導讀：因爲頭髮上有髒污和頭皮的油漬，就需要通過清洗的方式讓頭髮恢復整潔乾淨的狀態，不過有的人習慣在早上洗頭，這樣整個造型十分清爽利落，出門更有型。那麼，經常在早上洗頭容易掉髮嗎?怎麼預防掉髮呢?一起來了解一下吧!
因爲頭髮上有髒污和頭皮的油漬，就需要通過清洗的方式讓頭髮恢復整潔乾淨的狀態，不過有的人習慣在早上洗頭，這樣整個造型十分清爽利落，出門更有型。那麼，經常在早上洗頭容易掉髮嗎?怎麼預防掉髮呢?一起來了解一下吧!
早上洗頭容易掉頭髮嗎
對於脫髮的人，不管哪個時間洗頭都是會掉頭髮的，洗頭之後沒有及時吹乾的話也是容易掉頭髮的，跟早晚其實關係不大。網上說，早上起來時，由於身體包括血液的循環還沒有完全的恢復，血液運動緩慢，如果洗頭會刺激循環加速，導致頭痛和脫髮!說的真的是言之鑿鑿，但這確實假的!沒有證據證明，脫髮和洗頭的時間有關。
預防掉髮的妙招
1、不必每天洗髮
天天洗頭會讓頭髮每天都處在緊張吸收的狀態，天天洗髮一度被認爲是滋潤秀髮的最好方式。其實就像吃飯一樣，吃撐了未必都能吸收進去，得給頭髮足夠的時間來休息，讓它吸收營養和排出污物。最好隔天一次洗頭且儘量不要用鹼性洗頭水，應該用中性或者酸性洗髮水。此外洗頭後應該避免風吹日曬，總之，夏天防脫髮也要和其他季節一樣，保證頭髮環境的穩定，而不是經常受到刺。
2、補充蛋白質
蛋白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質，通常以肉類食物含量較多，但是由於夏天天氣悶熱，人們更喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少，這一點對於女性尤爲明顯。如果人體的蛋白質供給不足，頭髮也就容易脫落。
3、經常按摩頭皮
頭皮是頭髮賴以生長的“土壤”，若頭皮摸上去幹燥堅硬，頭髮就會缺少營養，導致脫落。按摩頭皮有助放鬆，促進血液循環，從而預防脫髮。
小貼士：按摩時用指腹適當用力，左右來回推揉整塊頭皮，每天至少做15—20分鐘。
4、避免陽光直射
盛夏的季節，人出門不僅要塗防曬霜，而且對於頭髮的保養也絲毫不能馬虎。如果日照過於強烈，可以考慮用太陽傘、太陽帽之類的遮陽物品，避免陽光直射。
5、適當運動、保證睡眠
運動有利於舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。
小貼士：儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。
6、保持良好的情緒
多脫髮者在出現脫髮前，常有緊張、驚恐、抑鬱、勞累。壓力過大也可能是你最近掉髮過多的原因之一，壓抑的程度越深就會脫髮的速度越快，所以應經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，以消除精神疲勞。
