面對老公出軌女人該怎麼辦，出軌對於家庭的傷害是很大的，會讓這個家庭陷入陰影，也讓夫妻之間產生隔閡，而面對出軌的老公，女人如何應對是很多人思考的問題，下面爲大家分享面對老公出軌女人該怎麼辦，選擇權始終在你的手上。
面對老公出軌女人該怎麼辦1
1、要理性對待老公出軌的事實
過去那種把婚姻描述得萬般好，或要求美好的婚姻應該怎樣的教條是一種毒害人的、讓人失去警惕的、使人失去心態防禦能力的東西。以至於發現老公出軌，心裏的天就垮塌了。情感困惑加導師/信，一對一免費分析
男人出軌，如果放在過去，還可以稱得上新聞，在坊間流傳一段時間，如今已經很普遍了，老公出軌可能發生在所有女人身上，即使再有魅力的女人也不敢百分百自信的說自己的老公一定不會出軌。女人應該把婚姻失敗和自我失敗區分開。
2、婚姻只是生活的一部分
不是全部男性有一種天然的想把愛的女人變成自己附屬品的心態傾向，他會無意識地削弱你的生存能力，人格獨立能力，甚至精神的覺知能力。同時，中國女性也高度看重婚姻，把婚姻的成功等同於個人的成功，婚姻的失敗等同於自我的失敗。一旦婚姻出現危機，就容易產生強烈的失敗感。
其實，婚姻生活只是我們所有自我生活中的一部分，而非全部。有沒有婚姻都要保持心身的完整性。
3、正確地看待婚姻
如果你珍視婚姻，就要善待它，並把握你們相愛的每時每刻。情感是非理性的，婚姻是理性的。加/信，一對一免費分析情感問題
可以在內心保持感性世界，保持心靈的自由與非凡的創造性與情感感受力。在婚姻中保持理性，維護兩個人的共同利益。
4、正確地看待男人
婚姻雖然是一種非常鄭重的彼此承諾，但那個男人並不是專爲自己而生的。他可能只能陪伴我一陣子，也許別的女子、事故、疾病會把他從我的.生活中帶走。
我會因爲他願意相伴我而心存感激，哪怕在一個很短暫的時期。有一天他選擇要離開我，我知道這是他的權利，我會祝福他。
5、正確地看待道德
保持正常的道德心是很重要的，道德是一種自我約束力，來對抗本能中不理智的東西，規劃自我行爲。
但極度的道德化是不可取的，它是一種自我陷阱，讓人動彈不得。我們可以選擇用道德來約束自己，但我們不能用道德去約束他人。
面對老公出軌女人該怎麼辦2
男人出軌的原因
一、男人精神需求得不到滿足
1、兩人異地
夫妻兩地分居會很難對男人產生家的感覺，男人不能感受到在一起爲了一個目標而努力的滋味，也不太能夠體會對方獨立堅守的這種堅信。
受到時間、空間以及地域的限制，兩個人之間缺乏交流的渠道，缺少共同的生活目標。妻子因爲和老公不在一起生活，而不能掌握老公的情感需求；男人因爲空虛和寂寞而出軌。
2、妻子懷孕
女人挺着大肚子，忍受着孕期的種種不適應，懷着濃郁的母性而幸福的憧憬未來的時候，男人很可能因爲妻子身份的轉換、面對大腹便便的妻子無法視覺審美、對於即將出生的孩子而感到責任重大的焦慮、因爲妻子轉移了對他的關注等等原因而出軌。
二、 男人事業巔峯
男人用十幾年的時間打拼事業，好不容易有房有車有事業，也算是功成名就了。腰包鼓了，掌聲多了，老婆早已退出職場的廝殺，孩子也。上學了。一眨眼，雖人到中年，但寶刀未老，哪裏肯低頭認輸。他多年來，廢寢忘食地工作，現在終於可以好好放鬆了。
這個時期的男人，會把出軌當做一種成就，漂亮的女性在他們心中，不過是一種身份和能力的象徵。家裏紅旗不倒，外面彩旗飄飄，他們通過不斷征服和佔有女性，感受着青春的澎湃，年輕的活力，讓自己的虛榮心和價值感像氣球一樣膨脹起來。
三、男人和朋友酒後三巡
飯桌上，男人和哥們觥籌交錯，幾杯酒菜下肚，都差不多迷失自己了，哪裏還知道回家的方向。這個時候的男人，骨子裏並不認爲出軌不對，他們受到周圍環境的影響，甚至認爲出軌是一項“特權”，只有厲害的男人才能幹這種事。
事實上，這些男人內心都缺乏力量，他們本身很脆弱，很容易受到身邊環境的影響，還隨大流。如果哥們都以出軌爲榮，他們也會覺得這是值得炫耀的東西。
四、男人長期被妻子壓制後
工作上鬱郁不得志，回到家裏也找不到自己的位置，長期被妻子強勢地壓着，家裏不被崇拜和需要，離婚又會鬧得滿城風雨，雄性力量得不到發揮，就會在合適的時機不斷地向外尋找歸屬。
其實大多數男人心中都有英雄情結，他們希望拯救弱者，感受到自己的強大，使自己看起來更有力量感和權威性。他本沒有任何出軌的想法，甚至本來對出軌這類事是深惡痛絕的，但人心在這種情況下是極其柔弱的，如果正巧這時候出現一個女人，溫柔賢淑，楚楚可憐，讓他充當了這個角色，他內心被壓抑的慾望便會被激發，野蠻生長。
所以，這也提醒女人，當你的老公真的出軌。除了批判他，也要適當地進行自我批評。當然，男人決不能拿這個來作出軌的擋箭牌、夫妻如果實在合不來，男人應該先結束這段婚姻，而不應該背叛婚姻。
如何挽回出軌老公
1、擺正態度，堅守地位
老公出軌後，千萬不要一哭二鬧三上吊，你越這樣做男人越會覺得第三者體貼懂事兒，會將情感的天平更加傾向於第三者。更愚蠢的女人以爲主動退出就能讓老公心存愧疚或第三者主動離開自己。
主動退出的確會讓男人會有愧疚心理，但是時間會慢慢淡化他這種愧疚心理，尤其是第三者如果用一些花言巧語把男人的愧疚感掩蓋過去，這麼做等於親手把老公拱手相讓！
其實，在婚外情中，第三者心裏比你更着急，有時候她們會主動對你進行挑釁，這個時候你就一定不要氣惱，你只需禮貌的對第三者說：“我這段時間很忙，沒有很好地照顧我的丈夫，感謝你。”你看第三者會不會氣得跳腳！
所以，你一定要堅守自己正室的地位，讓對方知道你纔是和你老公一起風雨的人，你纔是他唯一的愛人，如果這時你連自己的地位都放棄的話，真的就落敗了。
2、控制情緒，冷靜思考
面對愛人背叛，有情緒是非常正常的，但是你是否有考慮過這樣做的後果呢？
有些委託人因爲忍受不了一時的氣憤就去和第三者爭吵，結果第三者倒打一耙，將委託人的行爲扭曲之後告訴給男人從而加深了雙方之間的矛盾。
男人愛你的時候，你的各種小脾氣他都會容忍，但是現在那個位置已經被被人取代了，如果你繼續像以前一樣隨意地對他發泄自己的不滿，那麼他只會覺得你是在無理取鬧，慢慢地他就會合理化他自己出軌是正確的選擇。
所以，不要輕易表露出自己的情緒，這樣雙方相處時壓力就會降低，他對你的防備心理也會越來越鬆，然後等你管理好情緒，可以心平氣和地和老公溝通，那麼接下來纔會有挽回的機會。
3、攘外先安內
婚姻中出現第三者，我們都清楚並不是因爲第三者而導致婚姻破裂，而是因爲感情出現了問題纔會讓第三者有機可乘，因爲沒有什麼外部因素能夠讓兩個愛得你儂我儂的戀人分開，所有的關係皆從內部崩塌。
你是否有想過你老公爲什麼會出軌？真的只是他一個人的問題嗎？捫心自問，你自己平日裏是否盡到了一個做妻子的責任？
伴侶出軌是因爲在婚內得不到需求的滿足，所以纔會向外尋求，而第三者之所以成爲第三者，那自然也是有TA的目的。一般來說，第三者的目的要麼是要錢，要麼是想要名分地位。認真想下是否你沒有給予他家應該有的感覺，是否沒有給予他男人應有的尊嚴，是否沒有注意自己的打扮讓他享受美的感覺。。。。
蒼蠅不叮無縫的雞蛋，正因爲你缺少這些纔會讓“第三者”有機可趁。
4、團結內部，一致對外
婚姻中的人際交往，總的來說就是溝通技巧的運用。學會換位思考和萬能話術，其實就能很好地處理婚姻中的婆媳、翁媳、小姑子等關係。
你在婚姻中的人際關係直接決定了你的家庭地位。很多人會認爲，自己並不是嫁給他的公公婆婆，更不是嫁給對方的親朋好友，因此，這層關係也犯不着花心思去經營。但事實證明，當感情出現問題，我們想要利用這層關係時，人們會懊悔當初。
當你把公婆照顧好，把孩子教育得很有禮貌又非常懂事兒，家裏乾淨整潔、溫馨舒適，男人一回來就能吃到美味的食物，就算第三者再美貌再懂事兒都比不上能夠給男人繁衍子嗣、照顧父母的你。
5、自我提升，再次吸引
想要成爲男人離不開的女人，就要讓自己成爲一個有價值的女人，比如外貌、比如內在涵養、比如經濟能力。
外貌是我們短期能夠達到，比如從着裝的改變，其次多關注自己的皮膚，多注意自己的談吐舉止，當你的形象越來越好的時候，纔可以重新吸引他的眼球。另外，還要注意培養自己的興趣愛好和圈子。當你有了更廣泛的興趣，當你的生活格局豐富起來的時候，纔可以提升你自己的個人價值。
婚戀關係中，往往價值高的人更有資格去管理經營感情，相反，價值低的人只會把自己全身心投入到對方的世界中，失去自己獨特的魅力。
