寶寶晚上不睡覺如何是好，許多新手爸媽說寶寶一到晚上就精力非常充沛，睡眠時間晝夜顛倒，這不僅影響到寶寶的正常發育成長，而且還影響到家人的休息睡眠，那麼寶寶晚上不睡覺如何是好。
寶寶晚上不睡覺如何是好1
在母親肚子裏的時候，胎兒是沒有白天與夜晚的……
一個月內的新生兒，正常情況下，平均每天睡眠的時間約可達十六至二十個小時，是成年人的兩倍多。
在母親肚子裏的時候，胎兒是沒有白天與夜晚的區別，因爲子宮內都是昏暗暗的。但是出生後馬上就面臨了晝夜的問題，人類在千萬年演化的過程中造就了夜伏晝出的工作習性，白天活動，夜晚休息，所以父母皆希望寶寶能調整生理時鐘，與父母作息時間相配合。但實際情況卻不如此。
寶寶晚上不睡覺，哭鬧要大人抱，多爲心理因素，是成長階段的必然現象，隨着寶貝的心智發展，他日漸需有人刺激玩耍，只是寶寶選擇的時間對大人不適合而已。半夜吵鬧對父母而言的確很傷神的。
因此，爲了寶寶及父母雙方的利益，一定要將寶寶夜晚不睡覺的習慣儘早改過來。
但是寶寶的生理時鐘是無法在短時間內調整過來，父母可以利用下列的方法逐步進行：
1、 白天儘量不要讓寶寶睡覺
可與之玩耍、刺激或放置到光線充足的地方，使之不易入睡；而到了晚上就儘量把光線調暗，環境安靜，使其舒適而能安睡。
2、可以藉助一些安眠的藥劑
與兒科醫師溝通，使用無癮性的鎮靜劑，在夜晚需要讓寶寶安睡時適量給予，促使其安睡；大約只要一週左有的時間，寶寶的睡眠習慣就可以調整過來了。（但這種方法一般不建議使用）
3、 置之不理
寶寶夜晚哭鬧不停，只要確定無病痛，屬於情緒性的哭鬧，要人撫慰時，父母可置之不理，但要不動聲色地在旁觀察，待其哭鬧累了，自然就會安睡。經過一段時間後，寶寶的心理會意識（學習)到，當睜開黑漆漆的時候，再怎麼哭鬧也不會有吃或有抱的。父母只要持之以恆，一定可以改變寶寶夜晚不睡的習慣。
寶寶晚上不睡覺如何是好2
1、調整寶寶生物鐘
大多數寶寶睡不好都是因爲習慣不好，沒有形成生物鐘，所以也沒有規律的睡眠，結果導致他們的'醒和睡是不分白天黑夜的。幾乎所有的1-2個月的寶寶都有日夜不分的情形。只要父母給予正確的睡眠習慣培養，到4個月時，寶寶就會自行調整自己的睡眠，成爲晝醒夜眠。
父母們應該在寶寶較小的時候，就訓練寶寶形成生物鐘，讓晚上睡整覺形成一種習慣。如果寶寶早晨過了平常醒來的時間還在睡，最好把他叫醒，這有助於他建立起每天的生物鐘。寶寶需要養成有規律的作息規律，並通過白天的小睡補充睡眠。每天早晨在同一時間叫醒寶寶，會讓他的小睡更有規律。
2、創造一個良好的睡眠環境
合適的睡眠環境應該是安靜，空氣清新的。有時候之所以寶寶意睡覺是因爲怕錯過好玩的事情。特別是大家都在玩而單單要他去睡覺，這樣寶寶很難靜下心來。因此，要寶寶乖乖地上牀，爸爸媽媽要一起配合，關電視、熄燈、輕聲細語、各自回房，還可以放些優雅的輕音樂或催眠曲，讓寶寶相信大家都要休息了，真的該睡覺了。
不要把臥室或嬰兒牀當成遊戲場所，這樣寶寶才能對於睡牀有正確的功能認識，才能瞭解到處在這個環境中時就應該睡覺了。媽媽要事先爲寶寶佈置既舒適又溫馨的嬰兒牀或睡房，並在寶寶入睡前及睡眠中隨時瞭解寶寶的睡眠環境是否舒適、安全。
在晚上寶寶入睡前一兩小時，就把室內的光線調暗，在寶寶該睡覺的時候，把他放在黑暗中。寶寶睡覺時把門關好，不要讓門縫透光或傳進嘈雜聲。光線對寶寶的生物鐘有一定的影響，夜間照料寶寶的時候，也要選擇暗的夜光燈，最好是藍色的，不是黃色，或者用手電筒，用完了要趕緊關上。窗簾要厚實，避免窗外透進燈光。
嬰幼兒時期的寶寶睡眠質量是非常重要的，如果寶寶睡眠好，飲食又健康合理的話，寶寶自然超前發育成長，但若是寶寶連最起碼的睡眠質量都不能保證的話，將會給他的生活的成長帶來一些負面影響。
