冬季護膚補水的方法有兩類，一類是使用補水的護膚品，一類是通過調節飲食環境的。
冬季氣溫低、且氣候乾燥，無論是什麼皮膚，都會在冬天收到皮膚乾燥的困擾。那麼冬天又應該如何給皮膚進行補水保溼呢？養成以下幾個護膚的好習慣，即便是寒冷的冬天也不用害怕皮膚乾燥。
南方的小夥伴過冬靠一身正氣，北方的小夥伴則是可以依靠暖氣。但有時候南方的溼冷真的讓人難以抵禦，所以不少南方孩子也會開啓空調的暖氣。室外溫度越低，往往室內的溫度也就越高，容易造成室內外溫差較大，瞬間的`溫差容易造成皮膚難以適應。室內外的溫差還會造成角質堆積，進而堵塞毛孔。
其次，空調的暖風容易造成皮膚水分蒸發，室內溫度越高，皮膚水分蒸發越快，進而造成皮膚乾燥。因此，室內氣溫維持在18-20度左右作爲適宜。若還是覺得難以抵抗寒冷，要調高空調溫度，則可以在室內放上一臺加溼器，補充空氣中的水分，這樣也能防止皮膚乾燥。
人體中70%都是水，無論什麼時候都要給體內提供充足的水分，有了充足的水分，皮膚才能保持水潤，否則就容易變得乾燥、鬆弛。
因此，人體中一定要有充足的水分，在冬季在空調房中更加。要勤喝水，正常情況下，成年人一天需要喝1500-2500ml的水，若是有大量運動，可以喝到3000ml。使用再多的加溼器，都不如勤喝水哦。但是喝水也不能一次性喝太多，否則容易引起水中毒。
衆所周知，補水面膜可以在短時間內給肌膚進行深度補水。在韓國，很早就流行了一天一張面膜的護膚方法。
但是並非所有面膜都可以每天敷，根據膚質不同所選用的面膜也不一樣，不同面膜的成分對皮膚形成的效果也不一樣。所以，小仙女們應該根據自己的不同膚質來制定自己敷面膜的計劃，油皮可能較難吸收面膜的營養成分、敏感肌可能容易被面膜成分所刺激，最好隔天、甚至隔兩天敷一次。
乾性肌膚容易缺水，在面膜成分簡單的情況下可以一天一張，但若面膜成分比較複雜，最好還是隔天敷一次，以免造成營養過剩。
冬天如何補水保溼？養成上面三個好習慣，皮膚也會漸漸好起來，減少在冬季受到皮膚乾燥的困擾。尤其是養成多喝水的好習慣，也會對身體健康有好處哦。
化妝水+紙面膜
用平時的化妝水進入紙面膜，或者用爽膚水浸泡壓縮面膜，貼在臉上一兩分鐘，就能感受到皮膚的滋潤和彈性，比直接用化妝水更有效。
黃瓜片塗在臉上
把黃瓜切成薄片，塗在臉上，使皮膚變得柔軟，毛孔內也不會積存污垢，可以防止眼睛皮膚老化。
多喝水
秋季天氣乾燥，皮膚乾燥，脫皮，彈性不足，多喝水有效促進身體排毒，滋潤皮膚，使皮膚更加光澤。
製作防曬霜
不要認爲冬天不需要防曬霜。防曬霜一年四季都要做！這樣的天氣不防曬的話，皮膚會變得粗糙乾燥。大家可以選擇有保溼效果的'防曬霜，這樣皮膚也不會那麼幹了。
選擇滋潤的面霜
冬季的面霜跟夏季使用的是不一樣的，要選擇帶有保溼和滋潤效果的，這樣才能解決皮膚乾的問題。每天洗臉後，最初的時間是保溼霜和奶油，馬上把水分鎖在皮膚裏，皮膚乾燥後擦拭效果會變差，請注意。
熱毛巾敷臉補水
通過臉部敷熱毛巾的方法打開皮膚毛孔，可以促進皮膚吸收水分，從而達到快速補水的作用。清潔完臉部之後，準備一條毛巾和熱水，將毛巾浸泡在熱水中，然後擰成半乾，接着敷在臉部，30秒之後拿下來，再重複一次，直到熱水變涼爲止。
用熱毛巾塗抹臉部可以促進臉部血液循環，滋潤臉部細胞，幫助皮膚放鬆，打開臉部毛孔，因此熱敷後塗抹護膚品和口罩，使皮膚吸收水分和營養。
補水面膜
補水面膜能夠快速及高效地爲皮膚補充水分，每週睡前敷兩次補水面膜，就能有效改善肌膚缺水緊繃的現象，爲肌膚提高抗乾燥的能力，增加肌膚水分。一般來說，補水口罩只需塗二十幾分鍾就能達到補水的效果，但是塗完口罩後不要馬上洗，用手按摩自己的臉，更徹底地吸收水分，用溫水洗臉，記住不要用太熱的水。
多吃蔬菜
蔬菜含有豐富的營養成分，有助於補充身體維生素，同時改善皮膚缺水情況，是補充皮膚水分保溼的好選擇。MM們平時可以多吃水果和蔬菜。例如黃瓜、蘋果、葡萄、櫻桃等，這些蔬菜可以給皮膚補充足夠的水分，使皮膚更有彈性，給乾燥的皮膚增加水分。
首先第一類的方法有許多種，其一，化妝水補水，清潔好肌膚後，取適量化妝水輕輕拍打於臉部，能快速緩解洗臉後帶來的緊繃感，收縮毛孔，快速給肌膚表層注入水分。也可使用壓縮紙膜浸入化妝水中，做成補水面膜。
在給肌膚補充水分的同時還能再一次的清潔肌膚。其二，補水面霜，面霜具有保溼補水雙重功效，白天使用日霜能給肌膚一整天的保溼效果。乳液，乳液在白天使用，能給肌膚鎖住水分，滋潤肌膚、緩解乾燥。其四，補水保溼精華，在夜間清潔好臉部後，拍上化妝水然後塗抹上補水保溼精華，再加以適當的按摩，能更好的讓皮膚吸收。
第二類則是通過飲食及環境調節來達到保溼效果，其中每天應該多喝水，每天至少喝八杯水，同時還可以偶爾補充一些蜂蜜，使用加溼器對環境加溼，這些都是可以讓皮膚保溼的方法。
1.多喝水：冬季空氣乾燥，喝足夠的水能有效補充體內水分，同時也有助於調節皮膚油水平衡。
2.使用保溼乳液：選擇含有甘油、透明質酸、尿素等保溼成分的乳液，可以在起牀、出門前、洗完臉等時間點進行使用，以保持皮膚的水分含量。
3.使用保溼面膜：使用保溼面膜是補充皮膚水分的極好方法。選擇保溼效果好的面膜，推薦在晚上睡前使用，讓保溼成分充分滲透進皮膚。
4.避免使用刺激性產品：冬季皮膚較爲脆弱，不要使用含有酒精、刺激性氨基甲酸等成分的產品。可以選擇一些溫和的.、具有保溼效果的產品使用。
5.正確洗臉：洗臉時應選擇溫水，不要選擇過熱的水，長時間高溫的清潔物質會破壞皮膚保護層，加速水分散失。
6.佩戴口罩：在冬季，佩戴口罩不僅可以防止感冒，同時也可以增加皮膚的保溼度，要選擇棉質口罩，排汗性佳。
總之，保持皮膚的水分含量就是保溼補水的核心。適量飲水、選擇不同功效的保溼產品、避免使用刺激性產品和正確洗臉等都可以幫助滋潤肌膚，讓冬季更加美麗健康。
