婚外情如何做到斷舍離，在這個社會出軌可以說是一件很經常發生的事情，很多人會因爲一時的誘惑而出軌，想要脫身的時候卻不能脫身怎麼辦？下面教大家婚外情如何做到斷舍離。
婚外情如何做到斷舍離1
1、減少見面機會，尤其是單獨見面
即使已經決定不再聯繫，即使逼迫自己不再依戀這段感情，那婚外情就像是毒品一樣，只要看一眼就想看第二眼。
好似一個依靠自身意志戒毒的癮君子一樣，沒有人能夠成功，尤其是單獨與情人相處的時候，幾句軟話就會令你神魂顛倒，之前立下的所有宏志都被拋到腦後。
所以，既然決定要與情人分開，就不要再單獨見面，每次見面都充滿變數，每次約會前發誓要斬斷情絲，可是一看到那張梨花帶雨的面龐頓時便沒了底氣。
2、更換聯繫方式，杜絕藕斷絲連
作爲輔助手段之一，更換聯繫方式是必要的，要想做到絕對不聯繫，最好的也是最直接的方式就是讓對方找不到。
如果有共同的朋友，也要對其嚴格保密自己的行蹤，杜絕一切與情人接觸的可能性。不徹底的絕情有自我癒合功能，藕斷絲連時間一長就有重新粘合的可能。
這是迫不得已的方式，也是最有效的方式，快刀斬亂麻不僅效果好，而且乾淨利落。就好似西藥與中藥的區別一樣，中藥雖然治本，但時間長，西藥雖然副作用較大，但立竿見影。
在感情世界中最忌諱拖拖拉拉，時間就是本錢，拖得時間越長，越可能發生更大的變故。
3、避免寂寞，使自己忙碌起來
兩個有感情的人突然不見面，一開始肯定會不適應。人的精力是有限的，當你需要將注意力從一個方向轉移時，最好的辦法就是將多餘的精力全部集中在另一件事情上。
爲了斬斷情絲，完全可以換掉手機號碼，主動申請外調，到一個陌生的地方，將全部經歷鋪在工作上。時間一長，沒有了情人的誘惑，也沒有了過剩的經歷。
剩下的只有對那個溫暖的家的思念和對未來生活的打算。有時候，一個人只有經歷大徹大悟纔會真正懂得那些曾經聽骨無數遍的道理。
人生在世難免會犯一些大錯，只要及時懸崖勒馬，就不算晚。美好的家庭需要家人齊心協力去創造，幸福的生活需要心無雜念的人才能夠體會到。
人生就像是一杯茶，有時我們覺得很平淡想要加些東西，可是東西加進去後才發現那已經不是我們想要的茶，杯中的茶無法倒掉，曾經做過的決定無法洗刷，唯有用茶不斷勾兌，喝掉不喜歡的味道，換來空茶盞重新裝好原來的茶。此刻，茶還是那個茶，只是味道已經大不一樣。
婚外情如何做到斷舍離2
人這一輩子，不可能事事順心，萬事如意，總有一些事情會讓你抱憾終身，總有一些人是你的求而不得。
網上常有人開玩笑，說：“世上無難事，只要肯放棄”。
事實上，這話其實也沒錯，一個人執着一點並沒錯，但如果明知無前路，卻不甘心放棄，就是真的傻了。
任何事情，都有其必須要遵守的規則和不可逾越的底線，生在這人世間，就得按照規則行事。
例如：婚姻。
如蒙田所說：美滿姻緣是生活中甜蜜的聯合，充滿堅貞、忠誠，以及難以計數的有益和牢靠的幫助及相互間的義務。
忠誠和義務，是美滿婚姻的前提，如果不懂得這個道理，不管你結婚幾次，都享受不到婚姻的甜蜜。
世間的大多數事情，都是開始容易結束難。
尤其是婚外情，開始只需要一個契機，往往發生於眉來眼去的一瞬間，但想要結束一段婚姻情，卻難上加難。
有太多人，在婚外情的泥潭裏苦苦掙扎找不到出路；有多少人，因爲一時的錯誤走入了萬劫不復的境地；又有多少人，最後爲了婚外的感情毀了自己原本形勢大好的未來。
婚外情確實新鮮刺激，但你要知道，大多數的感情都是處久相厭的，本就是各取所需的一件事情，也不可能真處出來什麼真情。
請記住一句話：任何一段關係，都不要把自己弄得太累，如果感到負擔，就及時結束吧。
或許，要結束一段感情，要放下一個人很難，但你必須去做，必須糾正自己的錯誤，讓生活回到原先的軌道上去。
其實，要想從一段婚外情裏走出來，也不是沒有可能。
這個世界上，沒有做不到的事，只有中途放棄的人。
從婚外情裏“全身而退”的辦法，其實只有三個字：斷舍離。
婚外情如何做到斷舍離3
1、在思想中把你的婚外男人拉下神壇
你既然那麼深愛婚外情人，那麼他在你眼中一定是非常好。可是現在你需要清楚地知道人無完人，他怎麼有可能沒有缺點呢？你之所以覺得他那麼好，是因爲情人眼裏出西施，是因爲戀愛中的女人智商爲零。
現在請你好好想一下，你跟他相處的過程中，你所瞭解到的他的缺點，然後去找一張紙，把這些1、2、3、4地羅列出來，然後儘量比較公允的評判他的缺點。
在這個過程中就會有相當一部分男人露出自己本來的真實面目，因此你會看到把你迷的神魂顛倒的男人，其實有的時候也並不見得是那麼完美，那麼優秀。甚至可能他身上的某些缺點是你們成爲夫妻以後，你也無法忍受的。
當你理智、全面地審視這個男人的時候，有可能那個原來你眼中完美的男神形象也不過就是個很普通的男人而已，真的不值得你浪費那麼多的眼淚和真情。這樣，你對他的迷戀就會少很多，你也就更容易在這段痛苦的感情中重新找回自己的力量和主動權。
2、知曉人性，瞭解婚外情中的規則和道理
這些道理在我以往的文章中提到過很多。比如男人和女人對於婚外情的初衷不同，過程中處理問題的方式不同，對待感情變化的態度也不同。
我最常舉的例子就是，在婚外情中，男人是很正常的開車，知道自己的目的地，知道什麼時候加油，什麼時候剎車，什麼時候停車，而女人則相當於蒙着眼睛開車，而且還是醉駕，啥啥也不知道，就是跟着感覺走，這樣不撞得頭破血流纔怪呢。
3、你需要在婚外情中學會成長
這個成長不是口頭說說的，而是真的實打實的成長，當然也不是一朝一夕的。
而不得不成長的原因是以你現在的認知水平和能力無法去承受婚外情分手以後所帶給你的痛苦和煎熬，真的有女人因爲這個得了嚴重的抑鬱症。
這個成長有很多的途徑和方式，你需要選擇你適合和能接受的，但是殊途同歸，最後的目的和終點都是一樣的。
比如從佛學的角度來講，人與人相遇是前世的緣分，善緣是來報恩，孽緣是來還債，如果你能夠在一段孽緣中最後學會懺悔、慈悲和放下，那麼這段緣分就了了，否則可能你來世還會有類似的.苦痛糾纏。
比如學習心靈成長的課程中，你會知道一切都是最好的安排，愛自己纔是最完美的結局，而他的出現是讓你學習更愛自己，他的靈魂以這樣的方式來到你的身邊是給你上最“完美”的一課，讓你學會境隨心轉，讓你領悟那句經典的話，“親愛的，外面沒有別人”。
又比如，從中國古代國學方面的精髓來看，可以從古人的一些思想中對感情的事情也有所感悟，這個改天再來詳細地討論。
總之，你要知道你現在遇到了婚外情這樣一個坎，過不去，那麼怎麼辦？不要只是糾結在裏面整天的嚷嚷，“我痛苦啊，我抑鬱啊，難受啊，我怎麼辦呢？”
你絲毫不去努力，你說你努力了，你努力什麼了？你除了努力地去鬧男人，去恨他們沒良心，不負責，欺騙你；或者卑微地挽留他們，一再降低自己的姿態去迎合他們，或是拼命地回想當初在一起的美好，而使得自己越陷越深以外，你還做了什麼有意義，有建設性的行爲嗎？
我們要知道什麼事情都是有它的解決辦法的，就是在你最難的時候，你無路可走的時候，你能走的那條路，就是你成長需要走的路。
換句話說，就是你要提升自身的維度和層次，有些問題在你現在的認知水平看來是一個問題，但是當你的認知水平上升到幾個層次之後，你再去看同樣的問題，有可能它還是個問題。
這個問題原來給你帶來的痛苦是十分，你根本就承受不了，但是你通過成長之後，會發現這些問題給你帶來的痛苦就變成了五分，或者說起碼在一個你可以承受的範圍之內了。
簡單總結一下，很多事情都分爲三個部分，婚外情更不例外。一個是“情”，對於婚外情分手所帶來的痛苦，女人需要降低愛的濃度，方法就是前面談的第1點；
第二個部分是“理”，這裏就是婚外情的規則和道理，是上面談的第2點；
第三部分是“道”（我用這個詞來形容我想表述的意思，可能不太準確），這個部分如果你真的有所學習，那麼將是你人生巨大的財富，因爲世間很多事情都是相通的。
當你戰勝了婚外情的那一刻，你人生的格局會增大，眼界會提高，識人會有慧眼，總是煩惱即是菩提，你會體會到的。
篇幅所限，今天就先談到這裏吧。希望對您有所啓迪。
佛說世間有八苦，求不得，愛別離……
因爲懂得，所以慈悲……
