護膚後只塗防曬霜可以嗎，護膚在現代已經成爲一門學問， 護膚顧名思義就是養護皮膚,以養爲主,護膚可以分爲日常護膚、美容護膚、醫學護膚等，下面來了解護膚後只塗防曬霜可以嗎？
可以，使用防曬化妝品時，要注意使用順序，在基礎護膚程序後使用防曬產品，然後再使用彩妝；並且爲使防曬劑能夠充分接觸皮膚產生作用，需注意應在出門前15～30分鐘塗抹。如果長時間在日光下暴露的'話，建議每隔2～3小時進行一次補塗，保證持續的防曬效果。
除了面部，其他裸露部位如脖子、耳朵、胳膊、小腿等最好也要塗抹防曬化妝品。還要注意的是，即使塗抹了防曬化妝品，也不要過度暴曬。
使用注意
在使用新品種的防曬化妝品前，閱讀產品說明書，尤其是敏感皮膚人羣或者有防曬霜過敏史的人，最好在手臂內側或耳根處試塗一下，72小時後皮膚沒有明顯不良反應（紅、腫、痛、癢等現象）,再正常使用。
一旦發現異常，應立即將塗抹處清洗乾淨，如果症狀嚴重或者清洗後未能得到緩解，應及時到醫院就診，就診時建議攜帶防曬產品及外包裝，便於醫生診斷。
做完基礎護膚之後可以直接塗抹防曬霜出門，夏天需要保護好皮膚，潔面後的護膚程序一道不能少，水乳面霜都是最基本的護膚工作。
夏天如果怕皮膚被太陽曬黑，精華也需要使用，只有護膚工作做到位，配合防曬霜才能起到應有的防曬效果。
塗抹防曬霜建議在出門前半小時塗抹，因爲要給防曬霜和皮膚融合的.時間，否則一出門還是會被紫外線傷害到。
這樣達不到防曬效果，不同防曬霜防曬的時間也不同，一般需要隔兩小時塗抹一次，不進行補塗工作到了防曬時間也就起不到防曬效果，皮膚該曬曬黑時還會曬黑。
使用了防曬霜也不可以無視紫外線，出門還需要做好防曬措施，儘可能選擇太陽傘遮陽帽和防曬服，雙重防曬效果才能給肌膚更好的保障，寧願自己熱一點，也千萬不要把自己曬黑或曬傷了。
防曬霜是護膚的最後一步，每天都需要塗抹防曬，無論是在室內還是室外都要塗抹，即使是素顏的狀態也需要通過防曬加強防護工作，千萬不要偷懶。
防曬有多種產品和不同種倍數的，在室內時建議選擇低倍數產品，出門在外選擇高倍數防曬霜，購買防曬產品時優先挑選合適自己的來使用。
使用防曬霜注意事項
陽光弱、暴曬時間短的時候，先清潔皮膚:用化妝水:如果是乾性皮膚，適當抹一點潤膚液;擦SPF15左右的防曬霜。
塗防曬霜時，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位，小心造成膚色不均。
如汗水沖掉了防曬品，應每隔幾個小時再塗一遍。
即使做好了防曬措施，但如果陽光很強烈，夜裏最好還要使用曬後護理品。
使用時間要恰當。防曬霜不能在上妝前使用，也不可臨出門才塗防曬霜。防曬霜跟一般的護膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收，所以出門前10-20分鐘應塗防曬霜，而去海灘前30分鐘就應塗好。
護膚的正確步驟
1、卸妝
第一個步驟對於比較喜歡畫彩妝的人先要用化妝片蘸取適量的卸妝液將面部的彩妝全部都卸掉這樣可以方便清潔。
2、清潔
首先皮膚護理的第二個步驟就是清潔，清潔就是使用適合自己膚質的洗面奶，通過洗面奶來去除面部的污垢。
洗臉很關鍵，清潔不夠或者清潔過度都容易長痘長粉刺。正確洗臉的方法是用溫水洗臉，使毛孔充分打開，再通過洗面奶和手法的按摩達到清潔的作用。
這其中，洗面奶起到至關重要的作用，不適合自己皮膚的洗面奶容易造成清潔過度或者清潔不夠。如不會選擇，可直接用美容院常用的橙花氨基酸洗面奶，溫和親膚的同時有效清潔肌膚，適用於所有膚質，任何人都可以用，這樣就可以避免出現挑錯洗面奶的情況了。
3、調理
第三個步驟是調理，這個步驟往往被很多人忽視。調理就是每週做兩次面膜，面膜可以幫助清除多餘的角質死皮，控油補水，讓肌膚更加的細膩光滑。
4、爽膚水
第四個就是爽膚了，很多人對爽膚水的理解就是補水，用手拍在臉上就可以，其實這是不對的。其實爽膚水在起到補水效果的同時主要還是起到二次清潔的作用，擦爽膚水要用化妝棉來擦，這樣即可以清潔又可以節省爽膚水。
5、滋潤
在爽膚之後就是第五個步驟潤膚了，再用爽膚水補水之後再使用一些乳液滋潤一下肌膚，這樣保持肌膚的水油平衡肌膚就會變得非常的細膩柔滑了。
6、保護
第六步就是保護，給肌膚穿上一層衣服進行保護，那就是在滋潤肌膚之後要使用粉底液進行保護，這樣可以防止彩妝和外接的污垢直接接觸到皮膚，同時還有遮蓋遐思的作用。
7、彩妝
最後的步驟是根據自己的需求來定了，如果喜歡彩妝的話，再使用粉底液之後可以爲自己好好地化化妝，讓自己變得更加瞟了。
如何正確護膚
1、睡眠是最好的保養方法，我們知道每天晚上的10點到早上的5點可是肌膚新陳代謝的最佳時間，所以在這時候也是肌膚細胞修復的最好時刻。所以的話平時儘量不要太熬夜，多睡點覺。
2、在睡覺前的1個小時做一個簡單的補水或者是美白的面膜。然後利用晚上肌膚的吸收，讓營養成分更容易被肌膚細胞所吸收到。第二天早上起來，肌膚一定會水水潤潤的。
3、早上起牀後，要喝上一杯白開水或者是蜂蜜檸檬水，促進肌膚毒素的排出，而且經過一晚上的新陳代謝，喝水之後，讓肌膚的廢物也可以快速的排出。使得肌膚立刻煥發光彩。
4、至少吃一個西紅柿並且每日富含維生素C的水果也是不能夠缺少的。西紅柿中含有大量的維生素C，不僅僅是能夠補充人體所需要的維生素，保持肌膚時刻白皙，還能夠抑制黑色素的形成和沉積。
至少吃一個西紅柿並且每日富含維生素C的水果也是不能夠缺少的5、要有正確的'清潔皮膚的方式，可以再清潔肌膚的時候，在洗臉的盆中稍微放一點醋然後與清水混合。
這樣子可以起到去角質的效果，還可以夠嫩滑肌膚，但是記住一定不要直接將醋塗抹與臉上。
6、在卸妝時，一定要認真的將臉部的妝容清潔乾淨，不要殘留在肌膚上，不然很容易造成毛孔堵塞。並且之後要使用爽膚水—乳液—眼霜—精華等日常的保養護膚品。
7、多吃水果蔬菜，補充身體水分。滋陰不是單純的喝白開水，要少吃辛辣、高鹽、油炸食物，食物溫度不冷不燙，心情良好，多吃豬蹄、魚凍、銀耳、雞軟骨等。
平時喝水，最好以蔬菜湯或者飲茶的形式，可使水分更好地留在體內。
補完吃完了，還需代謝通暢，前後循環良好，才真正做好了滋養的工作。化妝品使用要適度，不依賴保養品。護膚品很多時候賣的是一個品牌。最重要的應該是內調。
對於我們的五臟六腑來說，臉不過是一個末梢器官，如果天天用各種各樣的護膚品去刺激它，只會適得其反的。
8、保持潔淨的腸胃內循環纔會通暢腸胃與排泄有關，因此痘痘與便祕息息相關，在醫生的經驗裏，腸胃的問題和多數有密切的關係，許多嚴重的疾病，追根究底找尋原因，多數都是源自於腸胃的問題。
日常生活中隨處都能見到腸胃有問題的人長不高、肥胖、容易長粉刺、下嘴脣肥厚等等，都是腸胃受到較嚴重感染的症狀，保持腸胃清潔很重要。
所以保持腸胃健康是很重要的，可以多吃點水果，比如蘋果、香蕉之類的水果，這樣可有助於體內的食物消化，導致腸胃暢通。
皮膚每天保養步驟
1、清潔：使用清潔乳、溫和地去除化妝、表層油垢和污垢，使皮服保持自然的滋潤。
2、爽膚：使用化妝棉，沾適量的化妝水、輕輕擦拭皮膚、然後進一步再次清潔皮膚、完成清潔步驟，同時可調整皮膚的pH值、使皮膚的酸鹼度保持正常、這有利於皮膚吸收保養霜，還兼有保溼、滋潤的效果。
3、保養：依照各種不同膚質的需要，塗抹適合其膚質的日霜或夜霜及精華露，以幫助皮膚保持適當的水份及均衡養份、使皮膚得到特別的滋養與調理。
皮膚定期性深層保養步驟
1、清潔：使用清潔乳。
2、去角質：在乾淨、溼潤的臉上，塗一層很薄的去角質霜，並用指腹輕輕按摩。以去除角質化的死細胞，促進新陳代謝、克服黑頭、粉刺及脫皮現象、使肌膚細柔、更具有光澤與活力。
3、敷面：是改善膚質、調整皮服紋理不可缺少的步驟，可依照皮膚的具體需要，選擇適當的敷面霜。
4、爽膚：使用化妝水。
5、保養：塗抹適合膚質的營養夜霜或精華露。
一般性的每日保養，大約只要花5分鐘的時間即可完成，而個人在家自己做深層保養，則需花25—30分鐘的時間來完成、但保層保養的次數則根據皮膚的性質來決定。在敷面之前，可用香精油或按摩油，輕輕校摩5—10分鐘，然後再使用敷面霜，效果會更佳。
皮膚定期性深層保養的次數
乾性皮膚：每星期到10天做1次。
中性皮膚：每星期做1次。
混合性及油性皮膚：每星期做2次。
