【導讀】：你的皮膚是不是看起來沒有光澤，甚至有點小斑點，最可怕的是臉頰額頭和下巴痘痘和粉刺還層出不窮。當這些症狀出現時，你就要小心你的肌膚是不是“中毒”，下面我們就來學習如何四大tips重建肌膚健康排濁機制。
自檢肌膚中毒了？
你的肌膚“中毒”了嗎?對號入座看你的“中毒”等級
1.輕級“中毒”：面色暗沉
2.中級“中毒”：暗沉的同時，皮膚變得粗糙
3.重級“中毒”：在“中級”的基礎上，還有小丘疹、黑眼圈的現象
針對自身具體情況，MM們可以選擇不同程度的排濁措施。輕級“中毒”的MM們只要多喝水，皮膚自己就能恢復正常。而中級“中毒”和重級“中毒”的MM們則要警惕生成永久性的細紋以及肌膚衰老。下面我們就給大家介紹一些好用的排濁tips。
四大“排毒”tips 重建健康肌膚
排毒tip1：利用黃金睡眠時間
不充足睡眠會帶來新陳代謝紊亂，缺覺的狀態也會打亂了肌膚排濁的時間表，所以保證充足、高質量的睡眠狀態能夠幫助肌膚排除渾濁的暗沉、毒素。睡眠質量有問題的MM們，可以在睡前點安神舒緩類的香薰精油，或在泡澡時使用精油類護膚品，畢竟放鬆舒緩的神經才能夠呈現高質量的睡眠狀態
排毒tip2：給肌膚選好排毒產品
排毒排濁的其實就是肌膚中累積的黑色素與肌膚代謝的廢物垃圾。針對肌膚代謝的廢物垃圾，可以選用一些深層潔面和去角質產品，定期去除老化黯啞表皮角質和肌膚深層的污垢。而針對肌膚中累積的黑色素，我們可以選用一些精華類的產品來進行修復，而這時最好挑選含有植物抗氧化成分（如紅石榴成分，葡萄成分等）的精華產品，安全高效去除、修復肌膚中的黑色素。
排毒tip3：按摩改善微循環
一些肌膚排毒產品配合按摩淋巴的方式，能夠起到改善微循環的作用，良好的微循環才能夠幫助肌膚打開通道，讓毒素更加通暢的排出。同時可以使精華油的營養成分滲透入肌膚深層。具體的按摩手法MM們可以根據具體產品相應選擇，小編在這裏不再籠統介紹。
排毒tip4：相信食物的力量
內調+外療的護膚方式一直是中、西醫都非常推崇的。通過內部食物的服用效果搭配外部護膚產品的共同作用，將肌膚徹底改善，對於肌膚排濁也是同樣的道理。在攝取食物時，養顏花草茶都具有不同程度的排毒淨化作用，同時平日攝取的果蔬例如菠菜、糙米、葡萄等等。同時清水是最好的排毒淨化產品，每日必須保證攝入8杯水，纔會讓微循環徹底改善，毒素不再堆積。
肌膚“排毒”精華油 使用攻略
光有好的產品是不夠的，要想達到最好的效果，使用的手法也很重要。小編在這裏就爲大家帶來兩種不同的按摩手法，讓大家有針對的選擇。
每日按壓法：
頻率：每日一次。準備工作：只用手掌，不用手指，將精華油按進去。
STEP1：滴3-5滴精華油在手心，手掌合十，90度掌心旋轉三次。
STEP2：聞一聞，鎮定舒緩。
STEP3：掌心按壓面頰3次,用剩餘精華油拍打T區和下巴。
每週排濁法：
頻率：每週三次。
STEP1：按壓法之後，三步淋巴抗氧排濁。
STEP2：三指緊閉輕按腮淋巴，頰淋巴到腮腺淋巴各三次。
STEP3：三指延下頜線到到耳後淋巴各三次。
STEP4：三指延發際線滑到耳後淋巴，再到鎖骨淋巴，每處輕按三次。
精華油一瓶多用Tips:
1.升級面霜：面霜調和使用1-2滴， 立即豐潤質地，疊加精華油去暗沉和麪霜的功效。
2.補妝整妝：取2-3滴，用掌心三下預熱，後按壓法在需要補妝的部分，然後再輕輕按上粉餅，妝容立即如新。
3.三窩拍拍法：取精華油3-5滴，腋窩，肘窩，膝蓋窩拍三下，幫助排濁打通經絡。
