女性9大護膚誤區，對愛美的女性來說，她們日常都會做好護膚的工作，而做好護膚工作能讓肌膚的狀態非常好，人看起來也顯年輕。但許多女性陷入護膚誤區，下面介紹女性9大護膚誤區！
女性9大護膚誤區1
1、天天敷面膜
面膜不用每天敷，一週兩次就好。面膜主要是使臉部得到保溼緩解細紋的效果。但是要想保溼最重要的還是水乳和麪霜。
2、洗臉時間越長越好
潔面時間不宜過度。很多潔面產品呈鹼性，長期過度清潔會破壞皮膚角質層。
3、洗面奶泡沫越多越好
洗面奶的泡沫是否豐富和它的成分有關係。同一種產品用起泡網打出來和不用起泡網也是兩種現象。所以洗面奶不是泡沫越多越好。
4、爽膚水用化妝棉
爽膚水真的沒必要用化妝棉反覆塗抹，這樣會破壞我們皮膚本身的保護層。使用時用手塗抹即可。
5、護膚品越貴越好
護膚品並不是越貴也好，適合自己皮膚纔是最好的。護膚品的選擇上要根據自己肌膚需求選擇適合自己的產品。
但是切勿追求快速產品，快速美白，快速祛斑等產品都含有大量激素、鉛、汞等成分，速效只是一時爽快，但是皮膚會留下後遺症。
6、除了夏季，其他季節不需要防曬
要想白要防曬。防曬是我們一年四季都不可少的產品。防曬霜使用上切記要塗夠量，否則和沒塗防曬沒有區別。一般面部塗防曬要塗夠一個硬幣大小。
7、嘴脣乾裂用嘴舔溼潤
冬季嘴脣容易乾裂，出現乾裂不要撕，不要舔這樣，否則只會傷害脣部皮膚。可以選擇保溼功效的潤脣膏進行塗抹，用指腹按摩塗油潤脣膏的嘴脣會加速脣部吸收，堅持下去就會緩解嘴脣乾裂。
8、黑頭用藥物去除
根據醫學研究證實外塗維A酸類藥物，如維A酸乳膏等，對於黑頭、粉刺有祛除作用。但是此藥物有一定刺激性，初次使用一定要小面積使用。
9、洗臉用冷水熱水交替
膚質不同，洗臉時需要的水溫也不同。多數推薦乾性皮膚用涼水，油性皮膚用38度至40度熱水，過敏性皮膚適合用和體溫接近的溫水。
皮膚起皮幹、乾裂，嘴脣乾裂都是缺水引起的，所以日常一定要多喝水。
女性9大護膚誤區2
1、護膚只待室內
這是很常見的一個護膚誤區，現在的紫外線十分強烈，我們應該避免在午間時候出門，但是並不是說長久呆在室內就有利於護膚；
室內時常處於空調的環境中，它是損傷皮膚的一大元兇，皮膚乾燥缺水，膚質變差，同時低溫狀況下我們的血液的流速會減慢，這時候新陳代謝的速度也會減慢，不利於皮膚的修復和更新。
2、頻繁去角質暢通毛孔
去角質是讓毛孔更加暢通的一種方法，可是這要根據自身的膚質來選擇是否應該去角質，而且頻繁地去角質會造成皮膚的保護屏障被破壞，抵抗力下降；
外界的損傷更容易傷害皮膚，甚至會讓皮膚變成敏感膚質，這樣就更難塑造好膚質了。
3、所有蔬菜都美容
蔬菜確實是對我們身體有好處的食物，可是對於護膚來說並不是來者不拒，就像芹菜、白蘿蔔、香菜等都是“感光”蔬菜；
它們會讓皮膚容易長出色斑，只有例如獼猴桃、草莓、西紅柿、捲心菜、花菜這類能夠抑制黑色素的果蔬纔能有效護膚。
4、眼霜只用於眼尾
眼尾是出現細紋比較顯着也比較早的部位，因此這也是很多人使用眼霜的目的，在使用眼霜時只塗抹眼角的皮膚；
但是其實眼部肌膚真正容易出現鬆弛的部位是在眼睛下方，也就是眼袋，這裏也會產生許多細小的眼紋，因此塗抹眼霜一定要全面。
5、只在睡前使用眼霜
眼部護理產品並不是只在睡前使用，爲了讓眼部肌膚處於滋養當中，除了每天晚上塗抹以外，也應該跟面霜一樣，在早上清潔完面部之後再塗抹一次，不讓眼部肌膚的營養流失。
護膚又養顏的方法
1、適量飲水
人體組織液裏含水量達72%，成年人體內含水量爲58%-67%。當人體水分減少時，會出現皮膚乾燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。爲了保證水分的攝入，少女每日飲水量應爲1200毫升左右。
2、增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量
膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少；彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強，從而使皮膚光滑而富有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。
3、要注意鹼性食物的攝入
日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧谷等均爲生理酸性。重量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。
當有機酸不能及時排出體外時，就會侵蝕敏感的表皮細胞，使皮膚失去細膩和彈性。爲了中和體內酸性成分，故應吃些生理鹼性食物，如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。
4、常吃富含維生素的食物
維生素對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩滋潤起着重要作用。日本學者發現維生素E對於皮膚抗衰有重要作用。
因爲維生素E能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。維生素E還有防止脂褐素沉着於皮膚的作用。科學家們發現，脂褐素的生成與過氧化脂類有關。含維生素E多的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油等。
維生素A、B2也是皮膚光滑細潤不可缺少的物質。當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥、粗糙有鱗屑；若缺乏維生素B2時，會出現口角乳白、口脣皮膚開裂、脫屑及色素沉着。
富含維生素A的食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。
5、多食含鐵質的食物
皮膚光澤紅潤，需要供給充足的血液。鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故應多食富含鐵質的食物。如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。
此外，皮膚要避免外界的刺激，夏天的烈日，冬季的寒風，都會使皮膚變得粗糙，因而要根據季節的變化，適時採取防護措施。
皮膚的清洗不要過於頻繁。如反覆摩擦，會使被破壞的皮膚細胞來不及再生。注意保護皮膚，避免接觸過酸過鹼性物質。
護膚養顏食物
1、綠茶
綠茶非常的適合上班的白領使用，因爲他不僅能夠起到縮小毛孔的作用，同時還能夠抵抗輻射對於皮膚的'傷害，一直色素的沉澱，過敏的可能性也會降低。
綠茶能夠起到保護皮膚的作用，主要就是由於含有比較多的茶多酚，特別是鞣酸。鞣酸能夠很好的治療皮膚乾燥的情況，並且對於小兒溼疹也很有療效。除了經常服用綠茶之外，也可以將綠茶水進行洗臉，效果也很好。
2、蜂蜜
蜂蜜是一種天然的美容聖品，女性吃什麼對皮膚好，蜂蜜絕對是不能夠遺忘的一種。
蜂蜜中含有多種人體所需的營養素，特別是氨基酸、維生素、糖類還有激素以及酶等等，這些物質不僅能夠起到預防乾燥的作用，同時還具有延緩衰老的功效。
乾性皮膚最適合使用蜂蜜，將三滴左右的蜂蜜加入洗臉水中，攪拌均勻之後就可以進行洗臉了。
首先應該用洗臉時在臉部輕柔的拍打以及按摩幾分鐘，然後在進行洗臉，這樣能夠令皮膚變得更加的細嫩。如果你是屬於油性的皮膚，那麼我們並不建議使用蜂蜜水洗臉。
3、豬蹄
豬蹄中含有大量的膠原蛋白，所以想要對皮膚好，適當的多吃一些豬蹄能夠給細胞補充足夠的營養，令肌膚變得降價的彈性有光澤，對於抵禦皺紋的出現有着非常重要的作用。
膠原蛋白能夠有效的維持身體的正常運轉，令我們的肌膚保持年輕化，同時還能夠提高身體的抵抗力，預防各種疾病的出現。所以說，日常生活中我們應該多吃一些和豬蹄這樣具有大量膠原蛋白的食物。
4、堅果
堅果中含有豐富的維生素E，這是一種非常好的抗氧化劑，能夠有效的預防體內出現過分氧化的情況，導致皮膚過早的衰老，變得乾癟甚至是出現老年斑。除此之外，維生素E還能夠有效的促進細胞再生。
除了維生素E之外，堅果中還含有多種氨基酸、維生素以及微量元素，這些對於滋養皮膚以及預防衰老都有着非常重要的作用。
5、蘋果
經常服用蘋果，不僅能夠起到提高免疫力的作用，同時還具有美容養顏的功效。這是因爲蘋果中含有大量的維生素、胡蘿蔔素以及鎂元素，這些對於滋養皮膚還有去除色斑等等都具有非常重要的作用。
6、黃瓜
黃瓜是一種天然的美容食物，不僅能夠直接服用，同時還能夠直接貼在臉上做面膜。
專家告訴我們，經常服用黃瓜能夠令我們的肌膚變得更加的細嫩，這是由於黃瓜中含有的某些物質能夠有效的防止體內脂肪的形成，所以不僅能夠去除多餘的油脂以及滋潤皮膚，同時還具有減肥的功效。
