掉髮脫髮的形勢愈發嚴峻，年輕人開始時刻關注着自己的髮量，多掉幾根就擔心自己會禿頭。尤其在洗頭的時候看到頭髮掉落下來，總感覺有點莫名的心疼。其實頭髮每天都會掉，屬於正常的新陳代謝現象，不用太過擔心。但如果出現洗頭時掉髮特別多要怎麼辦呢?
洗頭髮掉頭髮正常嗎
其實掉頭髮並不是由於洗頭髮引起的，掉頭髮主要與雄激素代謝異常、自身免疫或勞累有關。就算不清洗，也不能阻止掉頭髮的進行。反之，洗頭髮也不要洗得太頻繁，記住要以保持清潔爲度。洗髮水選用正規廠家生產的、適合自己髮質的即可。
洗頭髮掉髮多怎麼辦
1.選擇溫和的洗髮水
現在洗髮水的種類很多，效果也各有不同。但是有些洗髮水的功效很強，同時刺激性也很強，就導致了掉頭髮的情況，如果是這種情況導致的，建議你換一款溫和一點兒的洗髮水，這樣就能減少對頭皮刺激，從而緩解了掉頭髮的情況。
2.按摩頭皮
頭皮上有很多的穴位，和人體的各個器官都息息相關，建議每次在洗頭髮的時候，用手指肚緩緩按摩自己的頭皮，這樣能夠舒經活血，促進頭上的毛囊再生，減輕脫髮的情況。
3.減少或者增加洗頭髮的次數
這種方法主要是要根據你自己的現在洗頭髮的次數來調整，無論是洗髮次數太多還是太少，都會造成脫髮。正常的洗髮頻率是在一週三次左右。而且洗完頭髮之後要儘快讓頭髮變幹，如果頭皮長時間處在溼潤的狀態，也會造成脫髮掉髮。
4.啤酒洗髮
衆所周知的是啤酒能夠讓頭髮更加的有光澤，還能夠解決頭髮蓬鬆的情況，其實啤酒洗頭還有一個好處就是促進頭皮的血液循環，增加頭髮再生的速度。正確的做法就是把啤酒倒入溫水裏，攪拌均勻，然後配合洗髮產品來洗頭髮，使用頻率是一週不能超過3次。
此外，女性普遍情緒容易波動，過於抑鬱和悲傷也會導致洗頭髮掉頭髮，所以女性一定要善於控制自己的情緒，以自己的身心健康爲主，不能過分沉溺在悲傷或者是憤怒的情緒中，要保持心情愉悅。
洗頭髮掉頭髮能不能經常洗頭
可以的。夏季人體容易出汗，再加上灰塵多，病菌繁殖快，使頭髮的清潔工作難以徹底，頭部一旦發生皮膚病，便會出現嚴重的掉頭髮現象。因此在夏季應注意頭髮的清潔而勤洗頭。所以經常掉頭髮的人更應該要注重頭部清潔，經常洗頭也不至於讓你禿頭的哦!
