【導讀】：要想養出健康好看的秀髮，除了要給秀髮注入營養之外，還要記得在日常生活中時常給頭髮放個假。針對受損秀髮，下面六招幫你簡單修復。
1.改變飲食
飲食對秀髮有什麼影響？很多人都會對此持有疑問態度，但是仔細想想，我們的秀髮並不是獨立存在的個體，而是長在頭皮上，營養也要從身體裏供應，如果你吃的不健康或吃的很少，必然會讓身體內缺乏營養，秀髮也會因此而失去充分地供給，變得枯黃乾燥。所以從現在開始你可以多吃一些含有角蛋白、氨基酸等微量元素的食物，如豆類、蜂蜜、豬肝、花生等，不過別以爲吃完之後頭髮立馬就會變好，身體對營養的吸收和轉化需要一段時間才能看出來，大概3~6個月後你在仔細觀察秀髮，肯定有很大改善。
2.大力搓幹秀髮
很多人都覺得要大力地用毛巾把水分擰乾，其實這是非常錯誤的認識，在擦頭髮時我們絕對不能用毛巾把水分全部吸乾，否則就會破壞秀髮的角質層，讓頭髮失去光澤。最好的方法應該是用毛巾包裹住秀髮後輕輕按壓即可，毛巾也要選擇100%純棉或超細纖維的，才能更好地保護頭髮。
3.用梳子使勁拉拽頭髮
早晨趕時間上班時我們都會犯得一個錯誤就是用梳子大力拉拽頭髮，如果此時頭髮有打結的現象就很容易被拉拽掉，這種粗魯的拉拽方式還可能會損傷頭髮的毛鱗片，正確的方法應該是先用免洗護髮素塗抹在秀髮上，然後再用髮梳從頭頂開始輕輕向下梳，遇到有打結的地方就用手握住秀髮，只用梳子梳理打結處，儘量減少對頭皮的刺激。
4.不斷調整吹風機溫度
吹風機過熱的溫度確實會對髮絲產生傷害，蒸發髮絲中的水分，讓頭髮變得更加乾燥，但是你可以通過調節溫度來減少傷害，隨着髮絲中水分越來越少，你需要不斷降低吹風機吹出熱風的溫度，等到頭髮達到80%乾燥時，就可以直接用冷風吹乾了。
5.要使用溫和的洗髮水
經常洗髮會讓頭髮變得乾燥，而若不洗頭又會讓頭皮表面的細菌繁殖過快讓你感到乾燥和瘙癢，所以建議你要挑選一款適合自己的洗髮水，像表面活性劑、石炭酸皁都是對秀髮非常不好的成分，會剝落頭皮上存在的天然油脂，導致頭髮出油的效果更強，你在挑選洗髮水時要注意儘量避免挑選含有此類成分的產品。
6.每週給頭髮一個休息日
工作場合我們的秀髮一定要完美有型，但是到了休息日，最好讓頭髮也跟着一起放鬆，不要在做造型了，特別是用捲髮棒進行加熱的項目都要停止，同時在休息日加強對髮絲的修護工作，多做一些發膜，讓頭髮自然變幹，要知道頭髮也需要減負。
