預防脫髮不能忽視的誤區 如何判斷自己是正常脫髮

脫髮是禿頂的前兆，所以要儘早發現自己的頭髮狀況，並採取措施呵護，防患於未然才能從根上降低禿頂的風險。如何識別自己是脫髮還是正常掉髮？

方法1.計算每天掉髮量

一般來說，正常男性和女性因爲新陳代謝每天落髮大約50-100根。如果超過100根，那麼你可能要觀察下時間段，超過100根頻率過高的，很可能將面臨脫髮的危險。

方法2.觀察頭髮根部狀況

觀察掉落頭髮根部，如果根部有白色的小頭，說明是脫髮，是毛囊出狀況引起的。這樣的頭髮量大的話，說明你面臨脫髮危險。如果根部沒有白色的小頭，那就是斷髮，可能是因爲外力或者染燙髮頭髮受損而掉落。

誤區：早上洗頭髮

一般人剛起牀，血液循環還未恢復正常水平，血液運行比較緩慢。此時洗頭，頭部皮膚比較敏感，水的刺激會突然加速血液循環，出現頭暈等症狀。

誤區：吹頭髮用熱風

用吹風機吹頭會使頭髮中的水分從毛髮中流逝，導致頭髮變黃、脫髮等。如果一定要吹，建議使用自然風或冷風，時間在5分鐘左右即可。

誤區：年輕不把脫髮當回事

調查顯示，20~40歲的男士脫髮最爲嚴重，專家表示，當今社會脫髮發生年齡大幅度提前，有很多學生剛上高中就開始脫髮。

誤區：洗髮時間太長或太短

儘量控制在5分鐘以內，長時間洗頭髮會影響深層的真皮組織，導致脫髮。而且洗髮過程的脫髮，大多數是由於時間過長或手法過於粗糙引起的。

注意：睡眠不足與脫髮有關

夜間10點至凌晨2點，毛母細胞的新陳代謝處於活躍狀態，是頭髮生長的“黃金時期”。因此，最好在晚上10點前入睡。