【導讀】：吃水果皮膚真的可以變好嗎？秋天吃什麼水果皮膚會變好？秋天吃石榴皮膚會變好嗎？適合秋天吃的美容水果有哪些？秋天可以吃什麼水果美容？
秋天一直被稱爲豐收的季節，秋天吃什麼對皮膚好呢？秋天吃什麼水果對皮膚好？秋天對皮膚好的水果有哪些？秋天天天吃水果皮膚會變白變好嗎？
紅石榴
紅石榴含有鞣花酸的成分，可以使細胞免受一些環境危害，它能夠滋養細胞，減緩肌體的衰老，是抗衰老的美容水果之一。把石榴籽剝出來榨汁，每天一杯皮膚變得白白嫩嫩。
櫻桃
櫻桃富含鐵質和胡蘿蔔素，能幫助面部皮膚變得嫩白紅潤、去皺紋還淡斑，它含有平衡皮脂分泌、延緩老化的維生素A，吃出好氣色。
葡萄
葡萄含有大量的葡萄多酚，具有抗氧化的功能，還有強烈的收斂效果和保溼作用，可以深層滋潤皮膚促進細胞更生，夏季多吃葡萄，對皮膚有益~
獼猴桃
獼猴桃搭配菠蘿蘋果榨成汁，可以抗衰老，清熱降火，潤燥通便，增強人體免疫力，而且多吃獼猴桃補充維生素C，皮膚變亮有光澤。
葡萄柚
葡萄柚含有豐富的維生素，還有有機酸，檸檬酸，可以促進肌膚的新陳代謝、抑制衰老、抑制色素沉着，改善乾燥暗沉膚質十分有效。
黃瓜
黃瓜能夠有效促進機體新陳代謝，不僅抗衰老而且還能減肥，清爽的黃瓜汁還可以輔助治療失眠哦，夏季最適合多吃黃瓜。
杏
杏含有糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質，還有植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養效果，多吃杏這種水果，讓皮膚滑嫩不是夢。
聖女果
聖女果可以保護皮膚的彈性、減退雀斑和麪部的色素沉着，可以說是很實用的美白蔬果了，而且聖女果所含的番茄紅素還能預防心血管疾病。
草莓
草莓可以讓皮膚清新、平滑，減少色素沉着，草莓所含的維生素C是蘋果的十倍，被譽爲“水果皇后”，多吃草莓皮膚可以變得紅潤透亮，榨成草莓汁入睡前喝的話還有助眠的功能哦。
檸檬牛奶美白麪膜
檸檬中的果酸對皮膚有許多益處，天然的α-羥基酸可以減輕色素沉着和痤瘡斑點，改善皮膚的整體膚質。檸檬牛奶美白麪膜，幫助皮膚補充維生素C，曬後修復也十分有效呢。
一勺檸檬汁與兩勺牛奶混合，1:2的比例，爲了避免牛奶太稀不好塗抹，可以加一小勺麪粉調節粘稠度，塗抹在臉上15分鐘後溫水洗淨即可，洗完依舊要抹保溼乳液日常護理。
檸檬含有光敏物質，所以做完檸檬牛奶面膜4小時內不要曬太陽，最好挑選晚上的時間做哦。
香蕉酸奶嫩膚面膜
香蕉酸奶面膜對油性皮膚是很好的，可以減少黑頭和粉刺，而且緊緻嫩膚，也具有一定的美白功效。只需要用半個香蕉搗碎，搭配一勺蜂蜜，1/4杯的酸奶，混合均勻即可，塗抹在臉上15分鐘後洗淨，一週一次即可。
蘋果去角質面膜
蘋果中天然的蘋果酸是強力的去角質劑，可以去除皮膚角質層抗老化，有助減輕暗沉，促進皮脂膠原蛋白的生成。把蘋果搗碎成果泥，用兩勺蘋果泥、一勺檸檬汁、一勺蜂蜜混合均勻，用一小勺麪粉調節粘稠度即可。
塗抹在面部和頸部，約15分鐘後溫水洗淨，再繼續日常護理保溼即可。去角質的類型的面膜，一週一次就可以了哦。
葡萄柚酸奶緊緻面膜
葡萄柚是高抗氧化物，可以有效改善皺紋、變色和黯淡的膚色。葡萄柚也具有去除死皮的天然酸，加上葡萄柚汁中的視黃醇修復皮膚損傷，打擊細紋和調理皮膚，可以保持毛孔清潔和膚色光亮。而酸奶中的益生菌抗痤瘡和暗沉，一起搭配，緊緻嫩膚~
將葡萄柚汁與酸奶按1:2的比例混合在一起，塗抹於臉上15分鐘，之後用溫水沖洗，按日常保溼就可以了。
葡萄柚麪粉清潔面膜
葡萄柚汁還可以直接和蜂蜜、麪粉搭配，這款面膜對於油性或堵塞的皮膚是非常好的，麪粉可以有效的清潔黑頭，預防痘痘。用2勺葡萄柚汁、1勺蜂蜜、1/2杯麪粉或者玉米澱粉混合即可。
抹在臉上15分鐘後洗淨即可，這款面膜溫和清爽，清潔功能預防粉刺，背上容易冒痘的女生不妨試試塗在背部哦~
甘蔗蜂蜜滋潤面膜
甘蔗中含有的乙醇酸是最有效的快速去角質劑之一，與蜂蜜檸檬汁搭配可以滋潤皮膚。用甘蔗汁和檸檬汁按1:1的比例，再混合蜂蜜，均勻塗抹在面部，15分鐘後洗去即可，可以保溼滋潤，讓皮膚變得水嫩嫩~
1、面部防護
上網對女性網民容顏的傷害雖非大敵，但厲害的電磁輻射還是不容小覷。調查中，一女性網民說：“我原本膚質很好，白白嫩嫩，也沒什麼斑點。最近上網時間較長，有時候連上7至9小時。這幾天覺得皮膚乾燥、脫皮，而且顏色偏黃。”對於既不想放棄上網，又想保持皮膚亮麗的女性網民來說，這已經成爲一個突出問題。屏幕輻射產生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導致斑點與皺紋。因此，上網前不妨塗上護膚乳液，再加一層淡粉，以增加皮膚的抵抗力。
2、徹底潔膚
上網結束後，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然後塗上溫和的護膚品，久之可減少傷害，潤膚養顏，這對上網的女性而言真可謂點滴功夫，收穫多多。
養護明眸如果你不希望第二天見人時雙目紅腫，面容憔悴，一副黑眼圈，那麼切勿長時間連續作戰，尤其不要熬夜上網。平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。上網之後敷一片黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯。方法是：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉眼養神幾分鐘；或將凍奶涼茶用紗布浸溼敷眼，可緩解眼部疲勞，營養眼周皮膚。
3、增加營養
對經常上網的人，增加營養很重要。維他命B對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命B族物質。此外，肉類、魚類、奶製品也有助於增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁，對養目、護膚功效也很顯着。如果你十分在意自己的容貌，那就飲胡蘿蔔汁或新鮮果汁吧。
4、常做體操消除疲勞
長時間上網，你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背痠痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時要多做體操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在牀上，全身放鬆，將頭仰放在牀沿以下，緩解用腦後大腦供血供氧的不足；墊高雙足，平躺在牀上或沙發上，以減輕雙足的水腫，並幫助血液迴流，預防下肢靜脈曲張；在上網過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向後，以伸展緊張疲憊的腰肌；還可做抖手指運動，這是完全放鬆手指的最簡單方法。記住，此類體操運動量不大，但遠比睡個懶覺來得效果顯着。
