如何保養變白，生活當中，相信很多女生都希望自己是一個冷白皮，俗話說，一白遮三醜，就算你長得不咋樣，身體白也是可以加分，下面小編整理了如何保養變白，一起來看看吧。
如何保養變白1
怎樣才能把皮膚養好
1、多喝水、喝水是一個簡單的動作，但是它對人體健康的影響卻並不簡單。喝水不僅能夠促進人體的水循環，還是保持皮膚健康的最簡單最實用的方法之一。水有促進人體排毒美顏的功效，建議每天喝2000毫升左右的水，尤其是那些少運動的學生和白領們。
2、多吃高維C的水果、維生素C是永遠的美肌聖品，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃兩到三份的維C水果。像番石榴、草莓、獼猴桃、聖女果、西紅柿或者柑橘類都可以。
3、選擇合適的護膚品、選擇護膚品的原則是根據皮膚屬性、根據時間和氣候。例如干性皮膚的人要選擇適合乾性皮膚的護膚品，不能選用適合油性皮膚的護膚品；秋天時，就不要選擇夏天的護膚品。
4、生活要有規律、不要經常熬夜，避免過度緊張，保持輕鬆愉快的心境，這對皮膚的保養也是至關重要的。
5、注意防曬、除了夏天是要必須防曬外，其他的季節也應該做好防曬工作，才能讓肌膚一直持續的好下去。
充足的睡眠
保證充足的睡眠是改善粗糙肌膚的關鍵！因爲肌膚沒有把握住睡眠的黃金時期進行修復，所以纔會導致皮膚粗糙暗黃，因此每天保持八小時的睡眠對養成好的皮膚有着非常大的作用。
合理清潔皮膚
平時要注意清潔皮膚，去除肌膚的老廢角質，促進肌膚新陳代謝，但情節不要過於頻繁，也不要反覆摩擦，不要經常用肥皂等。
補充維生素A和B
日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足都會導致皮膚粗糙，適量補充維生素A和B有助恢復肌膚光滑細緻。
爽膚水護膚
清潔好臉部後，及時拍上一些爽膚水，可以有效爲肌膚補充水分，而且還具有收縮毛孔的作用。方法是取適量爽膚水於掌心，然後輕柔的拍上即可。若是用之前放入冰箱中冷藏20分鐘，收縮效果會更佳。
注意皮膚保暖
寒冬季節正是皮膚容易乾燥的時節，爲了能夠很好的保養肌膚，所以要做好周全的防護措施，預防皮膚受到刺激，這樣才能夠讓肌膚保持最佳的狀態。這是非常關鍵的一步額！
如何保養變白2
祕訣1、 熱氣蒸臉
這樣的蒸臉方法非常簡單，只要將熱水注入耐高溫的臉盆，就拿馬上實施，將臉靠近利用蒸氣來幫忙，大約蒸3-5分鐘即可。也能購買坊間有販售的'蒸臉器，只要加水插電就能進行保養。
閉起雙眼讓臉盆裏的蒸氣暖呼呼的吹在肌膚上。
祕訣2、熱毛巾敷臉
這個保養祕籍對於肌膚的放鬆與循環有很大的幫助，只要準備一條熱毛巾就可達到保養效果，讓粉刺浮出清除。於熱敷後再以清水輕拍洗臉，效果會很神奇喔！
準備一條幹淨毛巾加熱使其變溫，然後將毛巾對摺成約寬五公分的長條形。
祕訣3、保冷劑出動
用來維持飲料冰度保冷劑，對於想要收斂毛孔的人有很大的好處喔！除了能用在平常保養，在在從事戶外活動時也能把保冷劑隨着冰飲料的小冰箱一起帶出門，當外頭的溫度升高，感覺肌膚皮脂分泌變多，膚觸也變黏膩時，就拿出小毛巾包着冰冰的保冷劑後輕敷在臉上，不但能幫肌膚降溫，更能預防毛孔受到高溫而出現粗大擴張的問題。
祕訣4、保溼精華溼敷
感覺兩頰肌膚變得乾燥緊繃，或是時常出現兩頰浮粉脫妝問題時，就是得加強保溼水分的補充，在遇到約會等緊急時刻，就能以這一個祕訣來急救，讓肌膚變得水嫩有彈性。
拿出保溼化妝水或是保溼精華液，到取適量在化妝棉上。
確定化妝棉皆以沾附了飽飽的美容液後，再撕成兩片輕敷於肌膚。
貼在兩頰後等待大約5分鐘，讓成份充分滲透，達到緊急保溼效果。
祕訣5、出門前20分鐘完成防曬
認真花了時間做了毛孔緊縮的保養，也買了不便宜的美白精華液來塗抹，不就是爲了孕育出無毛孔的白皙膚質，因此，到了最後一個關鍵更是不能忽略，那就是防曬工作的執行；
陽光紫外線一旦長時間直接照射到肌膚，將會對肌膚造成斑點與老化的產生，出門前15-30分鐘就要塗抹好防曬，才能在接觸到豔陽時達到完全的防護效果，再配合適時的補擦，讓豔陽不再有跡可趁。
如何保養變白3
1、注意勞動保護、在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝曬，可在暴露部位搽一些防曬增白霜。
2、飲食宜合理、少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿蔔及各種水果。
3、禁用含有雌激素的軟膏或化妝品、原因是雌激素可促進黑色素形成。
4、常服大劑量維生素Ｃ、維生素Ｃ能清除皮膚細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。
5、用雞蛋清和蜂蜜、睡前取雞蛋清，用兩手掌揉搓，塗臉部過1－2分鐘後，用熱毛巾擦淨，然後再塗蜂蜜，翌日早晨洗淨，能使皮膚細嫩、白晳。
6、用銀杏仁可起到增白作用、取銀杏仁600克去皮去核，曬乾研細末，加蜂蜜或雞蛋調和。晚上塗手和臉部，翌日早晨洗掉，能防止或減少皺紋。
7、服用蘆薈汁、長期服用蘆薈汁，能使皮膚增白，身體苗條在口服蘆薈汁的同時再塗蘆薈化妝水，效果更佳。
8、白茯苓加蜜可增白皮膚、取白茯苓粉，白蜜調和，晚上塗臉部，翌日早晨洗淨，塗7天，就可見效。
