一個腎對人有什麼影響

一個腎對人有什麼影響，當還有2顆腎臟時，不健康的生活方式就等於還有「備援電池」，就算有急性病變，還可以暫時擋住、腎衰竭程度不會那麼快，下面介紹一個腎對人有什麼影響。

一個腎對人有什麼影響1

爲什麼會只剩一顆腎臟

除了單側腎臟病變、捐贈腎臟的人之外，還有人是先天單側腎臟發育不全，但因爲腎臟的功能其實只要一顆就能完成，所以大部分人都不會有什麼特別的感覺，只會在做健康檢查時偶然發現。

而單側腎臟病變的原因，大部分是因爲癌症腫瘤，在還沒侵襲到另一邊腎臟時就手術切除，再來則是腎結石或血栓引起的排尿障礙，導致單側的腎萎縮，或是外力撞擊造成的單側腎臟破裂等。

基本上，腎臟平時的功能只用到30％，所以只有一顆腎臟還是可以負擔整個身體的運作，不過失去一顆腎臟之外，剩下的腎臟會有「代償性肥大」，也就是會變得比以前大、好承擔所有的工作，所以外力的碰撞就要更小心；當然，高蛋白、高鹽分等飲食方面一樣要注意腎臟的保健。

只有一顆腎的生活與飲食方式

當還有2顆腎臟時，不健康的生活方式就等於還有「備援電池」，就算有急性病變，還可以暫時擋住、腎衰竭程度不會那麼快；但只有1顆腎臟時，一旦發生腎衰竭的情況，就很容易一發不可收拾，而不健康生活造成高血壓、腎功能不全的速度也會比較快，所以更要從一開始就照顧自己的身體。

建議照着「三多：多纖維、多蔬果、多喝水」、「三少：少鹽、少糖、少油」、「四不：不抽菸、不憋尿、不熬夜、不亂吃藥」、「一沒有：沒有金槍魚肚」的生活方式，才能保持腎臟的健康。

多纖維、多蔬果：預防肥胖、糖尿病等慢性病，最好的方式就是多吃富含纖維的蔬菜水果，纖維可以增加飽足感，又可以幫助腸胃蠕動、增加腸道益生菌的食物，蔬果富含的礦物質跟維生素也可以協助腎臟維持正常功能。而蛋白質不是不能吃，而是cOM要「適量」，最好不要超過一天熱量的15％，或是以每公斤體重攝取1公克蛋白質來計算，免得造成腎臟代謝的負擔。

多喝水：每天最好以3000cc爲標準去努力，避免產生尿路結石、腎結石的可能，因爲大部分的結石物質，只要腎臟功能健全，都可以順利排出，無法排出是因爲「水喝太少」；而且喝水時，請只喝白開水，可以搭配礦泉水，但含糖飲料、運動飲料都最好避免。

少鹽：大家都知道鈉離子會使血壓升高，其實就是腎臟調節功能異常，會使得腎臟想要吸收水分來平衡身體中的鈉離子，造成水分過多、血壓升高，高血壓又會反過來造成腎功能損傷；而水分吸收能力變強，也會造成尿液減少，增加結石風險。

少糖、少油：糖尿病患者容易併發腎臟病，因爲血液中含有過多糖分，導致腎絲球過濾速度增加，引起肥大，漸漸失去過濾功能，而過油會導致腎臟的脂肪增加，代謝緩慢、過濾功能也漸漸下降，建議碳水化合物以「非精緻澱粉」代替含糖飲料、甜點。

不抽菸：香菸中的尼古丁會造成血管內膜收縮，所以有微血管的器官基本上都會受到損害，不是隻有大家認爲的'心臟而已。除了造成血管內膜收縮、導致血流不順暢，臨牀實驗也證實，蛋白尿跟吸菸息息相關，建議還是不抽菸最好。

不憋尿：大家都知道憋尿會造成尿路感染、尿道炎、膀胱炎，最後就會造成腎臟發炎，沒有排出的尿充滿毒素囤積在體內，久而久之就損傷腎臟功能，想上廁所的時候真的要趕快去上。

不熬夜：熬夜會使身體的免疫系統紊亂，如果導致交感神經亢奮，可能就會造成腎血管性高血壓，影響腎功能，如果真的必須要熬夜還是要注意補眠、補營養。

不亂吃藥：大部分的止痛藥經由腎臟代謝，吃多了會傷腎，吃藥前建議詢問藥師副作用、禁忌跟注意事項，並告知只有單側腎臟，請藥師配藥，不要什麼藥都拿來自己亂吃，很可能會發生問題。

而只有一顆腎的人，雖然日常生活沒什麼大問題，還是建議不要做太激烈的運動，像是橄欖球、摔角、跆拳道、武術等，以免不小心破壞到腎臟；另外，一年接受一次腎臟血液、尿液及超聲波的檢查，確切掌握腎臟的健康，纔是最好的。

如果要做侵入性檢查、開刀前，例如喝顯影劑、打麻醉等，也先告知醫生自己只有單側腎臟，交由醫生做出最好的專業判斷，以免發生毒素代謝不良的問題。

一個腎對人有什麼影響2

腎臟不健康的症狀

1、小指外側出現青筋——先天腎氣不足

小指外側隱隱出現青筋，說明你可能先天腎氣不足，越長說明病情越嚴重，腎臟方面的毛病，比如腰腿沒勁、痠軟經常會找上你。

2、感情線呈紅色且有縱切紋——急性腎炎的發病先兆

小指以下感情線以上這塊兒區域是腎的反射區，如果這裏呈紅色且有縱切紋，很可能是急性腎炎的發病先兆，一定要留意身上是否有浮腫現象。如果手掌上的各種線紋因皮下水腫而顯得淺淡，掌色發亮，說明病情已經開始轉爲嚴重了。

3、手掌表層高低不平——腎陽虛

整個掌面通常是紅白相間的，細看還會發現皮膚表層高低不平，這個時候說明你可能腎陽虛了。

4、生命線中段有大量干擾線——隱匿性腎炎

慢性腎炎多是由急性腎炎轉變過來，隱匿性腎炎通常表現在生命線中段有大量干擾線穿過。

5、婚姻線下垂——腰痛

如果婚姻線過長，甚至已經下垂至感情線，仔細想想，是不是最近經常覺得腰痛？

6、結婚線下垂——腎功能下降

結婚線一直下垂，最後與健康線相接，甚至超過了健康線，如果你已經明顯感覺到身體的抵抗力下降了，那麼一定要謹慎，很可能會導致腎功能跟着下降。

因此，進行腎臟疾病檢測看手上症狀就行，腎臟健不健康看手上6大症狀，要及時通過手上症狀進行腎臟疾病檢測，減少腎臟疾病。