如何挑選舒服的睡衣，睡眠會影響一個人的身心健康，一件好的睡衣毫無疑問能對睡眠具有積極主動的功效，舒服的顏色更是錦上添花，下面分析如何挑選舒服的睡衣。
款式分體睡衣更方便
如果從睡衣的款式來劃分，基本可以分成三種：吊帶式、分體式和連身式睡袍。
吊帶式睡衣多用於夏季，既涼快又美觀，它的質地主要有真絲、絹絲、棉麻混紡及純棉等。由這些材質製成的睡衣，既吸汗又不貼身，再加上其天生飄逸的感覺，的確能感覺更清涼。
分體式睡衣的最大優點是穿着舒適行動方便。這種睡衣多采用絲光高支紗織成的全棉針織面料，手感柔軟，具有良好的透氣性和吸水性，穿着舒服，即使家中突然來客，也不用急忙跑進臥室換衣服。
在睡衣的家族裏，較早出現並被人們稱之爲睡衣的，要算連身式睡袍了。一根腰帶橫腰一系，將睡袍與肌膚擁抱在一起，讓肌膚徹底地感受睡袍柔軟裏襯的撫摸。它多采用毛巾、絨布類面料，保暖性好、吸溼性強，不易起皺，但容易起毛、拉線，要特別小心，一般適合冬天穿。
值得提醒的是，睡衣款式上最重要的是其背幅和前幅應有充足的闊度，絕不能過小或剛剛好。否則，緊束着胸、腹和背等部位睡覺，會覺得很不舒服，長期穿着還會對健康不利。另外，睡衣還應易穿、易脫和易洗。
材質全棉的，舒服
現在市面上的睡衣面料有全棉、真絲、木漿纖維(莫代爾)、化纖、仿真絲、色丁、雪紡、麻質等多種。但柔軟舒適，透氣性強的材質，還屬全棉、真絲、木漿纖維(莫代爾)，化纖面料的則最好別穿。據日本科學家的研究顯示，麻質睡衣會影響睡眠，也不在首選之列。
在夏季睡衣中，色丁(沙丁)面料以其輕薄、柔順的特點，被廣泛應用。它觸感光滑，適宜皮膚直接接觸;而冬季睡衣面料中，絨類面料使用比較多，因爲它具有良好的保暖性，面料柔軟，親和皮膚，但會產生較多靜電，體質較乾的人或處在乾燥地區的人要慎用。
老人由於新陳代謝慢、皮膚較乾燥，常常出現瘙癢症狀，真絲睡衣不僅易幹、吸溼、散熱性能好，對皮膚也有一定的按摩作用，能增強表皮細胞的活力，並減少微生 物在皮膚上滋生的機會，對老人有一定的保健作用。
易起靜電的睡衣，可能會誘發皮膚瘙癢，甚至妨礙血液循環，對有心臟病的老人健康不利，因此老人不宜選。孩子和皮膚不好的人最好選擇全棉的。全棉睡衣能減少對皮膚的刺激，不易誘發過敏，穿着會更舒適、安全。
顏色粉色助睡眠
睡衣的顏色，無論從安全還是幫助睡眠的角度來看，都最好選擇色彩淡雅的。
淡雅的色彩，既適合家庭穿着又有寧神安目的'作用，而鮮紅和豔藍色的睡衣會影響人們放鬆心情以及休息。因此，睡衣的顏色以各種粉色爲宜，如粉紅、粉綠、粉黃和米黃色等。一直以來，用格子打底的睡衣都是經久不衰的款式，因爲它的確能幫助人們放鬆心情，促進睡眠。
現在，市面上睡衣的顏色搭配也越來越多，比如淡淺的白、粉、鵝黃、果綠、翠藍、淺灰等底色，配上小朵的細密碎花，將春暖花開的盎然氣息寫意在睡衣上，讓人驟然感到別樣溫暖。
如果買了顏色鮮亮的睡衣，回家後一定要多洗幾次，把可能附着在上面的染料洗掉。深色染料對健康無益，染色越多的衣服，添加的化學物質越多，對健康的危害越大，不僅對皮膚不好，甚至還有可能致癌。
誤區睡衣不是家居服
下班回家換上睡衣，讓人備感愜意舒適。但如果穿着睡衣幹活，那就犯了大錯。
如果把睡衣當家居服，做菜乾活時都穿着，很容易沾上各種油煙、灰塵、細菌。穿着這樣的衣服入睡，不僅自己不舒服，身邊人也會吸入那些“髒東西”，危害健康。
此外，洗浴後頭發上、身上的水都沒幹透，甚至還留有洗髮、護髮產品的化學殘留物。此時馬上穿睡衣，會弄溼衣服，讓它沾上化學殘留物，影響睡眠質量，妨害健康。
此外，很多人認爲自己經常洗澡，睡衣多穿幾個星期也沒關係。實際上，在我們洗浴之後，進入睡眠狀態時，人體新陳代謝還在繼續，皮膚仍不斷分泌油脂和汗液，會沾到睡衣上。幾個星期不清洗，這些油脂和汗液會刺激皮膚，有可能導致毛囊炎或出現汗斑。
所以，哪怕是天天洗澡的人，睡衣還是要勤洗勤換，尤其油性皮膚的人，至少要一週洗一次。
保養別用熱水洗
好睡衣必須精心保養，無論是洗滌還是晾曬，都有不少學問。首先，睡衣最好用冷水或比體溫略低(40℃以下)的溫水手洗。熱水洗極易損害材質，從而喪失其透氣性強、吸汗能力強等特性，或是尺碼變小。
其次，可使用一般或內衣專用的中性洗滌劑，但一次用量不能太多。最後，洗滌劑不能直接沾於睡衣上，一定要充分溶於水後再放入睡衣，以避免顏色不均勻。更不能使用漂白劑，以防衣服變黃。晾曬時，應放在陰涼處晾乾，太多的陽光易使衣物變質、變黃，令其壽命縮短。
一、睡衣的面料
睡衣面料不一樣，身體穿上後的舒適感也會隨着不一樣。常見的睡衣面料有全棉、莫代爾、真絲。
1、全棉睡衣
全棉睡衣較爲具備綿軟，透氣性能能好，最非常值得我們一提的是它的吸水性能比較好，能夠開展合理的消化吸收及其身體構造表層的汗水。那樣的睡衣合適衣着，能夠降低外部對肌膚的損害。
2、莫代爾睡衣
莫代爾睡衣觸感很滑爽還細緻，輕巧清涼吸水性還強，衣着舒服貼身，透氣性還大量出汗，布料的延展性比較好，可靠性較爲強，能夠維持光滑度和柔軟性，並且是越洗越綿軟，但便是價錢貴。
3、真絲睡衣
真絲睡衣較爲高端，大多數對生活質量有較高規定的人都是會挑選這種睡袍。真絲睡衣較大 的特性便是光潔細緻。真絲面料，能對肌膚造成一種細微的推拿功效，而且有非常好的透氣作用。
二、睡衣樣式
睡衣樣式有分體式睡衣、連體式睡袍、吊帶背心式睡裙，相比而言：
相比睡裙和睡袍，分體式的兩件套睡衣穿着舒適、行動方便。
睡衣應儘量寬鬆，款式的背幅和前幅應有充足的闊度。
另外睡衣不宜過厚，輕薄或稍有些厚度的睡衣才更適合睡眠。
三、睡袍小常識
1、不建議開展選擇自身過多工作中繁雜的睡袍，碼數挑選貼合的就好了。
2、秋冬季睡袍挑選獨立樣式的睡袍，布料能夠挑選全棉的，全棉的`布料在寒冷的冬季衣着不容易發燒感冒。
3、肩部不太好的人不應該挑選睡袍，布料能夠挑選綢緞，這類布料對人體綢緞溜冰嚴寒，特別適合夏天衣着。
4、厚款的睡衣不宜睡覺的時候穿，由於厚實第二天起來非常累。
6、睡袍要和別的衣服分離來洗，要挑選手洗，要專用型的清洗商品。
1、睡衣的材質
睡衣材質不同，人體穿上後的舒適度也會隨之不同。
（1）全棉睡衣
全棉睡衣比較柔軟，透氣性能好，最值得一提的是它的吸溼性能比較好，可以有效的吸收身體表面的汗液。這樣的睡衣適合貼身穿，可以減少外界對皮膚的傷害。
（2）莫代爾睡衣
莫代爾的睡衣手感很爽滑還細膩，輕薄涼爽吸溼性還強，穿着舒適貼身，透氣還排汗，面料的彈性比較好，穩定性比較強，可以保持光澤度和柔軟度，而且是越洗越柔軟，但就是價格貴。
（3）真絲睡衣
真絲面料的睡衣相對高檔一些，對生活質量要求較高的人士大多會選擇這類睡衣，真絲睡衣最大的一個特點就是光滑細膩。真絲，能對皮膚產生一種微妙的按摩作用，並且有很好的吸汗功效。
2、睡衣的款式
（1）吊帶式睡衣
吊帶睡衣一般多在夏季穿，由於夏季炎熱，汗水很容易將人的`內衣弄溼，所以既要解決問題，又要美觀所以就產生了吊帶睡衣。
（2）分體式睡衣
分體式睡衣最大的優點就是穿着舒適行動方便。居家女性大多數都會選擇這種款式的睡衣。
（3）連身式睡衣
連身式睡衣是出現最早的睡衣，一根腰帶橫腰攔截，將睡衣與肌膚擁抱在一起。讓肌膚徹底的感受睡衣柔軟的撫摸。將人襯托的更加美麗。
3、睡衣小知識
不建議挑選太多繁瑣的睡衣，尺碼選擇合身的就好了。
秋冬的睡衣選擇分體式的睡衣，材質可以選擇純棉的，純棉材質的在寒冷的冬天穿着不冷。
肩部不好的人不要選擇睡裙，材質可以選擇真絲，這種材質上身絲滑冰涼，很適合夏季穿。
厚款的睡袍不適合睡覺的時候穿，因爲太厚重第二天起來會很累。
睡衣要和其他的衣物分開來洗，要選擇手洗，要用專門的洗滌。
