【導讀】：洗頭時一直掉頭髮是怎麼回事？洗頭的時候掉的頭髮可能是你平時的好幾倍，怎麼洗頭才能防止掉頭髮呢？洗髮時往水裏加點什麼可以防脫髮？
淘米水
淘米水中含有大量維生素B能夠讓頭髮更加黑亮，我們國家有個長髮村，那裏的村民一直用淘米水洗頭髮，髮質比城裏用護髮素的還要好。
取第二次淘米的水，加一半熱水和少量白醋，用清水將頭髮浸溼後將淘米水淋在頭髮上，輕輕按摩頭皮，洗完後用清水沖洗乾淨即可。
白醋+麪粉
1、根據頭髮長短取適量的麪粉，如果是中長髮，一般用三大匙麪粉即可。
2、接着往麪粉中加入少量的自來水調成稀麪糊。
3、將調好的麪糊倒入煮沸的鍋中，然後加入2匙白醋，攪拌均勻後用篩子將麪粉疙瘩撈出，麪粉湯放涼後就可以用來洗頭了。
將麪粉湯倒入洗頭用的盆中，洗頭髮時先用熱水徹底沾溼頭髮，然後將麪粉湯淋在頭髮上，輕輕按摩頭皮，徹底按摩後用熱水沖洗乾淨即可。
麪粉的去污能力很強，而白醋有殺菌、止癢、去頭屑的作用，能夠改善頭皮狀況。第一次洗完可能會覺得頭髮乾澀，但是會很蓬鬆。覺得頭髮過於乾澀的前幾次可以使用護髮素，麪粉和白醋的用量也可以根據個人情況來調整，長期堅持頭髮不容易出油，而且頭屑少了髮量也開始增多。
(1)洗髮前梳頭
洗髮前梳梳頭可以讓附於頭髮中的灰塵或者鱗屑浮於表面，更易被清洗出去，同時還能防止洗髮過程中因髮絲打結、折斷而引發的掉髮。
(2)溼發後再洗頭
同樣的，洗髮前先將頭髮充分溼潤再進行洗髮，否則不容易將頭髮徹底洗淨。
吹風機使用技巧
使用吹風機的時候，一定要注意吹風機要與頭皮保持最少1.5公分以上的距離，這樣可以避免對毛囊和頭髮的損傷。吹頭髮時應先吹髮根後吹髮梢，如果時間充裕可以只將髮根髮梢吹至半乾，等待其自然風乾就可以。
如果想讓頭髮更加蓬鬆，可以低頭吹髮，讓頭髮自然下垂，移動吹風機來回吹乾頭髮。
1、補充鐵質：
臨牀研究發現，到院就診的女性脫髮患者，普遍存在體內缺鐵的現象，因爲，建議女性朋友們在平時多吃一些富含鐵元素的食物，如鯉魚、胡蘿蔔、黑豆、菠菜、蝦、蛋類、花生、黃豆、馬鈴薯、帶魚和香蕉等等。
2、補充植物蛋白：
頭髮主要的成份就是蛋白質，脫髮患者多吃一些富含蛋白質的食物，有利於頭髮的生長。含有蛋白質的食物有豆製品、奶製品、魚肉、廋肉等等。
3、多吃蔬菜和水果：
現代人飲食豐富，很多女性朋友攝入的脂肪類食物增多，而多吃這些含糖和脂肪的食物，容易在體內代謝生成酸性毒素，而毒素的堆積過量時，對頭髮產生危害，影響頭髮的正常生長髮育。
4、補碘：
頭髮的健康與受到內分泌功能的影響，如頭髮的光澤度就與甲狀腺功能有關，而適當補充碘元素能增強體內的甲狀腺功能，能使頭髮保持光澤度。因此建議頭髮枯燥無光澤的女性朋友，適當的吃一些富含碘元素的食物。
溫馨提示：頭髮的健康是身體內部功能的外在表徵之一，如果出現脫髮嚴重的現象，很可能是身體出了問題，應及時到正規專業的皮膚病醫院進行診斷，在專業醫生的幫助下選擇適合的治療方案，同時在生活中做好護理措施。
