怎麼改善皮膚暗沉發黃，很多人看上去臉色不是很好，這不單單是營養的問題，我們平時沒有注意護膚，當皮膚暗沉的時候，大多數人都是不停的去換護膚品，可是卻沒有效果，下面介紹怎麼改善皮膚暗沉發黃。
怎麼改善皮膚暗沉發黃1
1、長期受紫外線照射肌膚中的膠原蛋白和彈力纖維被破壞變質，然後就在皮膚中滯留就變成黑色素沉澱，從而使黑色素沉澱，皮膚變色發黃，暗沉。
2、皮膚缺水皮膚在嚴重缺水的情況下，也會導致暗沉，因爲皮膚的含水量太低，多種皮膚問題就會出現，皮膚也變得暗黃起來。
3、貧血營養不良或者貧血的人，一般會血色素較低，這些人普遍會膚色不好看，暗淡無光，多是貧血導致的。
4、腸胃能力差由於生活節奏太快，很多人飲食習慣不規律，嚴重損害了腸胃，造成功能障礙，也會導致膚色暗沉，氣色很不好。
5、體內毒素堆積如果新陳代謝正常的話，氣色也會看起來好多了，可是如果新陳代謝出現問題，毒素就會在體內堆積，皮膚會變差，氣色不好，更白不起來了。
6、抽菸經相關的科學研究表明，香菸的污染，可能回讓肌膚產生大量的自由基，從而導致血液以及淋巴的循環不暢，皮膚裏面的毒素自然無法有效排放，最後讓你的膚色顯得發黃，還有可能造成色素沉澱的問題。
膚色暗沉發黃怎麼調理
皮膚暗黃的人，可以通過運動改善皮膚暗黃，因爲運動可以刺激人體的新陳代謝，從而刺激皮膚出汗，最終的達到排出體內毒素的作用，因此可以通過運動調理皮膚暗黃。
經常做點辦公室面對面腦的白領們，由於電腦的輻射以及電腦經典吸附空氣中的灰塵，再把這些細菌傳達到皮膚上，會使皮膚變得暗沉，因此，皮膚暗黃的人需要使用隔離，隔離空氣中的灰塵以及電腦輻射給皮膚帶來的.傷害，從而調理皮膚暗黃。
定期去角質也可以改善我們的皮膚，因爲如果角質層過厚沒有得到及時的處理，會變黃變黑，尤其T區位置，不定期用磨砂等去角質護膚產品，整個臉部肌膚都會變得暗黃。
皮膚暗黃可多吃豆類食物和含糖和含有大量澱粉的食物不同，豆類非常低糖，不會導致血糖的快速上升。它們性質溫和，關鍵是還能預防皮膚晦暗、乾燥，抵抗皺紋和皮膚鬆弛，以及發胖。豆類食物有：大豆、豆腐、綠豆、豌豆、豆漿、黑豆、輔助、豆皮等。
皮膚暗黃的人可以每天吃一些紅棗，因爲連續吃大棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，大棗就有了天然維生素丸的美譽。紅棗還能夠有效的防止色素的產生，一些黑色素啊，黃斑啊都是色素分泌過勝產生的。
怎麼改善皮膚暗沉發黃2
1、老化廢棄的角質堆積
皮膚正常新陳代謝情況下，每一週都會產生老化廢棄的角質，角質層會正常代謝脫落，但是舊角質沒有及時脫落就會產生老化角質，而造成皮膚暗沉的現象
2、血液循環不佳
當我們熬夜時，你會發現皮膚第二天就會暗沉無光澤，這是因爲身體無法正常排毒，而肝是排毒的器官，肝直接影響血脈，肝氣淤結，肝火旺就會影響面部的血液循環，皮膚自然就變得暗淡無光
3、色素堆積
我們平常使用護膚品中有一部分色素，比如粉底液，我們在卸妝時擦下來黃黃的一層就是化妝品中的色素，如果我們沒有卸除乾淨的話，色素就會堆積在皮膚表層而引起膚色暗沉！
4、紫外線照射
紫外線是皮膚老化的殺手，在紫外線的照射下，肌膚會分泌大量的黑色素，黑色素的堆積會引起膚色暗沉
5、壓力大
在工作生活中壓力大時，皮膚會出現各種問題，膚色就會變得暗沉，所以要調節好自己的工作時間和生活壓力！
如何改善膚色發黃的現象呢？
1、選擇美白控油清潔產品
熬夜，壓力大，紫外線照射原因引起膚色暗沉現象，我們可以選擇美白控油的功效型產品，這類產品可以去除膚色暗黃，潔面時需要使用溫水清潔
2、去角質
厚厚的老化角質堆積引起膚色暗黃，一週祛除一次角質很重要，去角質時T區部位可以多加按摩，這樣才能使後期護膚品有效吸收！
3、使用透明質酸成分的護膚品
肌膚暗沉發黃，肌膚就衰老更快，我們體內的透明質酸成分也會慢慢下降，所以我們日常可以選擇含有透明質酸的護膚品，及時補充透明質酸，如具有透明質酸的選擇和爽膚水，效果都是非常好的！
4、防曬
防曬也是非常重要的一點，可以選擇適合自己膚質的防曬產品，一年四季都需要做好防曬，不只是在夏季，另外還需注意防曬霜一定要擦對，擦錯了不僅浪費錢而且還起不來防曬作用，防曬產品在出門前30分鐘擦纔有效果！
5、夜晚10、00後休息
夜晚10、00後，肌膚就需要休息了，我們就應該進入睡眠狀態，夜間肌膚會自動調節，排出黑色素，進行抗氧化，這時可以使用美白產品加以輔助，美白保溼成分易吸收，且有效去除暗黃肌膚！所以改變自己的生活習慣10、00之後進入睡眠狀態是非常重要的！
怎麼改善皮膚暗沉發黃3
睡眠不足，影響皮膚代謝，人沒精神，皮膚也顯示得暗沉發黃！
這種情況，我們只要保證良好充足的睡眠，不出一週，就會看到皮膚的變化了！
內分泌失調而導致皮膚暗淡，這種情況，需要通過多方面來調節，如果是身體方面的原因，就需要就醫了！
運動除了可以強身健體以後，還能調節內分泌，當身體的各項機能良好運轉，皮膚還會暗沉發黃嗎？
當女人過了25歲以後皮膚上的膠原蛋白就會逐漸流失，皮膚就會顯得暗淡無光澤！
可以吃一些富含膠原蛋白的食物，或通過面膜，護膚品來補充膠原蛋白！
如果皮膚過幹缺水，那麼人也會顯得老態皮膚也會暗沉無光澤！
在這種情況下我們一定要多做補水面膜，給肌膚補水！也可以在平時多喝水！
如果面部上的垃圾過多或者角質層過厚，會影響皮膚對營養的吸收同時面部看上去也會顯得暗沉！所以要定期給皮膚做好清潔！
身體內有毒素，未排乾淨，面部上也會暗沉！
早上起牀喝一杯蜂蜜水，幫助身體將毒素排出體外，長期堅持，就會發現面部有改善！
皮膚暗沉發黃大多是因爲平時的作息時間不規律，生活習慣不健康而導致的！這種情況，我們用再多的護膚品，也不能治本！所以還是要保持一個良好的生活習慣！
