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7招瘦腿動作 打造完美下半身
【導讀】:夏天是短裙、短褲出動的季節,假如穿裙子時露出下半身腫胖的線條可是會令人失色不少啊!可是該怎麼進行這區域性減肥呢?針對這點,今天小編教大家7招瘦腿動作,簡簡單單減肥操,瘦出苗條好身材!7招瘦腿動作打造完美下半身現......
2017-09-15
早中晚10分鐘瘦腰動作 半月變腰嬈女郎
【導讀】:看了《金陵十三釵》的網友都被玉墨的纖細妖嬈的腰身所迷醉,窈窕的腰部會讓女人的風情魅力增添好幾倍。如果對你的腰部不滿意,那就一起來瘦腰吧,每天早中晚三個時段做不同的瘦腰動作,半個月你的腰部就會變得纖細柔......
2014-08-11
三個瑜伽瘦腿動作 挽救肌肉小粗腿
【導讀】:小腿上全身肌肉?而且你還是個女人?是不是很苦惱,究竟該如何減小腿上的肌肉呢?不要急,小編立馬教你。3個瑜伽瘦腿動作解救粗壯肌肉小腿1、英雄坐姿看電視的時候,試試英雄坐姿吧!能幫你修復足弓,放鬆雙腿正面的肌肉群。......
2016-09-20
4個超簡單的瑜伽動作 快速瘦大腿
【導讀】:很多人小腿很瘦,但就是大腿贅肉格外“茂盛”。究竟該如何瘦大腿呢?以下4個超簡單的瑜伽動作就能幫你做到。每日練習小貼士每週做4次以下的練習,先從右邊練習,然後換成左邊練習,每個動作一定要持續5-10次呼吸。然後......
2019-04-15
四個超簡單的瑜伽動作 快速瘦大腿
【導讀】:很多人小腿很瘦,但就是大腿贅肉格外“茂盛”。究竟該如何瘦大腿呢?以下4個超簡單的瑜伽動作就能幫你做到。每週做4次以下的練習,先從右邊練習,然後換成左邊練習,每個動作一定要持續5-10次呼吸。然後再做一遍,每個姿......
2019-04-21
王祖藍為老婆慶生晒寶寶彩超照 一家三口動作一致超有愛
【導讀】:今天是王祖藍妻子李亞藍的生日,王祖藍零點準時在微博為老婆慶生,簡簡單單的9個字飽含愛意,他還晒出了女兒的彩超照,一家三口擺著一樣的姿勢超有愛!11月25日是王祖藍的妻子李亞男的生日,作為好男人祖藍在零點零分的......
2019-07-28
真人示範7個提臀動作 立現蜜桃臀
【導讀】:你還在為你的方形臀而苦惱不已嗎?下面,小編為你帶來真人示範的7個提臀動作,讓你的方形臀立變蜜桃臀。動作一:體下屈平躺在墊上,雙手自然放在身體的兩側。雙腿抬起,大腿與地平線以及小腿與大腿成90度角。運用下腹及......
2012-10-27
急速瘦腰 6個瑜伽動作狂減小肚子
【導讀】:春天裡,愛美的MM們著急了,怎樣才能減肥呢?怎樣才能減去腹部的贅肉呢?別急,小編教你6個瑜伽動作,讓你狂瘦小腹。急速瘦腰6個瑜伽動作狂減小肚子瑜伽動作一:眼鏡蛇式1、俯臥,雙手在肩部下方,雙腿併攏。2、吸氣,雙手臂慢慢......
2018-10-14
椅背瑜伽動作 2式練就性感小電臀
【導讀】:性感迷人的小電臀,塑造完美的身材曲線,每個女人都想擁有的。下面就為大家介紹非常簡單的椅背瑜伽動作,輕鬆練就性感小電臀呢。椅背瑜伽動作一:提臀式1、雙手搭於椅背上,站立於椅後小半步,挺直腰背做深呼吸。雙手搭......
2019-09-06
5個提臀動作 輕鬆打造熱力電臀
【導讀】:想要擁有性感迷人的熱力電臀嗎?夏天穿短裙短褲超有性感曲線的。那就和小編一起來學學提臀的小動作吧,利用零碎的時間輕鬆練就性感臀線。1-a像貓咪一樣趴跪,面部抬起腰部挺直,然後將頭部和頸部使勁埋向身體下方,拱......
2013-09-17
“滑冰式”瘦腿動作快速瘦大腿
【導讀】:大腿的贅肉影響著你的雙腿的完美,鬆垮的贅肉只要一坐下來就露餡了?要怎樣瘦大腿呢?小編分享簡單的瘦腿減肥動作“滑冰式”,簡單一個動作就能夠輕鬆美腿與瘦腿,瘦腿的最快方法助你打造夏日性感修長美腿!滑冰式瘦腿動......
2012-09-24
5個簡單動作 告別小粗腿
【導讀】:夏天的時候胖MM最羨慕穿著短裙的小細腿美女,到了冬天“小細腿們”都穿上絲襪。胖MM們還是逃不了羨慕的噩夢。現在好了,小編給大家推薦幾個專門瘦小腿的動作,現在就開始實行,期待你的華麗轉身!動作坐姿提踵:保持身體......
2018-09-07
4個動作瘦手臂 快速擁有纖細手臂
【導讀】:炎熱夏季,正是露胳膊露腿的時節,那麒麟臂、拜拜袖怎麼辦呢?還不如趕快行動起來,堅持練習下面四個小動作,可以幫助你快速瘦成細臂哦。臂部運動第一步:單臂伸展運動這個動作可以鍛鍊到肩部肌肉和肱三頭肌,還能順帶鍛鍊......
2012-06-10
每天練習8個美臀動作 性感翹臀快速擁有
【導讀】:屁股大,屁股平怎麼辦?怎樣鍛鍊才能擁有好臀形呢?秀美小編教你8個簡單動作,堅持練習,就能練就性感美臀。是不是非常羨慕歐美女郎的性感翹臀?如果也想擁有這樣又緊又翹的性感PP,那不妨現在開始做一些美臀動作,每天堅持......
2013-04-26
四招簡單瑜伽動作 練就銷魂翹臀
【導讀】:現在無論是都市女性還是家庭主婦,都喜歡坐著不喜歡運動。久而久之,臀部越做越塌,穿褲子也越來越不好看,更別說迷倒老公啦!下面,小編就教你四招超簡單的瑜伽動作,讓你快速練就銷魂翹臀,讓老公對你刮目相看!瑜伽動作一:虎......
2017-04-24
怎樣瘦腿最快最有效 六個動作立瘦
【導讀】:腿部瘦身已經迫在眉睫,如果你不想炎炎夏日還穿著粗褲子掃興的話,那就趕快動起來學習如何瘦腿吧!以下6個動作,絕對有效。狂蹬空中自行車這個區域性瘦腿運動很有效,晚上睡覺前在床上做幾分鐘就可以。平躺著,把腳抬起,雙......
2018-02-26
瘦腿的最快方法 6個動作輕鬆瘦腿
【導讀】:夏天,是露腿的最好季節,可你卻頂著大象腿無處發洩,究竟該如何瘦腿呢?不要急,小編立馬為你揭祕。瘦腿減肥運動一:騎自行車騎自行車是一種有氧運動,對於想瘦腿的MM來講,這項運動很簡單也非常好操作,每天堅持一個小時,專門......
2016-02-08
真人示範按摩豐胸 5個動作變波霸
【導讀】:怎樣豐胸最快最有效?當然是按摩豐胸。下面,小編就為你帶來美女親自示範的5步按摩豐胸法,讓你迅速變波霸。5個步驟按摩豐胸緊緻胸部更挺拔小胸按摩:向讓胸部UPUP,不妨藉由按摩刺激胸腺,促進女性荷爾蒙分泌,讓胸部周邊......
2016-09-01
4招提臀動作緊實臀部 告別扁平肥臀
【導讀】:不論是蘋果或西洋梨型、瘦削或圓潤,臀部的基型是與生俱來、由基因所決定的,結締組織的狀態也是如此。但搭配密集訓練計劃,每個臀部都可能成為緊實翹臀。一、以單腿曲伸運動鍛鍊大腿肌,以求提升臀部。1、確定跨在......
2017-10-22
小粗腿必看!八個動作擁有小細腿
【導讀】:美腿的誘惑絕對是女性魅力最致命的一種,因此我們一定要努力告別小粗腿的命運。下面,為大家推薦八個瘦腿小動作,只要你堅持一定能讓你成功擁有迷人美腿,千萬別再偷懶了哦。1.做高抬腿運動清晨起床後,我們可以在客廳......
2016-10-25
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