皺紋撅嘴平躺睡覺 11個習慣讓你長皺紋

【導讀】：女人到了25、30就要開始抗皺，不要以爲你的皮膚夠好，皺紋就不會爬上你的臉，小心生活中有11個壞習慣會讓皺紋提前到來。

乾燥是細紋的好哥們

乾燥總是和細紋同時出現，乾性肌膚出現細紋的可能性比非乾性肌膚要高出一倍。不要忽略每天的補水保溼護理，缺水的乾燥肌膚除了會出現細紋，還會失去彈性、飽滿和光澤感。每天早晚兩次潔面後的補水保溼尤爲重要，細紋出現的概率會大大降低。

抗氧化會有很大幫助

那些可惡的自由基我們每天都會遭遇（污染、壓力、日曬）的戰鬥，用抗氧化面霜或精華加入你的每日護膚流程，幫助抵抗自由基損傷。挑選富含維生素C和E的面霜產品能幫助裏面含有的抗氧化成分發揮得更好。

避免過分清潔

皮膚分泌的油脂是保護肌膚水油平衡的必須，如果潔面太頻繁或者使用太強力潔面品，容易剝離臉部的健康油脂，導致皮膚水分毫無阻攔的蒸發。皮膚健康的水油平衡是必須要堅守的，這樣可以保持柔軟肌膚，也能有效幫助皮膚遠離細紋。

不要眯眼

在日光強烈得睜不開眼，或者視力不佳需要努力看清某樣東西的時候，人總是會不自覺眯眼。經常眯眼很容易導致眼周細紋，想要避免這種狀況發生，確保在強光下佩戴墨鏡。如果你有近視和遠視的困擾，找驗光師配個合適的眼鏡纔是正經事，能最大可能的避免經常眯眼看東西。

皺眉是個大問題

Don’t worry，be happy，這句話不是說說而已，是認真的！重複同一個表情容易導致皮膚出現“深刻”的表情紋，尤其是皺眉。試着提高警惕，在辦公桌正對的位置擺上一個小鏡子，提醒自己不要頻繁皺眉。如果你做到了，你可能會看到皮膚更多的改善，不止是細紋而已。

撅嘴也是個問題

你見過年長女性嘴脣周圍的細紋，並且害怕出現同樣的問題嗎？這種問題常常出現在有吸菸史或常用吸管喝水的人身上。正如我們前面提到的，重複同一表情容易讓面部出現表情紋，時常撅嘴、吸菸或用吸管喝水，都容易導致惱人的脣周細紋。盡你的可能預防這種問題的發生，儘量減少撅嘴動作。

平躺睡覺

側臥或者趴着睡很容易導致臉部出現細紋，想象一下，整夜長時間將臉部與枕頭擠壓在一起，細紋自然在劫難逃。

雖然仰臥對皮膚更好，但在整個睡眠過程中一直保持姿勢不變很不現實。我們不希望你因爲擔心仰臥還是側臥的問題而整夜不得安眠，因爲皮膚在睡眠時的自我修復非常重要。將枕頭換成絲綢，在有意識的時候讓自己仰臥，但是如果這會影響你入睡，那麼忘了它，怎麼舒服怎麼睡吧。

使用含有AHA的產品

AHA是Alpha-hydroxy acids的簡稱，也就是我們常說的"果酸“，比如葡萄酸、乳酸、蘋果酸、杏仁算等。果酸有剝離老廢角質的作用，護膚品中含有的果酸濃度很安全，定期使用對細紋有幫助。

多吃點魚

魚類——尤其是三文魚——富含蛋白質和健康脂肪酸如Omega-3，可以幫助皮膚豐盈飽滿，預防皮膚出現細紋，讓你看起來更年輕。在日常食譜中多加入一些魚肉，既有助於保持身材，又對皮膚有益。

防曬霜是必須

不管是夏天還是秋天，晴天還是雨天，室外還是室內，你都需要防曬。防曬霜除了能防止嚴重的日光損傷和皮膚癌，還能有效防止皮膚出現細紋。如果你喜歡清爽的防曬，可以挑選無油質地防曬每日使用。防曬霜應該在護膚品的最後，彩妝品的前面使用。不要忘記幫耳朵、脖子和手等容易暴露在外面的皮膚塗抹防曬。

不要托腮

開會的時候、和朋友圍桌聊天的時候，總之只要面前有個高度適宜的桌子，很多人都會不自覺的有托腮的動作。

與皺眉、撅嘴一樣，托腮也是一個容易導致臉部細紋的壞習慣。你的動作會給面部皮膚壓力，容易擠壓形成不對稱皺紋。另外我們還要提醒你的是，如果手上塗了滋潤的護手霜，托腮還容易導致面部出現痘痘困擾，我們管這個叫“護手霜痘”。