導讀：雖然男生護髮方面並不像女生這麼複雜，可是也是要懂得一些防止脫髮的技巧，纔不會有地中海的煩惱哦！究竟怎樣才能防止脫髮呢？跟着小編一起來了解下吧！ 養成良好的睡眠 質量好的睡眠習慣對皮膚有益之外，也能保持頭髮的新陳代謝。所以，睡眠時間晚上10點到2
雖然男生護髮方面並不像女生這麼複雜，可是也是要懂得一些防止脫髮的技巧，纔不會有“地中海”的煩惱哦！究竟怎樣才能防止脫髮呢？跟着小編一起來了解下吧！
養成良好的睡眠
質量好的睡眠習慣對皮膚有益之外，也能保持頭髮的新陳代謝。所以，睡眠時間晚上10點到2點是促進新陳代謝最好的時機。好的睡眠習慣應該要保持到不少於6個小時，在中午可以利用10~30分鐘休息。
避免髮質過多損害
如果你經常染髮、燙髮纔會對頭髮造成傷害。吹風也會損傷髮質哦！所以在選擇吹風機的時候要選擇較好，同時還要注意秀髮的防曬工作哦！
注意飲食
日常飲食習慣也與頭髮有關哦！建議多吃蛋白質食品和水果。
洗頭和梳頭方式
無論是洗還是梳力度都要掌握，不然容易扯斷秀髮哦！選擇好的梳子還能促進血液循環。
良好的心理狀態
一個人的心理狀態和健康也是息息相關！要時刻保持良好的心態，才能讓秀髮更加烏黑、亮澤，可以經常運動來調整。
