秋天掉髮是正常的，並不需要擔心，導致秋季嚴重脫髮的原因有很多，很多人是因爲平常工作壓力大，還有一部分原因是因爲，夏天汗漬，殺傷力很大，頭皮讓汗漬浸溼，也是脫 發的原因之一，還有身體內出現的其他疾病等等。
注意：正常脫落的頭髮都是比較粗壯有光澤的，如果掉髮數量超過了100根，感覺發量明顯減少，並且掉下的頭髮細軟，枯黃、伴有油脂粒（小白點）等症狀，基本上就是“脫髮”了，因此要了解自己屬於哪種脫髮。
怎麼預防脫髮
1.注意飲食
首先，儘量不要吃辛辣油膩的食物，還有酸性的美食，儘量吃一些清淡的食物，可以適當的補一些含碘的食物，例如海帶、紫菜、牡蠣等食物，還有一些有利於生髮的食物，例如何首烏，馬鈴薯，菠菜，花生等食物。
2.適當的運動
合理的運動也可以解決脫髮，因爲每天適當的運動有助於睡眠，睡眠充足了，作息自然正常，也不會紊亂了。
3.洗髮和護髮方法要正確
頭髮也要防曬，強烈的紫光線也是導致脫髮的原因，出門的時候，記得給自己戴頂帽子或者帶一把遮陽傘，都是可以遮陽的。
還要注意衛生，保證每週清洗三次頭髮，洗髮後，要注意洗髮的技巧，和梳頭的方法。
