皮膚怎麼護理

來源：時尚達人圈閱讀: 5.73K 次

小中大

字號：

用手機掃描二維碼在手機上繼續觀看

手機查看

皮膚怎麼護理。護理皮膚是日常生活中最重要的一部分，肌膚護理是日常功課，每天都需要做，才能保持水靈嬌嫩的肌膚，讓自己看起來更年輕。下面看看皮膚怎麼護理及相關資料。

皮膚怎麼護理1

皮膚的護理主要從平時的生活習慣，飲食以及皮膚的維護入手，護理皮膚有以下幾點建議：

1、在生活方式上一定要規律生活，保證充足的睡眠以及良好的心情，不要給自己太大的壓力。過度熬夜會導致皮膚過早衰老，熬夜也會導致褪黑素分泌減少以及體內的其他激素分泌異常，影響皮膚狀態。

2、在飲食上儘量清淡飲食，多吃些富含維生素的新鮮蔬菜以及水果，以及膠原蛋白比較豐富的食物，不要抽菸，不要喝酒，不要吃辛辣刺激的食物，保持大便通暢。

3、要避免面部的皮膚受到陽光的直射，可以佩戴太陽鏡或者是使用防曬物品，同時要避免使用容易導致過敏的化妝品，面膜建議選擇純天然植物所做成的面膜。

護膚不僅僅是洗個臉、抹點霜這麼簡單。還需要配合健康的飲食、充足的睡眠、合理的運動，同時控制壓力水平。

過敏性皮膚的保養，是個系統工程，要涵蓋生活的方方面面，包括衣食住行等等。首先，對環境的需求是很高的，它要有合適的溫度、溼度、清潔度，要注意對污染，還有陽光紫外線的防護。然後生活中的各種生活習慣。

飲食上要注意避免食入引起過敏的食物。比如有些對芒果過敏，有些對牛奶過敏，過敏的食物比較明確的情況下，是要進行忌口的。另外要保證良好的睡眠，良好的心情，所謂相由心生，睡眠比較良好的時候，可以改善皮膚的免疫狀況。

穿衣的方法，尤其是內衣，針對敏感性皮膚，要求內衣淺色、棉質、寬鬆、光面、柔軟，要求很高，要求內衣對皮膚不能產生刺激。洗浴的方法也很有講究，針對敏感性的皮膚，皮膚屏障有時候不夠完整，這需要在洗浴的時候不要過度的對皮膚進行刺激。

要注意洗浴的溫度、時間、頻率，不能搓澡，不能泡澡，不能過度的搓洗，不能刺激皮膚。還有一個很關鍵，浴後對皮膚的保養護理，浴後的潤膚要做到及時到位，潤膚劑的選擇也要根據皮膚的狀態分別的進行一些處理。

所以對敏感性皮膚的保養和護理，需要建立一個良好的生活方式，一個對皮膚的自我管理的科學的方法。

皮膚怎麼護理2

1、基本保養只要令水分和油(油食品)分保持平衡，就可令肌膚保持健康狀態。皮膚中水分含量每年都在減少，加上自然環境的變化和空調的普及，圍繞皮膚的環境在不斷變乾燥，所以必須注意早晚的保溼護理。

2、爲皮膚解壓將肌膚外層的老舊角質去掉，無疑是幫助肌膚脫了一層厚重的外套，可以減輕皮膚壓力，並促進保養品的吸收。但是，過度的去皮保養則會阻礙角質層的再生，令皮膚再生的節奏和油脂分泌發生紊亂，導致肌膚狀態惡化。

3、舒緩皮膚很多東西一眼望去，辨不出它的質感，但用手一摸，便能知道它，瞭解它。對於肌膚，更是這樣。平常用的化妝水或乳液，也可通過手掌提高其滲透力，使用加入芳香味道的按摩膏還有舒緩肌膚疲勞的作用。

4、給皮膚補養維生素B羣是蛋白質合成的關鍵角色，也負責細胞的修護與成長，去除皮膚上的死細胞，有助於神經系統的健康，所以素有“抗壓力”維生素的美稱。每天可以補充兩次，每次劑量爲100毫克即可。另外，在節日中要多吃含維生素B豐富的食物如香蕉、蛋、核果、香菇、馬鈴薯等。

5、心理護膚一個好的心情是非常重要的，對於皮膚的自由呼吸也是很有幫助的。平日裏每天忙忙碌碌，根本沒時間讓心情放鬆，心情不好，膚色相應也會顯得黯沉，心情好了，整個人都會顯得神采飛揚。

護理皮膚的誤區

1、洗臉次數過多

很多人，總覺得自己臉沒洗乾淨，洗了一遍又一遍，也有人覺得洗臉水的'熱些，更有助於臉上污垢的去除，其實，這些都是錯的，不斷的洗臉，洗臉水太熱，長時間下去，更容易使得臉部皮膚變的乾燥，變得敏感。其實，早晚洗一次臉就好了。

2、潤膚霜塗抹的越多越好

很多人都有這樣的誤區，肌膚需要多少，自然是吸收多少潤膚霜，如果潤膚霜塗抹的過多的話，只會堵塞毛孔，導致粉刺的產生，所以，在塗抹潤膚霜的時候，還是少些的好。

關於護理皮膚的相關知識，小編就先介紹到這裏啦，其實大家只要按照上述所介紹的方法來護理皮膚，再購買品質有保證的護膚品，配合適量的有氧運動，那麼你的皮膚一定會有所改善，與同齡人相比的話，你的皮膚也會更勝一籌哦！

皮膚怎麼護理3

1、用洗面奶洗臉

因爲臉上會出油，運動之後臉上也會附着灰塵，只用清水洗臉，油性污漬洗不下來，長期下去會導致肌膚毛孔堵塞，肌膚會紅腫，引起不不必要的麻煩。用洗面奶洗臉可以把油漬和灰塵清洗乾淨，讓臉部毛孔呼吸通暢，皮膚會更健康。

2、塗抹乳液

乳液可以很好地停留在肌膚表面並形成一層保溼物質，可以有效鎖住肌膚的水分。乳液中水分非常大，塗抹一次，可以保證一整天肌膚都是水嫩水嫩的。乳液非常清淡，無論你是油性皮膚，還是中性皮膚，乳液都可以使用。晚上注意卸掉塗抹的乳液，因爲運動了一整天，附着在皮膚表面的乳液成爲會吸附灰塵顆粒，用洗面奶清洗掉就可以了。