怎樣讓指甲長得快，指甲在我們的生活中是很有用的，有些人就會想讓指甲快點長，其實你的指甲長得慢可能是在說明身體某些地方出了問題，以下分享怎樣讓指甲長得快。
怎樣讓指甲長得快1
一、保持充足的睡眠
想要讓指甲快速生長，一定要保持充足的睡眠，因爲指甲一般都是在睡覺的時候生長的。平時經常熬夜的話，就會讓指甲生長的速度變慢，而且也不利於身體的代謝和循環。建議成年人每天至少保持7到8個小時的睡眠，這樣才能讓指甲生長速度加快。睡覺前儘量不要玩手機，這樣可提高睡眠質量。
二、飲食多樣化
1、多吃富含微量元素的食物
微量元素能夠讓代謝速度變快，所以多吃富含微量元素的食物也可以促進指甲生長。新鮮的瓜果蔬菜中一般都含有大量的微量元素，海鮮微量元素含量也比較高，比如說蝦仁和海帶。
2、多吃富含蛋白質的食物
多補充蛋白質也是可以促進指甲生長的，平時可以多吃豆製品，比如說豆漿和豆腐，這些食物就可以快速補充蛋白質。
三、注意指甲衛生
如果指甲和皮膚接觸的地方出現了病毒感染，那麼也會影響指甲的生長速度。所以平時一定要注意指甲衛生，建議每天出門回來以後重點洗手，這樣就可以避免細菌感染。如果指甲裏面有黑色的泥也可以使用棉籤清理，儘量不要讓指甲裏面殘留任何污漬。
怎樣讓指甲長得快2
指甲的生長需要大量的微量元素，特別是鈣物質。想要指甲生長的快，可以平時多吃富含鈣類的食物，比如魚類或貝殼類，另外還可以多喝牛奶、吃雞蛋。藥物方面可以補充多元維生素及微量元素，比如金施爾康。平時要保持輕鬆的`心態，適當刺激指甲，每天搓一次指甲，避免反覆剪掉指甲及過短修剪指甲，因爲過短修剪指甲會引發炎症現象。
另外要注意手部衛生，避免接觸刺激性物品，避免接觸化學物品，避免反覆抓撓以免造成指甲磨損。通常人們在休閒、心情愉悅的情況下指甲生長就會很快，使身體和心態保持輕鬆愉悅，有利於指甲生長。
怎樣讓指甲長得快3
指甲的生長速度受營養、年齡、季節、身體代謝狀態等很多因素的影響。如果想要指甲長的快，注意充足營養、適當鍛鍊身體、增加代謝、注意保暖、增加局部血液循環會長的快。
指甲正常生長速度大概是每三個月生長1cm，腳趾甲的速度大概是手指甲的1/3。受很多因素影響，比如夏天比冬天長的快，營養好的人比營養差的人長的快，有代謝增強疾病的人會比代謝減緩的人快，比如甲亢的人明顯長的快。所以，注意增加營養、鍛鍊身體、增加代謝、保持局部溫暖、增加血液循環，指甲會長的快。
怎樣讓指甲長得快4
【保養指甲的方法】
指甲每天約生長0、1釐米，因爲指甲有生命，所以也有組織，指甲根部的幹皮和小皮，具有保護指甲的重要功能。如果爲了指甲整齊漂亮修剪幹皮、甲皮，容易使手指發腫。不要修剪幹皮、甲皮是保護指甲的第一原則。
其次注意指甲的水分，普通女性指甲含水70%~120%，由體內、體外等不同方式補充，指甲水分深受外界影響，所以乾燥的冬季指甲會失去光澤，洗滌後指甲就會變得較白而柔軟。
那麼塗指甲油又有什麼影響？指甲油是合成樹脂以溶劑融化後，混合顏料製造的，因此對指甲有隔離外界的作用。指甲蒙上了一層不透水的膜，無法自外界獲得水分當你發現指甲失去光澤，至少2-3天不塗指甲油。
下面談去光水，一般女性都不在乎去光水的品質，它是融化指甲油的強力混合溶劑。有的去光水含很強的脫脂力溶劑，若使用不當，連指甲的油份、水分都被吸收了。時常用去光水，指甲前端裂開，或水分、油份不足，失去光澤而易斷。
最好2-3天塗一次指甲油，以一週至少一天不塗指甲油爲原則。去光水去除指甲油後，塗護手霜或甘油，並按摩指尖，這是保養指甲的基本常識。
日常飲食也是決定你指甲是否美麗的要素，維他命是很重要的，特別是維他命a。
