其實對於頭髮的護理不是等到髮質嚴重受損纔開始，而是在日常中就要認真做好護理的工作，這樣纔會擁有一頭完美的秀髮，避免多重的髮質問題。那麼頭髮護理一般多長時間呢?怎麼自己護理頭髮?趕緊一起來學一下吧。
頭髮護理一般多長時間
一次頭髮護理一般30~40分鐘。從保養頭髮的角度看，次數上應該經常做焗油護理，但不要在燙髮染髮後馬上做，因爲已經破壞了頭髮的部分結構，直接鋦油效果很不好，最好是一個月兩次，這樣秀髮纔會保持健康。
怎麼自己護理頭髮
一、洗髮
1、要選用適合自身頭髮的洗髮露。
2、洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。
3、雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮，因爲溼發脆弱易受損傷。
4、若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳。
5、洗完後一般加用護髮素，必要時加用滋潤素。
二、幹發
1、溼發脆弱易損、故幹發時宜用乾毛巾按壓拍幹，不宜用毛巾搓擦。
2、電吹風的高熱對頭髮有損傷作用，使用時吹風溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經乾燥了的頭髮都不宜吹風烘乾。
3、最好讓頭髮自然乾燥。
三、梳髮
1、選用寬齒木質或角質梳，不用易產生靜電的塑料梳。
2、順頭髮自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠端髮梢段，最後梳理近端髮根附近頭髮，並能解除糾纏。
四、注意飲食
人們總認爲產後體虛，需要進補，當出現脫髮後更是要大補特補，其實這是一個不正確的觀點。產後脫髮主要是一個內分泌變化的過程，盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康，但食用以下食物會有利於長髮。
五、燙髮與染髮的注意事項
一年最多燙2次頭髮，當髮質狀況變得較差時，建議不要燙髮、染髮，且染髮與燙髮最好不要同時進行，因爲這兩種藥水會給頭髮造成雙重傷害。
六、按壓頭皮
具體的操作方法爲：兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕後髮際，然後按壓頭頂兩側頭皮，直至整個頭部，按壓時頭皮有腫脹感，每次按2～3分鐘。
