爲啥有的人越長越年輕，在我們的生活中，有些人的外表看起來比實際年齡年輕，這讓許多女生想知道保持年輕的祕訣。下面是關於爲啥有的人越長越年輕內容，希望對大家有幫助！
爲啥有的人越長越年輕1
一、定期運動
養成定期運動的習慣，可以讓身體更強壯、年輕態，對健康、抗擊衰老和減肥都有效果。對比於運動的強度，堅持更爲重要，所以在挑選運動方式時建議選擇適合自己的，即使長時間堅持也不會覺得痛苦的運動，這樣纔有助於運動的持續進行。
二、享受運動的過程
在堅持運動的時候，如果老是想着“無聊”“辛苦”，就會產生強烈的心理壓力，不利於保持容顏、身體健康和持續性。健康的人應該快樂的鍛鍊和健身，用積極的心情享受每天的活動。因此爲了不遭受挫折，尋找自己喜歡的運動方式和運動強度是關鍵。
三、健康的飲食生活
爲了保持身材和健康，飲食生活至關重要。過度限制糖類或過度限制飲食的生活習慣都與健康和抗擊衰老相距甚遠。另外限食等習慣還會造成暴飲暴食和代謝緩慢，不僅不利於身材的保持，還會出現越減越肥的狀況。日常健康且瘦身的飲食應該是以蔬菜爲中心，各種食材都均衡搭配。這樣纔有助於健康、抗衰老和保持身材。
四、好好睡覺
睡眠可以讓身心得到休息，幫助身體抵禦氧化和修復受傷的細胞。另外生長激素等是睡眠期間分泌的最多的，睡眠時間少或者睡眠質量不好的話，不僅疲勞得不到恢復，就連生長激素也會分泌不足。第二天不僅會疲憊不堪，身體的代謝也會變得緩慢。不利於健康和身材的保持。另外，被稱爲腸胃的黃金時間、皮膚的黃金時間等的時間段一般在22點到2點之間。如果在這期間保持良好的睡眠，便可美容護膚和抗擊衰老。
五、不求完美
越是認真的人越容易陷入一些困難的想法，但是如果只考慮負面的事情的話，每天的生活就會變得痛苦。如此一來，便會讓生活充滿壓力，也會加快容顏老化，影響身體的健康和代謝的速度。因此每天一定不要過的太過糾結，不要過分的追求完美，而是在每天一點點的進步中尋找喜悅。
爲啥有的人越長越年輕2
曾經教過我的一位英語老師，看起來三十多歲，聲音洪亮，說話及其有感染力，偶然說起來才得知他已經有五十多了。你在生活中可能會有這樣的感慨，有的人真的活得很年輕，心態和身體都很有活力。
這是因爲他身心一致，在生活中你會發現，有些人越活越年輕，一定是內在不糾結，所以纔會經得起和時光雕琢。
一、心理越成熟的人，反而會越活越年輕
有資料顯示，身心靈達到和諧統一的人，要比同齡人年輕12歲左右。隨着年齡的增長，一個人有可能只增加了年紀和身體的變化，但其他方面卻沒有任何變化。
在生活中，我們時常可以看到，有的人看上去年紀很大了，但是心理還是顯得很不成熟，說話辦事還是像小孩一樣，任性妄爲，不考慮自己的身份和所處的場合，顯示不出應有的態度和模樣。
一個人身體成長了，內心和靈魂卻沒有成長，或者身體和內心在成長，靈魂卻在逐漸走失，反而會顯得憔悴與無力。因爲身心不一致，內耗過大，糾結，這些都會讓我們顯得蒼老。
只有在身體、心理、靈魂、認知和行爲上保持協調的積極的'健康狀態，才能使人最大程度的成長壯大，獲得飽滿的生命力。
身、心、靈和諧發展的人，都是充滿了積極情緒、善待自我，在人羣中保持獨立，有着自己主張的人。他們不會人云亦云，也不會隨波逐流，清楚自己的處境，並樂觀開朗。他們的身體、心理和靈魂互相關聯，時刻前行在通往真理的路上，步履輕盈。
二、相由心生：追求內在的人，會讓我們更自在
越活越年輕的人，往往快樂是來自內在平和與安心。有些人即便達到了目標卻依舊感受不到快樂的情況，就是因爲在追求外在、物質的過程中，忽略了身體與靈魂的節奏，這是種不良心態，它不僅不能使人感到快樂，還會使人身心俱疲。
還比如有些人過分看重身體，甚至不惜代價去整容，好讓自己看起來更漂亮。但是一味偏重身體，忽略了內在修養會導致心靈的潰敗。
對身體過分地關注，實際上是爲了獲得外界更多關注的緣故。這種心態不轉變，若走向極端，不僅不能使自身獲得真正的快樂，還會使人的內心發生扭曲與變形。
再比如有些人追求權力與社會地位，不惜違背自己的良心，做出許多令人瞠目結舌的事情。丟失了靈魂，即便身體再好看，坐到“人上人”的位置，心理的優越感再強，最終也會使人敗下陣來。
一旦喪失了權力與地位，就只剩下空空的一副軀殼而已。而一個人越是關注內在，我們就越恬靜淡然，不會被外在所迷惑，從而有更爲年輕的身心。
三、身心一致，不糾結，泰然於世
世界原本沒有那麼沉重，只是我們讓生命過多地負重了，於是整個世界也變得複雜和失去了色彩，這說明我們走在了一條並不屬於我們的路上，離真正的自己越來越遠，內心時常翻滾無常。
身體健康是物質層面的表達，是精力的能量體現；心理平衡是精神層面的表達，是氣的能量體現；靈魂合一是靈性層面的表達，宇宙能量的體現，三者合一，纔是一個完整的個體。
在人生旅途中不斷探尋、不斷開悟的過程，不爲參禪佛法，只爲泰然於世，讓身、心歸依，不用再慌張，覺得無處安頓。
生活的幸福並不是要做到如何超凡脫俗，而是要明白和選擇適合自己身心發展的道路，拋開那些會增加無謂煩惱的固執，以及無任何生命意義的想法。生活需要自己善待自己，儘可能在繁忙之後選擇輕鬆自在，這纔是對生活最合理的安排，也是我們越活越年輕的終極原因。
