怎麼對付精神出軌的男人，雖然精神出軌和身體出軌是不同的，但對方的同理心也會讓你們之間出現裂痕，許多女人遇到這種情況，感到無助，除了抱怨和指責，似乎只能離開，下面來看看怎麼對付精神出軌的男人。
1、調整自己的情緒
男人精神出軌是無法原諒的，若是老公身體出軌被自己遇到，還能有着直接的事實，而精神出軌，能算什麼呢？如果你以顧家的老公精神出軌爲由離婚，可能你的老公還有外人會認爲你不可救藥。
婚姻裏沒有公平可言，遇到老公精神出軌時，先壓制住自己的情緒，雖說那樣會很難，但就算是找個角落發泄也不讓任何人看到，畢竟一個憤怒不已，或者哭哭啼啼的女人會讓所有人厭煩的。等平復好情緒後，其他的你才能夠足夠的'力氣與智慧解決不是麼。
2、知道真相一二
女人心比較細，有時候會憑直覺懷疑一些事情，面對你感覺老公精神出軌時，你必須知道事情的真實性。你沒有證據就說老公精神出軌，打死他他也不會承認，反而會說你無理取鬧。先把事情弄明白，當然一定會悄悄的查訪，還有也不用知道的那麼細，除非你想讓自己難受到無法控制。
3、保留老公出軌痕跡
把老公精神出軌痕跡自己悄悄保留下來，就算你沒有想要離婚或者鬧開也要保留下來，因爲面對老公精神出軌，每一個女人都做不到一輩子隱忍。
與其到時老公死不承認倒打你一耙的時候，你廢話不用和他多講，證據一出手就知道有沒有，這樣，你就有話可說了。
4、必須有所交流
老公精神出軌，總會有那麼多理由，不是怪老婆不夠溫柔就是怨生活太累，總之老公們會有一萬個理由擺在那兒，且大言不慚。就算是這樣，你也要和老公交流一下，不用問精神出軌的理由，就問問老公對自己有什麼意見，不用歇斯底里刨根問底，想說就說不說拉倒。
第一，先分析原因，控制自己的情緒。
首先，讓自己冷靜下來，分析對方精神出軌的原因。剛進入婚姻殿堂時，新婚夫婦對未來充滿了憧憬和嚮往。隨着時間的推移，他們生活在一個奇怪的城市。面對各種誘惑，許多婚姻的基石正在動搖。這時，男人很容易精神出軌。
事實上，面對丈夫的精神出軌，我們必須學會調整自己的情緒，儘量讓自己理性地看待這件事，而不是衝動，避免責怪對方的錯誤，重要的是找出他出軌的原因，以從根本上解決問題。
第二，給予更多的關注。
事實上，男人有很多精神出軌，因爲他們的家庭讓他沒有歸屬感，缺乏家庭溫暖，在外面工作很累，認爲作爲一個避風港的家沒有家的感覺，所以會關注其他女人。
所以對於怎樣對待精神出軌的男人來說，你現在要做的就是讓家變得溫暖，可以從佈局、家庭事物開始，給對方更多的關心，當他累了可以幫他按摩，當他悲傷的臉知道如何幫助他分擔壓力，讓他覺得你是一個體貼的妻子。
第三，自我提升。
女人就像一本書，如何吸引男人的注意?然後試着讓他的頁數變得更多，讓他永遠看不完，內容變得有趣，讓他永遠不會厭倦閱讀。所以，你的生活必須比他更豐富，他唱K，你去看電影，他玩，你去聚會，他和一個女人模棱兩可，你創造條件讓十個男人喜歡你。
讓你的生活比他更豐富，當他發現你的變化時，他會反過來想，爲什麼你會發生這些變化，在很長一段時間後，他會開始反思自己。此外，他們自己的價值太低也是導致丈夫精神欺騙的原因，你現在可以仔細看看他們的身材，外表和你的`生活，日益變形的身材，憔悴的臉，無聊和單一的生活方式是時候改變了。
從現在開始，你應該注意自己的外表。打扮是女人的權利。如果你連這個權利都不行使，就不值得別人投入到你身上，然後豐富自己的生活，多瞭解外面的世界，多瞭解有趣的朋友能散發你的魅力，提升你的價值。
1.一個精神出軌的男人會有什麼表現?
精神出軌其實就是“愛的轉移”，本來應該對妻子做的事現在全部轉移到了小三身上，而妻子本該享有的權益全部變成了“例行公事”，有些男人甚至連敷衍都不願意，滿臉、滿身都寫着不願意。
具體的行爲表現爲三種：
第一種表現是在態度上。
對妻子極其敷衍、極其的不耐煩，因爲“妻子”這個身份阻礙了男人和婚外之人的相聚，所以他會不自主的厭煩乃至牴觸。
第二種表現是在行爲上。
精神出軌的男人往往會在行爲上疏遠妻子，當他對婚外之人“上頭”時，妻子對他已經完全喪失了吸引力，他會不自覺的牴觸與妻子過度親密的行爲，甚至會對性行爲“力不從心”。
第三種表現是在語言上。
一個精神出軌的男人一定會在語言上有所表現，要麼對妻子愛搭不理，要麼開口就是嫌棄和諷刺，總而言之，他會挑起各種“口頭事端”。
男人精神出軌後，多半會付諸行動，大家也可以把這個時期看作“出軌前期”，但絕對不能掉以輕心。
最讓人擔憂的是，“先精神出軌，再肉體出軌”的模式往往最難挽回，因爲他蓄謀已久，並且早已下定決心，纔會把“出軌”的行動一步一步實施下去。
尤其是精神出軌的三個表現，往往容易被“婚姻矛盾”所掩蓋，以至於事態發展到“完全性婚外情”後，妻子們才察覺。
而這個時候，通常是男人逼離、女人無可奈何的階段。
2.有人說：“男人精神出軌怕什麼?只要他沒有肉體出軌就睜一隻眼閉一隻眼吧!”
這句話把“精神出軌”和“思想開小差”混淆了。
精神出軌是指事態已經嚴重到了男人愛上別人的`地步，而婚姻中的思想開小差就僅僅指男人的胡思亂想，類似女人看到偶像男明星的幻想。
面對男人偶爾開開小差的情況，我們可以睜一隻眼閉一隻眼，因爲他不會付諸行動，並且想過就忘了。
而精神出軌背後代表着他出軌的意圖和出軌的籌謀，倘若不重視，必定釀成大禍。
之前遇到過一個諮詢者張太太就是這樣，她覺得精神出軌無關痛癢，於是把這件事拋之腦後，沒想到最後換來了懷孕小三找上門來的結局。
張太太的丈夫一直對初戀耿耿於懷，張太太也知道這件事，但她覺得別人早就嫁到了外國，自己的丈夫再怎麼想也成不了事，於是一直不管不顧。
