及時進行溝通，家長要了解孩子爲什麼會出現厭學的情況。
一、歸功表揚法
誰都喜歡被表揚，孩子也一樣。可是我們家長常常只盯着孩子的缺點和不足，不斷的要求孩子達到更高更好的水平，很少發自真心的表揚孩子。
歸功表揚法，關鍵在於提醒、協助孩子完成任務，培養迎難而上的品質。
比如，當孩子在完成作業時遇到難題，家長不要直接給孩子講解題方法，直接給答案。
我們要記住不是替孩子完成，也不是不管孩子，更不是責備孩子這麼簡單都不會，而是提醒、協助孩子完成。可以給孩子一些思路提示，啓發孩子自己動腦筋去思考。
當孩子在家長的提示啓發下做出來後，家長一定要歸功於孩子。哇，這麼難都被你搞定了，表揚一下孩子，要讓孩子找到一種我就喜歡挑戰難題的感覺，培養迎難而上的品質。
二、小目標完成法
那些高大上的目標一般沒有什麼用，完不成反而會讓孩子有挫敗感。
舉個例子，孩子這次考試不及格，你告訴孩子下次一定要考到90分以上，這對於孩子來說是很難得，當孩子感覺自己再怎麼努力，都不可能達到時，他就沒有了努力的動力，就會擺爛，挫敗感會摧毀孩子的內驅力。
給孩子在短期內設定一個經過努力能達到的小目標，當孩子完成這個設定的小目標後，及時給予孩子慶祝或獎勵。
比如，和孩子約定這次沒及格，那麼下次試着努力達到60分。或者和孩子約定每天記幾個單詞，做幾道數學題。
先從簡單的，孩子能做到的事入手，設定的.目標難易適中，孩子努力一下就能達到，然後記得當孩子真的達到了設定目標時，及時給孩子慶祝一下，或者給孩子一些小的獎勵。
這樣孩子嚐到甜頭了，後面會更有動力去完成下一個小目標。
三、榮耀法則
我見過一位媽媽，給家裏做了一個榮譽牆，從孩子幼兒園起，把孩子所有得到的獎狀都貼到榮譽牆上，每到逢年過節，親朋好友來了看到獎狀，都會誇讚孩子，這時媽媽也毫不謙虛，在衆人面前大誇特誇孩子，感嘆幸虧生了這孩子。以至於親朋好友走後，孩子對媽媽說以後別再那麼多人面前誇我了，我哪有那麼好。
孩子所有的努力、成績都應該被看見，這位媽媽把孩子獲得的獎狀做成榮譽牆，讓孩子時刻能看到自己曾經的輝煌成績，這種榮譽感會讓孩子把學習當作一件快樂的、幸福的事情，也會激勵孩子更加努力。
四、潛能引導法
我兒子班上有個孩子學習不好，但在體育方面比較厲害，班主任建議孩子家長可以在體育方面多練習，以後也可以走體育生這條路。
這孩子真的有體育天賦，練習了兩年，就代表學校參加省上比賽拿到很好的名次，後來就以體育生的名義被一個挺好的高中錄取了。
不是每個孩子都能成爲學霸，我們要承認孩子之間是有差異的，但我們要相信每個孩子都有自己的天賦和特長。找出孩子的優勢，把這種優勢發揮出來就很好了，中國14億人，不缺人，但缺的是各個領域的突出人才。
每個孩子的未來都有無限的可能，我們家長要善於去發現它，去培養孩子的興趣愛好，讓孩子把自己的特長髮揮出來，從而變得更自信。
五、關係法則
一個朋友的孩子其他各科成績基本都快接近滿分，可就是英語怎麼學都只能考個個位數的成績。
朋友非常着急，如果不把英語短板補上，孩子可能就和好學校無緣了。
後來經過多次溝通，才明白原來在孩子剛上初中時，因爲英語作業沒做完，老師讓孩子把作業罰抄100遍，孩子沒有抄完，老師又當着全班孩子的面批評了這孩子。
從此以後孩子就對老師有了牴觸情緒，也漸漸不愛學習英語了，英語課上經常做其他課作業，或者睡覺。
好關係帶來好成績，這話是真的。在學校，如果孩子和老師的關係出現了問題，孩子對哪一科老師有了情緒，那大概率這一科的成績就不會好。
五種關係，即師生關係、親子關係、同學關係、科目關係、學校關係，直接影響孩子的成績。
家長要想盡辦法幫助孩子搞好老師、同學、科目之間、學校等方面的關係，同時也要和孩子保持良好的親子關係，才能助力孩子成長。
六、榜樣的影響
榜樣對於孩子的成長是相當重要，尤其是正處在青春期的中學生。
在學校，要讓孩子多和愛學習、成績好的孩子在一起，多學習其他孩子身上的長處，跟着這些好的榜樣，也能帶動孩子學習的熱情。
在家裏，家長是孩子的第 一 任老師，家長是孩子的榜樣。所以我們家長也要隨時學習，提升自己。別在孩子學習的時候刷手機，可以陪着孩子一起學習，也可以設定一個家庭共讀時間，和孩子一起讀書。
讓孩子看到家長學習的身影，孩子受到鼓舞也會更加努力。
每個孩子都有天生的探索欲，都有掌握新知識的內在動機，每個孩子也都想成爲好孩子。只是在孩子成長中，或許有的教育方式出了些問題，讓孩子對學習產生了厭煩心理。
學習倦怠產生原因
01、學習強度過大，身心過度疲勞
在繁重的學習任務下，一些學校和學生總是加班加點，延長學習時間，加大學習強度，學生自己常常違背生理變化規律，該休息時不能休息，該學習時只能是強打精神，結果讓學生疲憊不堪，學習效率下降。這種疲勞最明顯的表現屬於生理方面的，比如腰痠背痛、眼球發脹發疼、打瞌睡等。
疲勞使大腦活動的機能降低，長期過度的疲勞，就會感到頭痛、失眠、頭暈、注意力不集中、反應遲鈍、前記後忘、成神經衰弱等。生理上的疲勞又容易導致心理上的倦怠，比如情緒不穩，煩躁易怒、鬱悶悲觀等。
02、學習壓力太大，心理負擔過重
學生感到的壓力主要是學業壓力和與學業有關的壓力，比如學科名目繁多，學業難度大，教學速度快，跟不上老師的進度，就會產生壓力；各種考試尤其是升學考試壓力太大；教師的過高要求與批評有壓力；家長期望過高會造成壓力；
同學間的競爭競賽也會產生壓力。過大的壓力使學生吃不好，睡不香，甚至會造成生理上的不適，比如虛汗、頭昏眼花等。
03、經歷挫折過度，歸因分析不當
學習困難、作業錯誤、考試失敗都是學生學習中常常遭遇到的挫折。應該說，一個人受點挫折並不是什麼壞事，但如果經常遭受挫折就可怕了。偶爾受到一點挫折，可能有助於學生養成知難而進，不屈不撓，百折不回的精神，有助於意志的磨礪。
而經常性的`挫折則會使人沮喪、煩惱、厭倦、氣餒、絕望。不過，同樣的挫折不同人的體驗可能不會一樣。在挫折面前，一些學生會分析原因，對自己的學習方法、能力、態度等作出判斷和評價。這就是所謂的歸因分析。如果歸因不當，
例如將別人的成功歸因於運氣好或有着自己可望而不可及的能力，將自己的失敗歸結爲自己的無能或缺陷，那麼就會產生悲觀的情緒體驗，形成“無法預期，不可控制”的心理判斷。一旦如此，就會喪失學習信心，爲悲觀情緒所俘虜。
04、自身缺乏自信，自我評價消極
有心理學家認爲，不相信自己的價值與能力，缺乏自信是諸種不良性格的根源，幾乎所有心理病症，如恐懼症、強迫症、抑鬱症、焦慮、口吃、神經衰弱等，從本質上講都可以歸結爲沒有自信心所致。很多學生，會因自信問題而使自己出現種種諸如沮喪、生氣、焦慮、抑鬱等消極的情緒情感反應。
對自己能力的悲觀認識和評價，容易形成一種無能感。有的學生認爲自己基礎太差，認爲自己不行、沒用，悲觀失望，自暴自棄。有的甚至會無端地自怨、自責，誇大自己的缺點，看不見自己的優點，沒有什麼好的期待與理想。而一旦遇到挫折，就更容易喪失自信心和好勝心，陷於不良的心緒之中。
