選購瑜伽墊還要看其清洗方法，瑜伽特別受女性朋友們的歡迎，練習瑜伽的時候，瑜伽墊能起到防護的作用，所以在選擇瑜伽墊時非常重要，以下來了解選購瑜伽墊還要看其清洗方法。
墊的購買及清洗技巧
選購瑜伽墊應該注意以下幾點：
1、長度不應短於身高，寬度不可窄於肩寬。
2、厚度在6mm左右，過薄的墊子在關節接觸地面時會感覺疼痛，過厚又會影響到站立動作的穩定性。(一般來說初學者選擇7MM的瑜伽墊比較適中)
3、觀察瑜伽墊的彈性。用手捏壓瑜伽墊，如感覺雙手指很容易捏在一起，證明瑜伽墊過於軟，這樣的瑜伽墊即使再厚，關節如膝蓋接觸地面時也會硌痛。如瑜伽墊過硬也不是很好，我們脆弱的肌膚無法接受，而且容易斷裂，不易於收納。一定要選擇彈性好，軟硬適中的瑜伽墊來配合你的練習。
4、瑜伽墊的均勻性。將瑜伽墊平鋪，觀察其發泡得均勻程度，如果發泡不均勻的墊面，在使用過程中很容易產生損壞。如發泡凸起部分破損，則無法修復。
5、輕重適中。因爲瑜伽墊在很多時候我們是需要隨身攜帶的，所以儘量不要選擇過於沉重的墊子，以便於隨身攜帶。
6、墊面的防滑性，墊子平鋪以手掌用力按壓墊子再向前推動，如果墊子在地面上滑動或是手在墊面上滑動，都說明墊子的防滑性不是很好。有可能在練習過程中產生不必要的傷害，此類墊子應慎用。
瑜伽墊要怎麼清洗？
現在練瑜伽的人越來越多，瑜伽墊的清洗也變得很重要。瑜伽墊的清洗關鍵在於要保護瑜伽墊上的防滑組織，因爲這些防滑組織是瑜伽墊上最重要的部分，是保護練習瑜伽時避免運動傷害的重要武器。
不太髒的瑜伽墊可以這樣清洗：在噴霧器裏倒兩杯水和4滴洗潔精，搖晃均勻後噴洗瑜伽墊，然後用乾布擦乾即可。如果瑜伽墊很髒，可以用洗衣粉水擦洗，再衝乾淨，然後用乾毛巾吸乾上面的水分，放陰涼處風乾。
此外，欲瞭解三個心靈瑜伽解決你睡眠問題
初學者瑜伽墊厚度多少合適
市面上售賣的瑜伽墊厚度多爲3.5毫米至8毫米不等，一些生產廠家還做出了10毫米的瑜伽墊供大家選擇。
最適合初學者的瑜伽墊厚度爲6毫米或者8毫米。不建議買太厚的或者太薄的瑜伽墊。
這是因爲初學者動作往往不得要領，很容易發生各種意外。太厚的墊子，很容易發生崴腳等情況，並且也不利於動作的施展；太薄如1.5-3.5毫米的墊子多是專業人士選用，也不建議初學者使用，因爲摔到了會很疼，並且可能會有淤青。
在逐漸掌握要領之後，就可以考慮使用3.5毫米-5毫米的瑜伽墊。總而言之，初學者瑜伽墊厚度一定要根據自己的狀況進行調整。不僅僅要考慮到自己會不會摔的問題，還要考慮到所學的瑜伽的種類。
初學者瑜伽墊怎麼選
對於初學者而言，學瑜伽不僅僅要掌握瑜伽的動作要領，還需要有合適的瑜伽墊。那麼初學者要怎麼選擇瑜伽墊呢？
1、瑜伽墊的長寬。在練習瑜伽的時候，我們會需要有一些臥位或比較大的動作，如果買的瑜伽墊太小，肯定是不利於我們動作的施展的。瑜伽墊的長度一般要與身高相等，不可太短；寬度不能夠比自己的肩寬窄。
2、瑜伽墊的厚度。對於初學者而言，瑜伽墊的厚度不能太薄，但是也不能太厚，都會影響到我們的練習。一般來說，初學者選購的瑜伽墊厚度以6毫米爲宜。
3、瑜伽墊的表面要平整。購買瑜伽墊的時候，將它平鋪，觀察表面狀況，如果發現有不平整的現象，是不宜選購的。
4、瑜伽墊的彈性。用手捏壓瑜伽墊，如果很容易就捏在一起，則說明瑜伽墊太軟，買得再厚人也還是會產生疼痛感。當然了，太硬了也是不行的。所以一定要選擇彈性好且軟硬適中的瑜伽墊。
怎麼學習瑜伽
1、堅持。初學瑜伽的時候，會覺得瑜伽的每一個動作都很難做，很多時候都會想放棄，這個時候就需要你有一種堅持下去的信念，你要深信瑜伽會帶給你不菲的收穫，一定不能放棄。
2、 瑜伽最好是空腹練習。當人吃飽的時候，練習瑜伽的效果是遠及不上空腹練習的效果的。
3、 環境要安靜、平整，空氣流通性良好。不要在空地板上或不平的地方練習瑜伽體式，而應該在平整的地面上鋪上摺疊的'毯子練習。
4、靜心。練習瑜伽，首先要做到的就是要拋卻心中的雜念，把腦子裏各種想法都忘掉，一心一意的做瑜伽動作。這時候你的所有思緒都適合瑜伽動作有關的，而與外界無關。這就需要在做瑜伽動作之前做冥想，最好是有引導的冥想。
5、量力而行。對於瑜伽，沒有人敢說自己的動作是標準的，也沒有人可以指責別人的動作是不標準的，不同的人做相同的動作由於身體的柔韌性不同，做出來會有很大的不同。要知道自己身體的極限，不要強求自己做到哪一個點，儘自己最大的努力做到自己的極限點就可以了，時間久了，你就會做的越來越好。
想要練習瑜伽，首先要注意堅持，三天打魚兩天曬網式的練習是不會有任何效果的。其次要注意剛剛開始練習的時候，一定要找一個專業的瑜伽教練來教自己，這樣纔可以讓自己的動作更加的到位，訓練效果纔會更好。第三是在練習的時候，一定要量力而行，不要急於求成。
