適合女士喝的養生茶，越來越多的人開始重視養生保健，想必大家都聽說過一句話“保溫杯裏面泡枸杞吧”其實現在的人想養生但沒有時間，下面小編爲大家分享一下適合女士喝的養生茶。
蘋果花茶
蘋果花茶，氣味清香，口味略苦，算是近年來比較新的花茶種類。多喝蘋果花茶有助於補血、舒解神經痛、補血明目、祛痘美白。
大家可以試着將蘋果花、玫瑰花和橙花混合搭配來泡茶，可以起到補血活血、調理血氣，緩解鬱悶，調節內分泌及滋養子宮的功效，對於女性有良好的保健功效。
茉莉花茶
茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲，通常這一類型的花茶都會具有醒脾開胃的功效，可以促進食慾，幫助消化。
如果出現了食慾不振、咽乾口燥、口臭牙痛，或者伴隨腹脹便祕等秋燥症狀，可以多喝一些茉莉花茶，這樣不僅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。不過要注意的是，由於茉莉花一般都是搭配綠茶來飲用的`，但是綠茶茶性偏寒涼，因此，體質虛寒者不宜過多飲用。
綠茶
綠茶那淡淡的清香，是深受人喜愛的。尤其在秋天，女性喝上一杯綠茶，能潤膚、益肺、生津、潤喉，有效清除體內餘熱，恢復津液。
有研究顯示，在每日內服足量維生素C情況下，飲用綠茶可以使血中維生素C含量持較高水平，尿中維生素C排出量減少，而維生素C的抗衰老作用早已被研究證明。
烏龍茶
烏龍茶是一種半發酵茶，它介於綠茶、紅茶之間，不寒不熱。青茶它幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質、兒茶素和茶多酚。秋季常喝烏龍茶好處多多，它能消除疲勞，生津利尿，解熱防署，殺菌消炎，解毒防病，消食去膩，減肥健美等。
此外，它還具有防癌症，降血脂，抗衰老等特殊功效，對秋季保健大有好處，非常適合在乾燥的天氣裏面飲用的秋季養生茶。
玫瑰花茶
玫瑰花茶在近年來一直備受女性喜愛，玫瑰花不但氣味芬芳，對於女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養顏類的花茶，不僅可以紅顏潤膚，而且能夠解鬱活血，治療痛經，改善月經失調。
在秋季，氣溫降低，天氣乾燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥，養血暖胃，對於女性的健康非常有幫助。
檸檬茶
檸檬茶，我想不用多說，大家平時都有在喝。檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，在國外有“神祕的藥果”之稱。它具有防止和消除皮膚色素沉着的作用，這也是女性比男性更喜歡檸檬類飲品的原因。
一、三七粉茶:三七粉每天1克，分2~3次服用。
效用：
1、有抗血小板聚集及溶解血栓的作用
2、降低血壓，減慢心率，對藥物誘發的心律失常有保護作用
3、降低心肌氧耗量，提高氧利用率
4、擴張腦血管，增強腦血管血流量，具有鎮痛、抗炎、抗衰老等作用
5、補虛強壯。
適用者：患有高血脂、冠心病、腦血管病且有體虛乏力者較爲適宜。
禁忌：但三七性溫，久服可能出現口乾舌燥、咽痛等症狀，故經常口乾、大便乾燥的老人不宜服用。
二、丹蔘茶:丹蔘2~3克，用沸水浸泡，喝茶。
效用:
1、擴張冠狀動脈，增強冠狀動脈血流量，改善心肌代謝，提高心肌耐缺氧能力，對缺氧心肌有保護作用
2、擴張微血管，改善微循環，降低血液粘度，抑制血小板和凝血功能
3、激活纖維，對抗血栓形成
4、調節血脂，抑制動脈粥樣硬化斑塊的形成第五，對中樞神經有鎮靜、鎮痛等作用。適用者:丹蔘茶適用於冠心病、腦血栓、高脂血症、煩躁的人。
禁忌：丹蔘性寒，長期服用可出現胃痛、食慾減少等不良反應，故寒性體質、胃口不好的.人不宜服用。
三、山楂冬青茶:山楂10克，毛冬青20克，煎水代茶飲用。
效用:
1、山楂具有消化積累、散發行氣的效果
2、擴大冠狀動脈，增加冠狀動脈流量，保護心肌缺血缺氧的強心、降低血壓的抗心律失常、降低血脂、降低動脈粥樣硬化的抗血小板聚集等作用。
3、毛冬青可清熱解毒、活血通脈，具有擴張血管、增加冠脈血流量、降低血壓等藥理作用。適用者:山楂冬青茶適用於體質結實、食慾好的心腦血管病老人。山楂可以消食，毛冬青性寒冷。
禁忌:脾胃虛弱者不應服用。另外，有高血壓、高脂血症的老人，山楂10克、荷葉12克、煎水代茶飲用的高血壓兼冠心病人，山楂10克、菊花3克、煎水代茶飲用。
四、苦蕎茶:適量的苦蕎茶，熱水最好是80°-100°，提取3~5分鐘
效用:
1、降低三高(高血壓、高脂血症、高血糖)。
2、抗氧化增加人體免疫功能。
3、改善心腦循環，清除體內垃圾，消除疲勞，恢復能量。
4、粗糧食纖維增加皮膚抗氧化功能，使皮膚健康光澤，美容養顏。
5、苦蕎中含有的苦蕎黃酮(蘆丁)對糖尿病有預防和輔助治療效果。
6、苦蕎中的不可多得的粗糧膳食纖維可以平衡腸胃營養分佈，有效治療便祕。
7。高寒山區無污染種植源，健康粗糧產品，價格低廉，可長期食用。
禁忌:苦蕎茶具有顯着的胃健康消食效果，飯後應飲用。如果飲用者處於飢餓狀態，在腹部已經沒有食物的時候再大量飲用苦蕎茶，那麼肯定會加重飢餓感，尤其是低血糖的人，這個時候會出現降血糖的不適症狀，所以需要特別注意。
苦蕎茶的副作用:
副作用1、苦蕎有助於調節胃酸過多的症狀，但苦蕎有寒冷性，胃寒和胃病的人吃得太多，反酸腹瀉。
副作用2、少數人吃蕎麥食品會引起皮膚瘙癢、頭暈、哮喘等過敏症狀，黑苦蕎過敏史者慎重食用
副作用3、苦蕎莖、葉、花、果實天然原料中含有蘆丁，降低血壓、降低血糖、降低血脂
