奔三女人必知6件事 拒絕鬆弛細紋

【導讀】：肌膚在你將近25歲時左右，就已經開始慢慢的老化，一些小的細紋也就會悄悄地爬上了你的臉龐，這時，以下的6件事情就是你平時必須多注意和必做的了。

　　1、對肌膚加強保溼：

對於乾性或中性膚質，或長期處於空調空間的工作者，或在天氣轉涼時節及前往較乾冷的地區時，須特別加強滋潤及保溼雙重工作，以消除並減緩因缺乏滋潤及水分而產生的幹紋或細紋。

　　2、用溫水洗臉：

平時應該使用微溫的清水洗臉，洗後以毛巾輕輕按幹即可。

　　3、多吃含膠原蛋白的食物：

晚上10點至第二天凌晨兩點是皮膚細胞新陳代謝最旺盛的時候，防皺品中的營養成分會得到最好的吸收；飲食方面，多吃一些含膠原質多的食物，比如可食的肉皮類食品。

　　4、選擇含有膠原蛋白的化妝品：

在選擇化妝品時：應選擇一些深度補水並含膠原蛋白，加速皮膚的新陳代謝，促進細胞更新的功能性護膚產品。全年使用防曬霜，將能減少皺紋、黑斑、雀斑等老化現象。

　　5、多食用抗氧化的食物：

預防體內皺紋。維生素E對延緩皮膚的衰老有重要作用，可緩解皮下脂肪減少所引起的面部小皺紋。另外，胡蘿蔔富含β－胡蘿蔔素，西紅柿富含番茄紅素。都是很好的抗氧化劑。

　　6、養成良好的生活習慣：

晚上12點鐘以前睡覺，上牀前和早晨起牀後各服用5克自體荷爾蒙催生素，使細胞分裂充分，皮膚美增加，既可以消除緊張疲勞，又能減少脂肪，減輕體重。