什麼運動讓你越來越年輕，可能大家不知道其實有很多運動也是可以抗衰老的，那麼大家想知道有什麼運動讓你越來越年輕嗎，下面就來看看有哪些讓你越來越年輕的運動吧，一起運動起來吧！
讓你越來越年輕的運動1
常做五個運動讓你越來越年輕
1、練大腦
有關研究表明，人的衰老首先是從大腦開始的。如果能堅持腦部運動，即多用腦，可以延長大腦細胞的壽命。積極參與電腦、象棋、寫作、記憶等“腦體操”活動，營造大腦的年輕態。
2、練嘴巴
人的嘴巴有兩大功能，吃飯和說話。吃飯用於生理需要，說話用於社會需要。要經常叩齒和咀嚼，保持合適的飯量；還要有一定的話量，把想說的話說出來，並且多去能說話的場所，好讓自己有一張健康的嘴巴。
3、練手指
俗話說，十指連心。手與大腦關係密切，中老年人多活動手指或刺激手掌，可預防老年性癡呆症。因而要多參與編織、彈琴、剪貼、做手工等活動，再做點手指體操，練好“掌上功夫”。
4、練呼吸
呼吸是人生命的根本所在。中老年人要在水邊、樹林、山澗等環境好的地方練點深呼吸。呼氣時腹部鼓出，把肺部的氣全部呼出；吸氣時緊縮腹部。這樣有助於增加肺活量和吸氧力。
5、練入靜
中老年人要順應正在變老的規律，少做劇烈活動，每天都要在空隙時間和睡眠前練習入靜。心平氣和，情志專一，目不旁視，耳不雜聽，排除干擾，致虛守靜。入靜助於益壽延年。
讓你越來越年輕的運動2
運動有什麼好處
運動減肥皮膚會不會鬆弛
運動減肥皮膚會鬆弛是因爲你減肥的方法不正確，造成脂肪消耗過快，被撐大的'皮膚沒有那麼快恢復，這樣很容易造成皮膚鬆弛。因此，我們減肥的時候要慢慢來不要着急。
怎麼防止減肥後皮膚鬆弛
不要讓減肥速度過快，很多人因爲想要完美身材，使用非正確的減肥方法進行瘦身，例如減肥藥，抽脂，鍼灸減肥等方法，都會讓你造成皮膚鬆弛，所以，減肥要慢慢來，可以採取一些正確的運動方法，如跑步，游泳，瑜伽等運動姿勢，還有科學的飲食，都能讓你快速瘦身。
運動減肥會反彈嗎
運動減肥一般不會反彈，但是減肥成功後也要合理的安排飲食和運動。 運動減肥的最快方法，運動減肥相對來說是最安全的一種減肥方式，雖然減肥的速度比較慢，但是比起其他的減肥方法，運動減肥是不容易反彈的。
怎麼防止運動減肥反彈
堅持做運動，停止運動一段時間之後，女性朋友們就會發現被減掉的肉，又長回來了。因此要想避免運動減肥反彈的話，那麼女性朋友們就要繼續堅持運動，即使已經達到了理想的瘦身效果，也應該要繼續堅持做運動，不過可以適當降低運動強度，做一些比較柔和的運動也可以。
