臥室睡覺長期不開窗會怎樣，很多人在睡覺的時候都會開窗透風，如果不開窗的話，會對人體造成一定的影響。以下就是小編爲大家整理的一些關於臥室睡覺長期不開窗會怎樣的資料，大家一起來看看吧！
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睡覺是不是要開窗戶與本人的屋子裏室內空間相關，若是屋子裏的室內空間充足大，房間內的氣體充足，睡覺時最好不必開窗通風，以防風寒感冒。而假如屋子室內空間較爲少，總數比較多，睡覺密閉式非常容易氧氣不足，比較嚴重影響睡眠，這時入睡最好開窗通風，以防第二天頭昏。
睡覺開窗通風的益處和弊端
益處：自然通風透氣性 睡覺開窗通風有益於室內空氣質量順暢，氣體新鮮，給人構建一個舒服的睡眠質量自然環境。防止頭昏睡覺開窗通風，室內空氣質量順暢，有益於身體血液商品流通，大白天精神也會更爲圓潤，適度的室內通風還可防止第二天頭昏。減緩皮膚衰老開窗睡覺提升了空氣中的氧氣含量，有益於皮膚的基礎代謝，減緩皮膚衰老。但是不必將頭衝着窗子，非常容易受涼。 弊端：睡覺時身體的免疫能力會降低，開窗通風吹過來的冷氣非常容易造成風寒感冒。
睡覺關窗戶的益處和弊端
益處： 晚間身體處在歇息情況，人體抵抗能力相對性要低一些，睡覺關窗戶，能夠 防止受夜風受涼得病，情況嚴重還會繼續出現中風。弊端：非常容易頭昏假如睡覺不開窗通風得話，房間內co2的成分會相對性降低，長期性處在乏氧自然環境中，非常容易導致腦缺氧性頭昏。影響睡眠質量關窗戶入睡房間內二氧化碳的成分會提高，讓人處在乏氧情況，影響睡眠，乃至是感覺呼吸不暢。病菌滋長夜裏不開窗睡覺，屋子裏二氧化碳成分提升，非常容易造成病菌很多繁育，長期性處在這類自然環境中入睡，非常容易導致人體免疫力降低，導致發燒感冒、流鼻水。
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長期生活在這樣的環境裏，就會因氧氣的缺乏造成腦機能障礙，引起頭痛、頭昏、心慌、疲乏、血壓升高等現象的發生，甚至還會抑制骨髓的造血功能而引起貧血。屋裏再生個火爐或燒炕，房間裏的溼度相應減低，鼻和咽喉幹得令人難受，全身不舒適之感就會加重。
冬季，在適宜的溫度下，室內合適的溼度是30％～60％，當溼度低於30％或高於60％時，上呼吸道粘膜的水分就會大量散失，造成呼吸道防禦功能的降低。打開窗戶，新鮮的空氣就會順窗而入，污濁的"居室氣味"就會順窗而出，在室內外爲20℃的溫差下，只要有9分鐘時間，一個80立方米的房間就會有一種甜絲絲的感覺。如果室內外溫差爲15℃時，就開窗11分鐘；溫差無法準確掌握時，開30分鐘就足夠了。
一種是每天短時間的輪流開窗，一般以早晨爲最好。近年來也有專家提出，因爲大氣污染程度的加重，早晨正是有害氣體排放的高峯期，在城市就更爲突出。因此，開窗時間以上午9～11時或下午2～4時爲佳。這兩個時段內，氣溫已經升高，沉集在大氣底層的有害氣體已經散去，開窗換氣效果較好。另一種是在窗戶上裝一塊空氣折流板，讓寒冷而重的冷空氣從下面而入，讓溫暖而輕的室內空氣從上面出去，這樣不會使人有特殊寒冷的感覺的。
開窗通風可以破壞致病因子的生長環境，從而達到消滅它們的目的。溫暖、空氣不流通、光照差的房間很適於許多細菌和病毒生長繁殖，從而增加人們患呼吸道疾病的'機會。美國一家醫院研究證實，冬天住室不通風、溼度低，最利於甲型肺炎球菌、溶血性鏈球菌的傳播，它們在溼度低於35％時繁殖滋生最快。此外，自然界的一些放射性元素也會不同程度地存在於一些建築材料中，使人們受到致癌的威脅。所以，常開窗，能把各種致病因子排出室外，同時運用太陽光中的紫外線對室內進行消毒。
開窗通風可以使人獲得較多的"空氣維生素"，能增加人的壽命。空氣負離子是地球上維持健康的重要物質，它可以調節人的中樞神經系統的興奮和抑制，改善大腦皮層的功能，促進造血功能和肺的換氣能力，提高人的免疫力，因而被譽爲"空氣維生素"。而這種負離子在山林、海濱的空氣中，每立方厘米中就有2500個，農村原野中1000個，城鎮戶外約600個，現代化建築內只有300個，而冬季居室內只有幾十個。開窗通風能夠把對身體有益的負離子引到室內來，並送走對身體有害的過盛的正離子。
