夏天戶外工作怎樣晒不黑，騎車的上班族最怕炎炎夏日了，而且很多MM都清楚防晒的重要性，因此我們一年四季無論什麼時候都需要防晒，以下分享夏天戶外工作怎樣晒不黑
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防晒祕訣：全副武裝，把能遮的地方都遮起來
為了晒傷晒黑面板，把所有能遮的地方都遮起來，可以穿騎行服，具有防紫外線，排汗，透氣，速乾的特點，長衣長褲最理想，再戴上長指薄手套，如果穿短袖，再加戴袖套。
防晒祕訣：塗抹防晒霜
出發前15分鐘，潔面後，在身體上塗抹全部裸露的部位，尤其要加強後頸、耳朵、前額、鼻頭、矔骨、前臂及膝蓋上方的四頭肌處等，1-2小時後，視狀況再補充防晒油，尤其肩背部，也要塗抹防晒油。
防晒祕訣：戴頭巾
戴頭巾，頭巾可以吸汗排汗，不使汗水滴入眼睛，可以“降低”頭皮日晒溫度1度，然後再戴安全帽，戴帽子有助於降溫，可以保護頭皮及頭髮。
防晒祕訣：晒後修復
晒後，身體和頭髮及早沖洗涼水，尤其是晒紅的部位，可用冰敷，以達降溫及保溼作用，女生最好再塗抹“保溼”的保養乳液，以防止皺紋老化。
防晒祕訣：頭髮也要防晒
頭髮和面板，兩者都是角質層演化而來的，日晒對頭髮的傷害，會變成分叉或斷裂，還有汗水的鹽份，同樣是會傷害頭髮及面板，最好帶帽子。
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防晒的使用方法
潔面-爽膚水-眼霜/精華-乳液/霜-防晒-後面在用粉底化妝等步驟。
記得防晒霜額頭是從中間向兩邊抹開，抹均勻，不要打圈，因為防晒霜不是保養品，不需要揉進面板裡讓它吸收。臉部是輕輕地自上而下地擦，不要從下往上或者打圈擦，道理同上。
一般的防晒霜眼部是可以用的，記得一定要擦眼部，眼部很脆弱，很容易被紫外線傷害。脖子也不要放過，不然以後會出色差的，很難看。如果你真的能堅持每天都擦，堅持一段時間後你會發現面板變白了一些。防晒的最大目的不是防止被晒黑，而是防止光老化。
防晒品使用的誤區
1、我的面板已經晒黑了，再塗防晒霜也沒用了!
錯!當面板有變黑、乾燥、脫皮和缺水的現象時，就表示肌膚已經被晒傷了。這時仍然可以擦防晒品，而且更需要防晒品的呵護，同時配合使用一些晒後修護類產品。
2、SPF值越高，防晒效果越好!
錯!根據美國面板科學會研究顯示，SPF15的防晒霜已能阻隔90%以上的紫外線。選購防晒霜要根據季節、地域及個人需要。
3、我天天坐辦公室，偶爾出去一次沒塗防晒霜，沒事!
錯!要知道一次沒有做任何防護工作的暴晒，也可能對面板造成永久的傷害。
4、我有UV功能的太陽傘，不用塗防晒霜了!
錯!大部分的紫外線都能穿透太陽傘照射到面板上，地面和水面也會反射紫外線，因此即使是使用太陽傘，也要使用防晒霜
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防晒的小妙招
1、喝番茄汁
番茄汁在早晨起床之後喝是最合適的，這樣不僅可以讓我們的身體機能重新運作起來，而且番茄當中含有97%的水分，並且還含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、維生素等物質，是上好的護膚佳品，而且番茄的另一個重大貢獻在於多吃番茄可以起到防晒的作用。
德國的一項研究表明，每個人每天食用番茄，那麼被太陽晒傷的風險將會減少40%，還有如果將番茄弄碎塗在臉上十五分鐘，之後用溫水清洗乾淨，就可以有效的治療被晒傷的面板。
2、塗抹好防晒霜
夏天一到，防晒霜就要是包包裡的必備物品了，出門逛街的'時候、野外遊玩的時候、海濱游泳的時候，都要注意塗抹防晒霜，防止斑點的產生，面板顏色偏深的人。
我們在選擇防晒霜的時候最好用保溼或者是補水的，不會太乾，經常塗抹防晒霜還能有效的防止斑點的產生。
防晒的重要性
當我們的面板接受紫外線的過度曝晒以後，就會損傷我們的表皮細胞，加速色素的合成，從而破壞面板的保溼功能讓面板變的更加乾燥。
而且還會讓我們的真皮層當中的彈力纖維受損，使細紋產生，在強烈的照射下，還會造成肌膚髮炎和灼傷的情況，必要的時候還會變成色素性的面板癌等。所以說，防晒並不只是為了防止變黑，防晒還有更重要的作用。
不注意防晒的話，我們的肌膚就會受到太陽的紫外線的傷害，時間一長我們的肌膚就會出現一些不良反應，比如出現晒斑。
晒斑的顏色鮮紅，面板也會水腫，嚴重的話還會出現水皰，在日晒以後第二天面板的紅斑反映就會達到高峰期，經過一週左右紅斑才會消退，然後就會出現色素沉著，嚴重者還會有全身反應性質的面板灼熱和疼痛。
除此之外，還會出現發熱、頭痛、乏力、噁心和全身不適等情況，甚至還會出現心悸與休克。
防晒：每天外出前半小時塗抹
陽光中的紫外線按波長不同可分為UVA(長波紫外線)、UVB(中波紫外線)及UVC(短波紫外線)。其中UVB會導致急性晒黑、晒傷，造成面板紅腫熱痛。
因為我們每一個人都肌膚膚質有所不同，所以，晒傷的反應也會有所不同，被紫外線傷害過的肌膚會加速衰老的速度。
UVA可穿透玻璃，是慢性晒黑、面板老化的主因。中國人屬於黃面板人種，表皮中的黑素細胞在受到陽光中的紫外線
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春季必須做好嚴密防晒。
1、防晒指數就是越高越好
不要對防晒指數有任何疑問，覺得“平時有必要這麼防護麼”，有，而且是必須的。因為絕大部分人至今仍然不能塗抹足量的防晒品，SPF50的防晒品來說，1/2的塗抹量只能起到大約SPF15的防護力，如果是1/4的量
就只有大約SPF4的防護——和面板天然防護力差不多。一般人的塗抹量都在要求用量的一半左右，如果你實在不喜歡塗很多防晒霜，就儘量選擇高倍防護同時配合強力抗氧化保養品。
2、噴霧並不省事
許多人喜歡防晒噴霧，覺得方便好用，事實上，防晒噴霧非常容易導致使用不足量。那麼，怎樣算足量使用呢？就是不斷反覆噴，一直到面板上有液體滴落，然後再按摩均勻——其實還是很麻煩，所以儘量選擇透明的噴霧並反覆噴塗。
3、防晒必須在最外層
任何擦拭都會降低防護效果，如果你要化妝，就選擇帶高倍防護指數的彩妝用品。塗抹防晒後，儘量少用手摸臉或者使用面巾、吸油紙等。你也可以選擇防擦落持久配方的防晒品，它們比普通防晒保持時間久，不過也需要反覆補充，另外，它們需要專門的卸妝品清除。
4、無需等待
通常認為“防晒品需要塗抹20分鐘後才開始發揮作用”的說法並不正確，20分鐘能讓防護品更均勻的附著在面板表面，如果你足量塗抹，20分鐘後面板油光、泛白的現象也能有所改善，但這其實並不會對實際防護效果產生太大影響。
