【導讀】：我們都知道吃水果對身體很有好處，那麼對於寒冷的冬天來說，吃什麼水果比較好呢。下面就和愛秀美小編一起來看看適合冬天吃的水果吧！
柑橘
橘子其實是一種通俗的說法，柑橘則是統稱，仔細說起來，還有椪柑、桶柑、海梨仔、茂谷柑等等，冬天其他水果少的時候，水果攤就是柑橘類的天下了，過年過節剛好大吉大利好應景。柑橘類是世界上產量最多的水果，原生地在中國，生長曆史悠久，中文名稱一向很混淆，大約是橘比柑好剝，柑比橙好剝，橙其實就是俗稱柳丁。
葡萄柚、金桔
同爲柑橘的兄弟，主要來自進口的葡萄柚，因爲高纖又熱量低，成爲時髦養生瘦身的象徵，葡萄柚汁更與柳橙汁並列爲果汁市場的大哥、大姊大。金柑，又稱金桔或金棗，宜蘭種很多，一般果皮鮮橙色、光滑、味甜，果肉反而比較酸，是少數皮比肉好吃的水果，鮮食比較少，多拿來做蜜餞、沾醬，或是整株盆栽當觀賞，吉利又有氣氛。
橘子要選擇果型飽滿，底部有一點凹陷的，毛孔小表示皮薄，果實有沉重感的比較多汁，顏色呈現橘紅色表示日曬充足，比較美味。橘子買回來，可以放在通風處兩、三天再吃。
1、梨子
大家都知道梨可以滋陰潤肺,但現在吃着又覺得太涼,胃受不了。左小霞建議,可以把梨洗乾淨後切成薄片,然後與百合一起煮熟後榨成汁,做成梨子百合飲料。
梨可以止咳祛痰,百合可以潤肺、增強人體免疫力,每天喝上溫熱的一杯,可以很好的控制咳嗽症狀。如果咳嗽的同時感覺口苦,可以加入一些蓮子,榨成汁一起喝,能夠清熱祛火。
2、橙子
橙子維生素C相當豐富,口味酸甜,老少皆宜。大家在吃橙子的時候,是不是像切西瓜一樣,用刀切開,吃完果肉就將皮扔掉了?其實橙子皮蒸熟了以後可以治咳嗽!但並不是讓大家吃蒸熟了的橙子皮,只需要將橙子洗淨後,切開幾塊,連皮一起蒸。橙皮裏面的止咳物質只有在蒸熟的時候才能散發出來。
功效:不要以爲止咳只有梨子,橙子的止咳功效並不輸梨子的。不過這咳嗽也分熱咳和寒咳,熱咳的症狀是痰比較黃,經常口乾,還會覺得嘴苦。而寒咳則是畏寒怕冷,痰發白。蒸橙子止咳比較適用於熱咳。
3、柚子
柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血症等有良好的輔助療效。脾虛便溏者慎食。
