【導讀】：俗話說，身體是革命的本錢，健康是萬事的根源。有個好身體才能夠更好地創造生活。對於女人來說更是，要把健康放在首位才能由內而外的美。但是也有不少女性在保健中存在一些認識誤區。一起來看看都有哪些吧！
1、習慣蹺起二郎腿
最近，美國醫生髮起了“讓婦女們放下二郎腿一天”的活動。因爲有很多長期久坐的職業女性患有不同程度的腰背痛，而造成疼痛的直接原因就是她們有蹺二郎腿的習慣。調查發現：長期蹺二郎腿還容易引起彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分佈不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經。而且，蹺二郎腿還會妨礙腿部血液循環，造成腿部靜脈曲張。
2、乳房自檢隔太久
近年來，乳腺疾病的發病率呈上升趨勢，也逐漸變得低齡化。女性要學會呵護和自檢乳房。一般乳房的自我檢查應每月進行一次，最佳時間是在兩次月經之間。定期的乳房自查可以及時發現病變，預防各類乳腺疾病的惡化。
3、鍛鍊模式很“專一”
如果多年不改變鍛鍊模式，很容易造成經常鍛鍊的那部分肌肉勞損，而沒有運動到的肌肉則一直被忽略。長此以往，很可能使身體不成比例地發展。而且，從心理上看，時常變換鍛鍊方式不僅能使鍛鍊更加有效，而且更有新鮮感，也更容易堅持。
4、再生氣也不發怒
從心理健康的角度來看，長期積壓怒氣會影響身心健康，怒氣長時間得不到排解就可能變成憂鬱情緒。一個懂得如何發脾氣、正確發泄自己不滿的女性纔是一個心理成熟、健康的女性。喜怒哀樂本是人之常情，沒有理由強迫自己控制情緒，關鍵在於找準發泄的渠道。
