孕期應重視鞋子的清新干淨[熱]

去完角質後的滋養保護

去完角質層的肌膚，需要馬上擦上滋養潤澤的乳液或者精油類的保養品，並且利用乳液的潤滑度，由下而上的按摩雙腳，不僅可以軟化足部，還可以活絡雙腳的筋骨、促進血液的循環來緩解雙腳的壓力，同時有效消除下肢水腫的問題。

另外，夏天是專屬涼鞋的好季節，女性的腳後跟與鞋面摩擦的機率大幅提高，所以要好好滋潤雙足。建議在夜晚睡前抹上乳液後，套上棉襪，可以幫助乳液的吸收，隔天一早就有一雙柔嫩又美麗的雙足了。

脫皮、脫屑問題

夏季時節的老天說變就變像極了“魔法師”，帶有酸性的陣雨不但打溼了媽媽漂亮的涼鞋，還讓媽媽離黴菌滋生更近了一步，最後足部產生感染，雙足變得又癢又臭，甚至還會有嚴重脫皮、脫屑的現象。建議媽媽可以在日常多做定期去角質，並且勤擦護足霜。若是有出現脫皮、脫屑及發癢現象時，最好請皮膚科醫師診治，配合外用藥膏治療，先治療黴菌的感染問題，纔能有效保養雙足。

重視鞋子的清新干淨

足部的保養如果按照程序的話，那就要通過另一個部分的幫助了，這個部分就是雙腳所穿着的鞋子。鞋子一經久穿，加上雨天、晴天的長年使用，內底難免會產生一些異味，很多專門用來除鞋子臭味的噴霧以及爽足粉就能派上用場了。只要噴灑一些在鞋子裏，就能有效消除異味。

不過，鞋子的基本保養就是，在不穿它的時候，拿到陽臺去透透氣、曬曬太陽，纔不會殘留異味並且杜絕黴菌的滋生。

若是雙腳有出汗的問題時，可以試試多泡熱水，並在熱水裏加入薑片或者滴上幾滴米酒，可以增加血液循環，幫助血液迴流。

足部運動

平時坐辦公室或者在家看電視時，可以做做腳踝旋轉和腳趾輕柔反方向的運動，避免長期穿鞋不適所造成腳指外翻，並且促進足部血液循環，舒緩足部腫脹。

指甲油的塗擦

涼鞋就是要搭配鮮豔的指甲油顏色，建議媽媽在塗擦指甲油後，最好留在指面的時間不要超過5天，這樣才能減少色素沉澱的機率。若是能在塗擦之前，先上一層底油，也是隔離色素傷害的好方法。