如何讓寶寶睡得更舒服 ，有些寶寶習慣在自己的小牀上或搖籃裏入睡，而有些寶寶離開母親的懷抱後需要安撫一會兒才能睡着，下面我們一起去看看如何讓寶寶睡得更舒服。
如何讓寶寶睡得更舒服1
一、不該含着乳頭或奶嘴睡
有的寶寶睡覺時非得含着媽媽的乳頭或奶嘴才能入睡。這麼一來，孩子每每醒來後就會下意識地吮吸乳頭或奶嘴吃奶。這種過分頻繁的進食習慣，容易使孩子的胃腸功能紊亂。
其次，孩子入睡後小嘴依然被乳頭“堵”着，也容易呼吸不暢，導致睡眠質量下降，甚至可能引發窒息。
此外，這種不良習慣還可能影響孩子牙牀的正常發育以及口腔的清潔衛生。
由此鑑定，在寶寶睡覺時，應該還他們嘴巴自由！
二、環境不該過分安靜
孩子一般在3-4個月時就開始自覺地培養“抗干擾”的調節能力了。然而研究表明，約有30%的嬰兒並沒有學會“抗干擾”——他們往往一有“風吹草動”便難以入睡，或在熟睡中被驚醒。其實，嬰兒自會在自然的“家庭噪音”背景下入睡，家長大可不必在房間裏特意踮腳走動，不用弄出一點點聲響就神經緊張。否則，孩子很可能養成不良的睡眠習慣，只有在人爲、刻意製造的“極度”安靜的環境裏才能入睡，而這種環境在現實中卻是難求的。
三、被子不該太厚
有些家長在寒冬爲了讓孩子睡得暖和，特意爲孩子蓋上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往過重，甚至可能引起呼吸不暢。而且被子中過高的溫度反而會使孩子煩躁不安乃至哭鬧不停，同樣影響其睡眠質量。讓孩子從小就在過分溫暖的環境下入睡還可能降低人體對寒冷的抵抗力，造成孩子長大後“弱不禁風”。
四、不該在哼唱聲中才能入睡
對於寶寶來說，媽媽的睡前搖籃曲，就是天籟。但讓孩子習慣於只有聽到哼唱聲才能安然入夢就不宜提倡。孩子必須培養的一個良好的睡眠習慣，即：以“自然”的方法自行入睡，及醒來之後仍能“自然”地重新入睡，而不是依仗家長諸如搖晃、哼唱或餵食等“人爲”的辦法來幫助他安然入夢。
五、白天不該睡得過久
白天睡得過久的孩子大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大鬧，弄得家長夜不成眠。研究證實，晚間睡眠不足而白天嗜睡的孩子不僅生長髮育比較緩慢，而且注意力、記憶力、創造力和運動技巧都相對較差。
此外，缺乏夜間睡眠還會擾亂生長激素的正常分泌，使得免疫系統受損，內分泌失調，代謝出現問題，易發胖。如果嬰兒白天睡得過多，家長可以有意識地弄醒孩子，或逗他多玩一會兒，通過調整來克服“黑白顛倒”。
再說，白天這麼美好的時光，爸媽怎麼捨得讓寶寶就這樣浪費了呢？
六、不該經常更換照看人
有的'家庭因爲大人工作忙，而不得不常常更換照看孩子入睡的大人，有時是爸爸，有時是媽媽，有時是奶奶，有時又換成保姆……殊不知，對不足半歲的孩子來說，往往把照看自己入睡的人視作“最親的親人”，故在心理上很難對頻繁的轉換迅速作出調整。說實在的，寶寶可受不了這種“變臉”啊。
七、不該睡得太晚
晚睡絕對是寶寶的大敵。而養成這種壞習慣，往往是父母的原因。
佔相當比例的嬰幼兒之所以睡得太晚，很大程度上是因爲父母晚睡導致的。據統計，我國0-2歲嬰幼兒每天睡眠時間比美國同齡孩子平均少1個小時，首要原因之一即是，孩子的父母親鍾情於“夜生活”而普遍睡得晚，孩子也由此相應縮短了晚間的睡眠時間，種種“行爲性失眠”便由此發生。
寶寶們的晚睡具體表現爲：晚上到了睡覺時間仍不願意上牀，入睡時間往後拖延，或者長時間難以入睡等等。研究還表明，在行爲問題上，夜間晚睡的孩子容易好鬥，同時還可能伴有多動症、自我控制能力差、精神不集中、情緒不穩定等症狀。所以，養成娃娃好習慣，從父母抓起。
八、不該在睡前對孩子過分“在旁關照”
在讓孩子感到十分舒服的“睡前儀式” （如輕拍或按摩孩子背部，放送輕柔舒緩的音樂等）之後，家長可在孩子仍然醒着時離開。否則孩子就會習慣於將自己的入睡與家長的“在旁關照”緊緊聯繫在一起，只要家長不在，他就會惱怒不已、嚎啕大哭起來。
如何讓寶寶睡得更舒服2
穿着舒適的衣物
孩子晚上睡覺時，都不太老實，總是喜歡蹬腿或者踢被子，家長總擔心孩子會着涼。針對這種問題，家長一般都會給孩子穿上家居服，不過，在家居服的選擇上，家長要選擇吸汗性好，並且透氣的材質，同時要選擇帶有無痕反縫的設計工藝，這樣孩子穿上身，接縫處也不會摩擦身體。孩子穿得舒服了，睡眠質量自然有保障。
營造一個睡眠環境
想要孩子睡得好，一個好的睡眠環境很重要。首先孩子在入睡時，室內空間溫度要適宜，過冷容易引起孩子感冒，過熱導致孩子睡不着，最好是恆溫25°；其次要關好門窗，以防噪音太大影響孩子入睡；最後就是不要給孩子蓋太厚的被子，因爲孩子本身熱量就比較大，很容易出汗，如果蓋太厚的被子，孩子晚上睡覺也不舒服。
睡前不做劇烈的活動
孩子睡覺前半小時，最好不要讓孩子做劇烈的活動，否則容易導致腦神經興奮，很難進入睡眠狀態，即使睡着了，第二天也會感覺很累。所以爲了孩子睡得好，家長在孩子睡覺前，給孩子講一些故事，或者聽一些輕音樂，幫助孩子入眠。
睡前別吃熱量過高的食物
孩子的腸胃消化系統很脆弱，如果睡覺前還吃熱量高的食物，很容易出現消化不良等問題，加重腸胃的消化負擔。而且孩子的腸胃一旦出現不適，自然晚上睡眠也得不到保障。所以家長在孩子睡覺前一小時，最好不要讓孩子吃一些熱量高的食物，比如蛋糕、薯片等。
