出汗後衣服有白色粉末爲什麼

白色粉末

人體大量分泌汗液的時候，會帶走人體內大量的鉀、鈣、鈉、鎂、偏硅酸等款物質元素，這些物質溶於水，很容易隨着汗液流出體外，汗液水分蒸發後，這些礦物質鹽就會形成形成晶體，也就是我們看到的白色粉末，如果有興趣的可以嘗一嘗，是鹹的，只能嘗不能吃哦，其中還含有人體代謝的毒素，以及自然界的細菌。

粉末影響

這些白色粉末需要儘快清洗乾淨，雖然短時間並不會對人體產生不利影響，但是長期如此對皮膚健康是不利的，這些在皮膚上，會吸收皮膚中的水分，而且會破壞皮膚角質層，從而使皮膚變得粗糙。加上其中有細菌、灰塵等有害物質，和容易導致毛孔阻塞從而形成痘痘。

注意適量

人體在大量出汗候，這些礦物質流失，會導致人體體內的這些礦物質缺乏，因此在補充水分的同時，也需要適當補充這些流失的礦物質，以免人體元素缺乏而引起不適。人體出汗候，一定要及時清洗，汗液會黏附空氣中的灰塵、細菌等有害物質，不及時清洗對皮膚健康不利。人體出現流汗症狀候，最好前往陰涼、通風處休息，這樣可以緩解流汗症狀。

出汗後注意什麼

1補“鉀”很重要

鉀是人體重要的電解質，也是重要營養成分，隨着夏天出汗，人體會流失大量鉀元素，造成低血鉀現象，引起疲倦無力、頭昏頭痛、食慾不振等症狀。

暑天防止缺鉀最重要的是及時補充含鉀元素的食物，新鮮的蔬菜和水果中就有不少富含鉀元素，例如水果中就有李子、荔枝、桃子等，蔬菜中有菠菜、毛豆、青菜等；茶中同樣富含鉀元素，也可時常飲用。

2補“酸”很重要

夏天出汗要多吃酸性食物，因爲出汗的同時會流失大量津液；它們的酸味能斂汗止瀉祛溼，可預防流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴，健胃消食。

水果中有許多酸性的，可以適當食用，例如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃之類。