皮膚暗沉無光澤首先應該注意睡眠不足、壓力過大、吸菸都會讓自己的肌膚狀態變得非常的差，平時應該避免這些壞習慣，以下是小編爲大家整理膚色暗沉怎麼改善相關內容，文章希望大家喜歡！
去角質
當肌膚表皮變得乾淨時，會讓肌膚看起來更加光滑透亮，老化的角質去除之後，能幫助後續保養品的吸收。建議使用櫻桃C煥膚去角質凝膠及氨基酸潔顏霜爲肌膚做好基礎清潔，同時幫助肌膚代謝老廢角質，避免過多的髒污、油脂堆積。
充足的睡眠
大家一定都能感覺到，如果頭一天晚上睡眠質量不好或者睡眠時間不夠，第二天起來臉色會非常差。睡覺的時候，人體的`肝臟才能進行排毒，代謝掉身體的廢物，不讓髒東西堆積在臉部。合理的休息可以讓身體的器官慢慢調理恢復，讓整個人的膚色更加好看。要保證每天十一點前入睡。
每天排便
我們每天吃進去的食物經過消化會有部分廢物和毒素需要排出，這些毒素是否及時排出對於面色很重要。食物進入人體後先經胃部消化，然後由小腸吸收，如果有便祕的情況出現，停留在小腸的毒素會經血液流遍全身，讓肌膚髮黃粗糙，影響我們的好臉色。每天晨起一杯溫開水，可以幫助喚醒沉睡的腸道，讓我們的一天輕盈開始。白天的時候喝一些鮮榨的蔬果汁，能夠幫助你獲得好氣色。
不挑食、不酗酒，多吃蔬果和食用粗纖維食物
西蘭花有助於肌膚彈性的保持，對肌膚有抗損傷的能力；菠菜和捲心菜有抗氧化作用，常吃綠色蔬菜不易有黑眼圈；番茄能癒合產生皺紋地方的肌膚損傷，同時也是很好的美白產品。
粗纖維食物有助於體內毒素的排出，燕麥有助於肌膚的光滑，大豆中含有大量的維生素E，能夠促進肌膚細胞的生長。
養成良好生活習慣
長期熬夜不僅會有黑眼圈的問題，而且還會導致膚色一天比一天暗沉，所以夜貓一族要注意了！還有吸菸也是絕對要改掉的，除了影響身體健康，吸菸還會讓肌膚的膠原蛋白和彈性纖維流失，加快肌膚衰老。
