白天暴曬怎麼修復，喜歡戶外運動的人都知道防曬霜特別重要，很多不注意防曬的人在接觸防曬霜後都會出現皮膚問題，皮膚表皮細胞會受到一定程度的損傷，出現泛紅、發熱的情況。那麼白天暴曬怎麼修復呢？
白天暴曬怎麼修復1
1、皮膚被太陽暴曬後，可以及時用毛巾包住冰塊敷在皮膚上三十分鐘，或者是可以直接用冷藏過的酸奶塗抹在皮膚上，這能夠有效降低局部溫度，防止其受損範圍擴散，以及緩解不適感。
2、在冷敷過後，如果皮膚瘙癢還比較明顯，那可以用新鮮的蘆薈汁塗抹在皮膚上。蘆薈汁有很好的修復皮膚組織功能，以及消炎止痛止癢的作用，用其塗抹在皮膚上可以有效緩解瘙癢症狀，而且還可以幫助皮膚補水，修復破裂的組織，加速皮膚恢復。
3、皮膚長時間受到太陽暴曬，會導致體內流失大量的水分，因此期間要注意補水，可適當喝一些鹽水或者是運動飲料，這能夠幫助補充身體所需電解質，防止出現脫水的情況，而且還可以幫助滋潤皮膚，對促進身體恢復有很好的幫助。
4、如果皮膚被曬傷範圍比較大，且症狀也比較嚴重，那可以去醫院諮詢一下醫生，然後遵醫囑使用一些藥物來進行治療。期間要做好護理工作，不要用手觸摸皮膚，以免細菌進入皮膚，引起感染的情況。飲食也要清淡一些，儘量不吃辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜，和富含高蛋白的食物，這對促進皮膚恢復有一定的幫助。
皮膚被曬傷是一種比較嚴重的情況，因此大家要引起重視，在發生這種後要積極採取有效措施來進行治療。同時在日常生活中要做好各方面護理工作，注意個人衛生，保持清潔乾燥，預防感染。還有平時出門要做好防曬工作，塗抹防曬霜，避免皮膚再次受到暴曬。
白天暴曬怎麼修復2
暴曬後如何來修復皮膚？
第一步、幫助局部皮膚降溫
暴曬後皮膚處於發紅和發熱狀態，此時不能盲目的塗抹各種護膚品，因爲皮膚非常的脆弱，受到護膚品刺激可能會加劇疼痛感，首先要做的就是對局部皮膚進行降溫。具體的方法是用清水對局部皮膚進行沖洗，然後使用冰在冰敷10分鐘即可。
第二步、做好臉部的清潔
對皮膚降溫之後第2步就是清洗局部的皮膚，經過太陽暴曬之後，皮膚會流汗出油，油脂以及汗液會堵塞毛孔。若是塗抹了防曬霜的話更應該做好清潔工作，不然會讓污垢堵塞毛孔，從而引起青春痘以及色斑的產生。趁着午休的時間，應該用清水洗臉，然後及時噴灑爽膚水來幫助皮膚降溫及補水。晚上睡覺前必須要徹底的卸妝，然後再使用草本無刺激的洗面奶來洗臉。
第三步、鎮靜修復的皮膚
經過暴曬之後皮膚會不同程度的受到傷害，做了降溫以及清潔工作之後，接下來就是做好鎮靜修復的工作，可以在受到侵害的皮膚部位塗抹具有鎮靜修復功能的護膚品，比如蘆薈膠或者黃瓜汁等。每天晚上睡覺前可以敷精神面膜來讓皮膚得到修復。
第四步、做好皮膚補水和保溼工作
經過暴曬之後皮膚中的水分會流失，所以要做好皮膚補水和保溼工作。每週敷2~3次的補水面膜，不僅僅能夠補充皮膚所需要的水分，同時也能鎖住皮膚細胞的營養。敷完面膜之後，應該及時塗抹上具有補水功能的爽膚水。
溫馨提示
經過太陽暴曬之後必須要做好生活中的護理，平時要多喝水，多吃新鮮的蔬菜以及水果。蔬菜和水果裏面含有的維生素以及礦物質，能加快皮膚的恢復和癒合。若是曬傷後出現了脫皮，不能用手直接去撕，需要等待皮屑自然脫落，不然會讓細菌侵入，從而誘發感染。夏季出門前必須要做好防曬措施，比如打上防曬傘或者塗抹防曬霜。
白天暴曬怎麼修復3
1.儘早鎮靜肌膚：可以將生理鹽水放在冰箱裏面，冷藏大約15分鐘，然後用溼毛巾敷臉，每天可以多做幾次，不僅可以緩解曬傷後皮膚的紅熱疼痛感，還可以清理皮膚上面的灰塵、油脂等並且還能降低肌膚引起的發炎反應。
2.使用面膜：敷補水面膜是曬傷後皮膚修復的關鍵，不論被曬的時間長短，都要在洗臉後敷補水面膜，不僅能給曬傷的皮膚補水，滋養皮膚，還能讓毛孔舒張開來，爲以後的修復工作做好準備。
3.護膚產品：曬後都是需要修復的護膚產品的，具有修復功能的護膚品，都具有洋甘菊或者積雪草的精華，能夠降低皮膚的`溫度，還能給皮膚自我修復的營養物質，緩解曬傷後的灼痛感。
4.美白產品：一些人出門就是一整天，那麼很難免就會被曬黑了。這個時候就需要一些有美白功效的護膚品。一般是在晚上睡覺之前使用，讓護膚品被充分的吸收利用。當然也可以在敷面膜的時候，使用補水美白雙重功效的面膜。
5.避免曬傷感染：在有水皰或者皮膚脫皮的地方，塗抹水溶性的抗生素藥膏，避免傷口的感染。不要使用藥粉，藥粉有着較強的吸水性，能讓皮膚快感並且快速的結痂，但是會留下疤痕或者比較難看的色澤。
6.不要使用刺激性的產品：皮膚曬傷後會處於敏感狀態，不要使用刺激性的產品，特別是在洗臉、洗澡的時候做好使用清水。
7.不要泡溫泉：皮膚曬傷尚未恢復期間不要去泡溫泉，過高的水溫會讓給症狀加重，還可能會造成炎症。
8.就醫：曬傷程度比較重或者面積較大的時候，應該前往醫院就醫，曬傷發炎，很容易加重身體的負擔，有時還會對心肺功能造成損傷。
9.使用潤髮膏修護曬傷後頭發：不僅皮膚會被曬傷，頭髮也存在曬傷。潤髮膏對紫外線損傷的頭髮很有效果。洗頭之後抹上潤髮膏，用熱毛巾包裹幾分鐘，頭髮就會變得有光澤。
除了以上的這些，皮膚曬傷後的修復方法還有很多，並且在日常生活中一些食材，都具有修復皮膚的功效。比如：
番茄敷臉，能夠幫助皮膚的修復；
還有西瓜皮中含有大量的維生素，也是可以幫助修復皮膚的；
除此外，還要飲用足夠的水，讓皮膚的新陳代謝加快，並且補充水分。
另外曬傷皮膚的修復不是當天就能夠達到目的的，皮膚還厚修復是一個緩慢而持久的過程，不能着急並且想着一蹴而就。想要做到曬後修復的效果，需要做好每一天的出門防護工作，並且保持良好的睡眠習慣，早睡早起，讓皮膚和身體器官有足夠的時間休息和恢復。
