高血壓爲什麼越來越年輕化，近些年來，在年輕人中，高血壓的發病率一直居高不下，高血壓是一種慢性疾病和危險因素，它使人們面臨嚴重的併發症和病理。高血壓爲什麼越來越年輕化。
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10月8日，是“全國高血壓日”。今年的主題是“血壓要知曉，降壓要達標”，心血管疾病已成爲我國首位死亡原因。專家呼籲，管理好高血壓患者是遏制心腦血管疾病流行的核心策略。
最新數據顯示，我國高血壓患病人數已達2.45億，包括腦卒中、冠心病、心力衰竭、腎臟疾病在內的高血壓嚴重併發症致殘率和致死率高，成爲我國家庭和社會的沉重負擔。
在傳統認知上，高血壓是“老年病”。其實不然，由於生活節奏加快、飲食不規律、工作壓力大、肥胖等誘因，越來越多的年輕人也患上了高血壓。我國35歲以下的高血壓患者超過7000萬。
江蘇省中醫院高血壓研究所執行主任、副主任醫師劉鳴說：“我國中青年的高血壓主要還是表現爲交感神經興奮增加爲主的高血壓。從血壓來講以低壓升高爲主，這往往見於工作壓力大、情緒緊張、失眠人羣等。”
江蘇省疾控中心的調查顯示，江蘇18歲及以上城鄉居民高血壓患病率爲28.9%，高於全國25.2%的'平均水平。也就是說每三個成人裏就有一個高血壓患者。高血壓治療有“三駕馬車”——西藥治療、中藥治療和改變生活方式。不少人往往陷入“一旦用藥終身服藥”的誤區，拒絕進行藥物干預，這往往會導致嚴重的併發症。
專家提醒，只要把握“淡、靜、鬆、動、眠”這幾個關鍵字來調整生活方式，並積極配合醫生進行藥物治療，絕大部分的高血壓患者都可以過上正常的生活，也能最大程度減少對心、腦、腎等靶器官的損傷。
江蘇省中醫院黨委書記、心血管內科主任中醫師方祝元說：“淡就是飲食要清淡；靜是要靜心安神；鬆是情緒放鬆，身體輕鬆，要減肥不能太胖；動就是要堅持運動；眠就是充足睡眠不要熬夜，熬夜失眠對高血壓的波動非常大。”
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據研究顯示，近些年來，在年輕人中，高血壓的發病率一直居高不下，而血壓如果長期失控的話，會誘發併發症，嚴重威脅着人們的健康，它不僅是心血管危險因素之一，大大增加了發生心血管併發症（中風、心肌梗塞、腎功能衰竭、下肢動脈疾病……）的風險，還中風的主要危險因素，佔全球中風的 51%，而造成這種現象的原因有哪些？
心臟收縮，就像一個泵，推動血液通過身體的所有動脈。然後循環血液對動脈壁施加壓力或張力。隨着年齡和其他風險因素（吸菸、超重等），動脈壁變得更加僵硬和增厚，從而導致血壓升高。當血壓過高並持續存在於動脈壁上時，稱爲高血壓。
正常值是120/80 mmHg（毫米汞柱，它是壓力的測量單位）測量兩個值可以表徵動脈高血壓：收縮壓（PAS）和舒張壓（PAD）。
當在 3 到 6 個月的時間內連續 3 次諮詢期間多次測量靜息時測量的這些值中的一個和/或另一個大於或等於：140 mmHg（毫米汞柱）時，我們稱爲動脈高血壓或 14 cmHg 的收縮壓和/或 90 mmHg或 9 cmHg 的舒張壓。
在糖尿病中，閾值降低到 135 mmHg 和 85 mmHg。最終，這種高血壓會使心臟疲勞並削弱動脈。
因此，高血壓是一種慢性疾病和危險因素，因爲它使人們面臨嚴重的併發症和病理。它是一個主要的心血管危險因素，但可以預防，但有二分之一的人沒有得到治療，因爲它經常未被識別，所以需要人們定期篩查和早期管理。
遺傳因素是一種自然體質。換句話說，如果自己的父母、兄弟姐妹或姐妹有高血壓，自身就有可能患有高血壓，這也是越來越年輕化的一個原因，而環境因素包括生活習慣，例如過量攝入鹽分、肥胖、缺乏運動、壓力、酗酒和吸菸。遺傳因素不能自己改變，但環境因素可以自己改變，改變生活方式有助於預防或改善高血壓。
年輕人習慣性的食用快餐，但是這類食物都屬於重口味飲食，含鹽量很大，而人們的身體具有保持體內鹽分濃度恆定的功能。因此，如果食鹽攝入過多，體內鹽分增加，體內的水分也會增加。結果，血壓會增加。
然而，多餘的鹽和水通常會從腎臟排出，血容量會恢復正常，當腎臟的功能不足以跟上排泄時，血容量仍然很高，血壓會升高。此外，當我們試圖排泄增加的血液時，血壓會越來越高。
而鹽容易使血壓升高時，稱爲“鹽敏感”。事實上，衆所周知，日本人比白人對鹽更敏感。而且，可以說，由於日本人攝入大量鹽分，血壓特別容易升高。此外，肥胖、糖尿病、衰老等也會增加鹽敏感性，因此需要謹慎。
由於現在的年輕人，日常不注重控制自身飲食，經常食用脂肪含量高的食物，再加上日常不鍛鍊，導致體重上升，誘發肥胖，
血壓由自主神經和激素適當調節。但是，當人們肥胖時，堆積在胃中的脂肪細胞會分泌各種物質，擾亂植物神經和荷爾蒙的功能。結果，血管過度收縮，鹽分在體內積累過多，導致血壓升高。
此外，肥胖的人經常吃得過多，可能會導致鹽分攝入過多，進而導致血壓升高。
綜上，高血壓之所以年輕患者越來越多，主要是由於遺傳和環境因素，日常飲食方面，經常食用高鹽食物以及肥胖等因素所造成的。因此，大家要在日常生活中及時監測血壓，而通過鍛鍊、飲食相結合，控制自身體重，能夠幫助大家穩定血壓。
