爲什麼有的人皮膚特別好，肌膚的保養是很多女性都非常在意的，我們在選擇食物的時候，都需要注意一下，這樣的食物是可以幫助我們美白養顏的，下面爲大家分享爲什麼有的人皮膚特別好。
1、角質層變厚，我們人體皮膚細胞生長週期爲28天，如果我們沒有及時將老去的角質層清理，就會導致老化的角質層出現堆積，慢慢着就會堵塞毛孔，從而形成毛孔粗大和粉刺。
2、皮膚油脂分泌過剩，通常這類問題出現在油性皮膚女生身上，皮膚油脂分泌過多並且沒有及時清理油脂的話，會導致油脂中有大量的粉塵污垢，隨着空氣氧化，就會形成黑頭。
3、皮膚過幹，好皮膚最主要的就是水油平衡，如果皮膚缺水嚴重的話會導致皮膚暗沉，加速皮膚老化的，從而出現皮膚粗糙的現象。
4、自然老化，一般女生在25歲以後皮膚就會慢慢出現老化的跡象，如膠原蛋白的流失、皮膚鬆弛等問題，這樣會導致皮膚很乾燥並且慢慢出現老年斑的問題，因此女生保養一定在25歲之前，這樣可以將老化的時間延緩。
5、內分泌失調，這類問題主要出現在喜歡熬夜、抽菸、喝酒有着不良生活習慣的人身上，這些不良習慣會導致人體內分泌失調，從而導致皮膚粗糙和毛孔粗大的問題。
6、化了妝不卸妝，很多女生由於工作需要上班都是要化妝，忙了一天回家就只想直接睡覺，妝也不卸，這樣會導致妝粉堵塞毛孔，會撐大毛孔的，並且由於皮膚無法自主呼吸，會導致臉上出現粉刺痘痘的。
爲什麼從來不保養皮膚特別好
第一，不熬夜
現在我們現在的年輕人來說，熬夜是非常正常的事情，因爲，大家都覺得，熬的不是夜是自由。但是，熬夜不僅會影響我們的身體健康，還會傷害到我們的皮膚的皮膚。
導致我們的皮膚出現各種各樣的問題，例如：黑眼圈、眼袋、細紋、膚色暗沉、毛孔粗大、長斑、長痘痘等等。而對於皮膚狀態非常好的小可愛來說，就十分重視健康的作息規律，堅決不熬夜，早睡早起。所以，如果你也想擁有好皮膚，就一定不要熬夜啦！
第二，天生麗質
這個我們不得不承認，有些小可愛確實是天生麗質，遺傳的。她們的皮膚不愛長痘、長斑，而且天生皮膚就很白皙。完全不需要像我們一樣，天天還要想着怎麼護膚，怎麼美白祛痘祛斑。所以，在護膚這方面根本就也不需要，有時間就做做清潔和簡單的補水工作，皮膚就能好的讓我們嫉妒。
第三，愛喝水
除了天生麗質外遺傳之外，很多時候也是需要自己養成一些好習慣的。例如，多喝水。都說我們女人是水做的，這句話真的非常有道理的。因爲，當我們皮膚缺水，肯定會出現各種皮膚問題。
多喝水，就是最直接的補水方式，比起化妝品的補水功要來的直接。而且，多喝水不僅可以促進我們身體的新陳代謝，也能促使我們身體毒素的排出。讓我們身體更加健康，皮膚也會看起來更加水潤健康。
第四，愛運動
過年到現在，幾乎沒怎麼運動的小可愛，請舉手！我們都知道，堅持運動的，不僅可以讓我們身體變得更加健康，還能讓我們皮膚變得紅潤有光澤。最重要的一點，堅持做運動，在很短的時間內就可以看到成效，而且效果非常的好。所以，想變美，每天堅持運動吧！不知道你們有沒有發現，愛運動的女生她們皮膚都很好，臉色紅潤有光澤。
第五，飲食健康
除了運動之外，還有一點也非常重，那就是飲食健康。飲食不僅對我們身體健康有很大的影響，對我們的皮膚也有非常大的影響。所以，我們儘量要少吃或者不吃一些對皮膚不好的食物。
像辛辣刺激的、油膩的、高鹽的、高糖的，常吃富含這些的實物，不僅會影響我們的身體健康，還會讓我們的皮膚變得非常糟糕，像長痘痘、長黑頭、長斑、加速皮膚衰老等問題。所以，如果你想有擁有好皮膚，飲食健康非常重要。
女性吃什麼水果對皮膚好
1、蘋果
蘋果富含果膠，有助於腸道蠕動，加快排毒過程。其中所含的大量蘋果酸既幫助體內脂肪分解又有助於美容。蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護皮膚免受短波紫外線（UVB）的傷害，進而防止皮膚癌的發生。
2、檸檬
檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果，具有防止和消除皮膚色素沉着，使肌膚白皙柔嫩的'作用，被稱爲“美白之王”。做飲料時，若在新鮮的檸檬汁裏兌些水，並加白糖、冰糖或蜂蜜，每天堅持飲用，便可使面容變得白嫩。另外，若將1個雞蛋清加半個檸檬的汁調勻搽在臉上大約15分鐘，有助於減輕肌膚的疲勞感。
3、獼猴桃
獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉着、保持皮膚白皙，並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點。
4、西紅柿
西紅柿所含有機酸及纖維素有促進消化、預防便祕的作用。西紅柿也是含維生素C和煙酸較多的食物，每天吃一個西紅柿，不僅可以抗衰老，還可使面色紅潤而富有光澤。
5、葡萄
葡萄特別適合“懶惰”的人吃，因爲最健康的吃法是“不剝皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因爲它連皮一起釀造。而法國波爾多大學的研究人員也發現，葡萄籽中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質opc，進入人體後有85%被吸收利用。
6、草莓
1杯草莓所含維生素C是日攝入量的130%。維生素C可促進膠原纖維的生成，使皮膚光滑有彈性，維生素C越多，皺紋越少。反之，則會導致皮膚乾燥多皺紋。
緩解皮膚乾燥的食物
1、櫻桃
櫻桃是出了名的補血聖品，無論是它血紅色的外表還是它豐富的營養價值。櫻桃有助於抵抗貧血，以及血液的生成，補血的功效就更爲出色了。對於體質虛弱、皮膚粗糙者，可以選用櫻桃泡酒飲用。也可以鮮吃櫻桃，起到潤澤肌膚、補血養顏、養腎補肝、健脾開胃等功效。
2、水
我們每天都要喝上8杯水，皮膚才能保證有充足的水分供給，所以這不是隻靠保養品就行的。多喝水、果汁等富含維他命C的飲料，多吃蔬果，長期處於冷氣開放的空間須多補充水分，可使用能量化妝水，適時補充臉部所需水分，充足的水份攝取，可以促進身體的代謝循環，以增加皮膚的健康保溼度。
3、西紅柿
西紅柿具有展平肌膚新皺紋、保溼的功能，也是皮膚乾燥者應該多攝取的蔬菜。西紅柿裏面含有的番茄紅素有助於展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑，有鎖水的功效。常吃西紅柿，還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷，集諸多功效於一身的西紅柿也成爲很多女性鍾愛的蔬菜。
4、獼猴桃
獼猴桃具有消除雀斑等斑點、抗衰老、干擾黑色素生成、預防色素沉着以及保溼等功效，能夠幫助愛美的你解決皮膚乾燥的煩惱。
5、海帶
味鹹，性寒，可以化痰、消炎、平喘，是排毒通便的理想食物。海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。可以用海帶做湯喝，不僅味美，補水強身的功效也很顯著。
