心理學教你精神折磨渣男，作爲一段情感裏沒有錯誤的哪一方，我們應該學會保護自己，不讓自己受到傷害，做出應有的行爲，勇敢反擊，勇敢離開，下面心理學教你精神折磨渣男。
心理學教你精神折磨渣男1
1、消費未來
如果你想要毀掉一個男生，你就經常告訴他未來是多麼的好，不是說以後可以普及高中嗎，你就可以告訴他不用學習也有學上，不用擔心，而且那些個有的創業當老闆的學歷不也不是很好，有的初中還沒畢業的，時間長了他自己就會產生時間還有很長的想法，到時候再學也來得及，其實到了最後你什麼也不是。
2、精神霸凌
霸凌（Bullying）指的是一種帶有攻擊性的行爲，會對他人的身體、心理造成困擾，並且會在一段時間內產生持續影響。被霸凌的人容易產生長期的無助感和不安全感。即使長大成人，他們可能還是走不出那片陰影。因爲霸凌會直接傷害到一個人的自尊心，讓其對自我價值產生懷疑，如果一個人長期處在低自尊的情況下，那麼他的生活會受到嚴重影響。
3、依戀類型
依戀損傷帶給人的傷害並不像身體受傷那樣明顯可見，那些沒有妥善處理的情緒積壓會持續不斷地影響着人們的親密關係。有些事可能已經過去了很多年，但是傷口卻一直在就是這個道理。
4、孤立
要想毀掉一個男生，讓他被孤立起來是最快的方式。想象一下，當你身邊沒有一個人可以與你交流，無法分享自己的想法，只能自己消化自己的一切情緒問題，是怎樣的感受？心理學家認爲，人們會在社會交往中獲得能量，比如在聊天的過程中，他們的心情與能量是向上的。而缺乏這種人際互動，會使人陷入自己的痛苦中難以走出來，容易造成抑鬱症等心理疾病。不僅如此，當個體遭遇困難時，他們也無法從其他人得到支持，感到孤立無援。
心理學教你精神折磨渣男2
俗話說：“如果你想要掌握一個男人的命運，那就讓這個男人喜歡上你。而如果你想要玩弄一個男人的命運，那你就在上一條的基礎之上，不要喜歡上他。”
由此可見，精神控制，對於一個人的奴役程度通常比行爲控制更有效，當然，上述兩句話的引用主要是給大家打一個比方，並不是要讓大家這樣做。
而我們今天主要需要談論的就是，我們如何能夠在精神層面上徹底地摧毀一個人，我們以人力是否能夠做到在精神層面將一個人摧毀呢？
依戀損傷
相信很多人都並不瞭解什麼是“依戀損傷”，那麼，到底何謂“依戀損傷”呢？美國著名心理學家Johnson與他的團隊在婚姻諮詢的臨牀實驗中，首次發現了“依戀損傷（Attachment Injury）”這個現象。
心理學家們認爲，在一段親密關係之中（戀愛關係或是婚姻關係），當一方開始破壞、違背或者是達不到關係中的“預期”時，就會給另一半造成情感方面或者是心理方面的創傷，而“依戀損傷”就在此時出現了。
那麼，是什麼原因使得“依戀損傷”會對一個人造成如此巨大的創傷呢？
人們在小時候與監護人，也就是爸爸媽媽的關係，會決定一個人的依戀類型，而不同的依戀類型就代表了不同的行事作風，並且，個體的依戀類型也並不是一成不變的。
依戀類型
個體的依戀類型會在很大程度上影響到這個人在長大之後，對於親密關係的處理方式。與此同時，不同的親密關係也會對個體的依戀類型產生不小的影響。
這也就是爲什麼我們身邊的朋友，有時談了戀愛之後就像變了一個人一樣，原本陽光開朗的人有可能會變得鬱鬱寡歡，患得患失；而原本性格陰暗，不愛說話的人也有可能會變得積極向上，陽光樂觀。
“依戀損傷”給人們帶來的傷害，並不像打架鬥毆所受的傷害一樣是我們可見的，精神上受到的傷害往往是不爲人知的。
那些沒有被妥善處理的情緒積壓，會不斷地影響着人們的親密關係。例如，有些事情也許已經過去很長一段時間了，但是，傷口卻一直沒有癒合，就是這個道理。
精神霸凌
霸凌（Bullying）相信大家都不陌生，在近些年的影視劇中，經常會涉及到這類題材，它指的是一些帶有攻擊性的行爲，而這種行爲會對其他人的身體，或者是心理造成傷害，並且會對他人產生一段時間的持續影響。
據我們所知，霸凌行爲一般會出現在校園之中，也就是校園霸凌，而隨着互聯網的.不斷髮展，網絡社交平臺的普及，網絡霸凌事件也開始變得越來越多，從而出現了很多鍵盤俠、網絡噴子的羣體。
經過心理學家的研究和調查結果顯示，曾經遭受過霸凌的受害者會更容易患上高焦慮水平、社交障礙以及抑鬱症等心理疾病。
遭受過霸凌的人比較容易產生長期的無助感和不安感，即使年齡增長了，但是他們還是很難能夠走出內心的陰影，因爲，霸凌會是一個人的自尊心嚴重的受到傷害，易導致被霸凌者對自身的價值產生疑惑。
如果某個人長期生活在低自尊的情況之下，那麼，他的生活就會受到十分嚴重的影響，甚至會導致一些心理脆弱的人選擇結束自己的生命。
可以這樣說，一個人的自尊心就是一個人對於自我的評判，我們在生活中如何看待自己，而低自尊指的就是一個人在總體上對自己長期持有一種負面的否認態度。
在他們的自我認知中，認爲自己不夠優秀，沒有能力，不值得被愛，而自己也並不喜歡自己。一個人長時間帶着這樣的情緒去看待身邊的人和事，自然而然的他也無法在生活之中感受到愉快或是安全感。
綜上所述，從心理學的層面來看，想要從精神上徹底摧毀一個人不是不能達到的，在傷害一個人的精神狀態時，我們的語言、態度甚至是一個眼神都可以成爲傷害他人的利器。
心理學教你精神折磨渣男3
方式一、賦予對方優越感
第一種方式是，在交流的過程中，賦予對方足夠的優越感。英國作家阿蘭·德波頓在《身份的焦慮》中說過，“人是靠優越感活着的動物”。中國也有句老話“不爭饅頭，爭口氣”。
我們每個人都很重視優越感，同時，對於優越感的執念也是一種束縛。在與人交流互動之時，倘若別人誇你“賺的錢真多”、“房子又大又漂亮”等符合你價值體系，體現你才能的言語時，你會優越感爆棚，甚至有眩暈之感。
然而，令人飄飄然的優越感，更是將一個人一擊致命的武器。首先是摧毀你的精神世界，讓你身邊的事物毫無興趣，然後開始漠視身邊的人，最終成爲孤家寡人。
方式二、固定他的舒適圈
舒適圈（comfort zone），是一個無形的圈子，是人類在不同場合感覺到的自在程度。一個人的舒適圈越小，就越不自信，只想固守原地。相反，一個人的舒適圈越大，越能證明其克服挫折的能力。
所以，想要徹底摧毀一個人的精神世界，首先就是固定他現有的舒適圈。就像《亂世佳人》裏對美國南部農場主與千金小姐的真實寫照。
以斯嘉麗爲代表的人跨出那個紈絝子弟的舒適圈，在戰爭中頑強生存，把不舒適變爲舒適。而以白蝶姑媽爲代表的人物，被炮火嚇沒了魂，則是固守舒適圈的體現，和對外在世界改變的抵抗。
正如現在，世界總是不斷更迭，如若把一個人的舒適圈固定，他便如甕中的蛐蛐，隨便什麼改變，就會讓他喪失意志。
方式三、讓他一直做自己擅長的事
“盡其所長”，是在人類社會最物盡其用、經濟適用比最高的濃縮詞。讓一個人做自己擅長的事，的確符合快節奏生活對人們高要求，但“一直做自己擅長的事”卻充滿乏味與疲憊感。
就像當你熱衷於漫威電影的熱血澎湃時，反覆看，反覆刷有關的微博對你來說簡直樂此不疲。但若只讓你關注它，只讓你看這些，過不了多久熱血恐怕也會磨滅。
也如同東野圭吾的《布魯斯特的心臟》裏，製作機器人的流水線上，無論工人還是機器人，都在日復一日的同樣動作中勞累、疲憊、最後更新換代。
人類是具有冒險精神和野性的，也多多少少從心底渴望着新事物。如果讓一個人只做他擅長的事，便只如西西弗斯不停推石頭的古希臘神話。這樣的乏味，煩躁下，精神世界的崩壞便如期而至。
由此可見，精神層面摧毀一個人不難。這也反向警示着我們，當別人用這樣的方式同我們打交道時，需要小心這類毒雞湯。世上行走不易，你我都值得爲精神的澄澈而奮鬥。
