男人跟你分手怎麼挽回，現在是戀愛自由的時代，兩個人之間相處有摩擦是很正常的事情，關鍵是我們要懂得找出問題所在，及時解決問題才能讓愛情長久，下面一起看看男人跟你分手怎麼挽回？
男人跟你分手怎麼挽回1
自我調整，正視分手事實
很多人失戀後哭哭啼啼，失魂落魄，長時間不能擺脫痛苦的情緒。沒錯，失戀固然讓人遭罪。但是想要挽回，就先收起不值錢的眼淚，因爲他絕對不會看你難過就回頭，反而會很有壓力。事出有因，既然分手了就接受這個事實。
分手之後要儘快調整好自己的心態，控制自己的情緒，並給彼此一些冷靜的時間。別哭了，沒人願意跟一個消極的人在一起。別聯繫他，他可不願意收到你求複合的任何信息。也別抱怨了，先從自己身上找原因!
自我反思，改變相處模式
戀愛時你是否經常強行干涉男友的社交或是喜歡整天粘着他?這樣他會覺得沒有自由，連日常生活都被你限制了，怎麼可能和你開心相處。你應該明白每個人都是獨立的個體，他需要自己的生活，你也一樣。所以如果想要挽回男朋友，就要反思自己身上的問題，只有從自己身上找原因，才更有利於挽回。建立自己的朋友圈子，也樂意讓他擁有自己的空間，這樣戀情才能持久。
自我提升，做自己喜歡的事
專家說，“男人和女人天生思維方式不同，戀愛關係確立後，女性想要得到更多陪伴和愛護，而男人則更有激情幹自己的事業。”所以女性往往在戀愛後把男人當做生活的全部，丟掉自己的愛好，想用所有時間跟男人在一起。但是這樣男人會覺得壓力很大，甚至想要逃離。女性卻不明白正是自己太過於“重視”男友，才讓自己無法自拔，痛苦也更多。分手之後，女性應該找回從前豐富的生活，去唱歌、旅遊、畫畫等等，做自己喜歡的事情，好好對自己。這樣男友纔會尊重你愛你。
自我控制，降低需求感
慢慢地你們開始聯繫後，切記不能表現得太興奮，一下子需求感爆棚，這樣會降低男友再次追求你的慾望。也不要因爲害怕再次失去而一味順從，適當拒絕會激起他的競 爭意識，更多地爲你投入，更想跟你在一起。關於如何降低需求感，我上有很多相關的技巧，可以學習借鑑。只有把握好自己的需求感，才能變被動爲主動，更好的把控情感。
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1、瞭解男友會提分手的原因。男友會提出分手肯定是有原因的，如果這時候自己還不知道的話，那麼就很難挽回對方了。因此一定要冷靜下來思考一下對方爲何想和自己分手，是哪個人的原因。如果是自己的原因，自己該怎麼做，這些都是要想的，只要自己把問題想清楚了以後才能採取挽回的行動，也才能讓男友能回頭。
2、改變一下自己的性格。有的女生脾氣不好，很喜歡對着男友生氣。在兩個人剛交往的時候，男生是會很包容自己的，但隨着時間後移，兩個人的關係穩定後，男生對女生就不如之前那麼體貼了，因此很多女生會胡亂發脾氣，如果男生受不了的話自然會選擇分手。如果你還想挽回自己的男友的'話，那麼就需要改變一下自己的性格，不能在對對方要求太高了。
3、提高自己的穿衣品味。當然有的時候男友會提出分手不是因爲女生的脾氣，也可能因爲別的原因。作爲女生，一定要讓自己活得精彩一些，這樣才能讓更多的男生喜歡，而且不要讓自己太爲感情的事情而傷心難過，這對自己來說是非常不好的。懂得從外表來打扮自己，這樣才能更有美麗，男生都喜歡美好的事物，只要你足夠有魅力，那麼你的男友會回頭的。
4、提升自己的內在修養。作爲女生，不光要外在美，內在一定也要美，這樣才能讓男友後悔然後再反過來追求自己。內在修養的提升是需要一個過程的，自己應該多讀幾本書，多學習一下該如何做更美麗的女人，這樣男友纔會後悔。當一個女人內在提升了，自然而然能吸引到更多男人的關注，自己的目光也不會很短淺，對於無緣的人也不會放不開了。
5、不要覺得捨不得。一段感情中如果是男生先說分手，而自己本身也沒有很多問題，那麼作爲女生的你不要覺得很不捨，也許離開男友對自己來說是非常好的事情。在男生先提出分手後，如果你還一直糾纏着要複合，那麼會讓對方看低你的，這樣想挽回對方也是比較難的，因此不要不捨，要開心一些。
6、和對方保持朋友關係。如果對方和你分手後還願意和你保持聯繫，還願意和你做朋友，那麼你們就保持朋友關係，但是不能表現得很想複合，否則會讓對方排斥的。兩個人感情出現問題一定是有原因的，也許需要一段時間和距離才能修復，因此在這個過程中只和對方保持朋友關係就要，多瞭解對方的狀態，這樣纔有機會在複合。
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一、對症下藥
對方提出分手，有可能是因爲家庭的原因，他的父母不同意你們的交往，或者自己父母不同，
如果兩個人的感情很好，可以試着和家人多爭取，如果雙方人品沒有問題，又能彼此相愛，一般來說，父母都會爲了兒女的幸福而妥協。
也有可能因爲經濟條件，建立一個家庭肯定要考慮到經濟條件，但是經濟條件是靠雙手獲得的，還要看對方是否有一顆勤奮上進的心。
經濟條件一時不好可以理解，重要的是對方有一顆上進勤奮的心，願意用自己的勤勞去換取財富，這就是可以跨越的。
當然更多的情況是兩個人的感情出現了問題，學會經營感情是一門學問，遇到一個彼此喜歡的人並不容易，不要輕易說分手，彼此的包容體諒，適當的改變自己，
如果對方還愛你，一定會看到你的變化，從而重新接受你。感情遇到挫折，跨越挫折，就會越來越堅固。
二、提升自己來展現自我
在你發現問題後，你必須找到解決它的方法。你需要制定一個計劃來提高你自己，增加你的吸引力。
從外表的變化入手，使自己更氣質，更吸引人的目光，同時改變自己的缺點，如自我中心、情緒化、不成熟等方面。
在這個過程中也通過擴大朋友圈和生活圈，提高自己的價值。然後把你的生活狀況優質地展示，在不經意間讓對方看到你的改變，對你的新生活感到好奇。
三、讓ta看到你的決心
歸根結底，假性分手就是因爲對方在愛情中的缺乏安全感，所以，要挽回假性分手的愛情，你需要做的就是給ta安全感。
這樣你對於挽回這段感情的決心，就直接關係到你挽回愛情的結果，對方需要看到你會不會再次在愛情裏不足夠重視ta。
