【導讀】：有很多美容法看起來很自虐，但有的確實有效，看看下面的美容自虐法吧，也許你也曾經嘗試過呢。
有很多美容 法看起來很自虐，但有的確實有效，看看下面的美容自虐法吧，也許你也曾經嘗試過呢。
自虐一：倒立
你不用怕你不會倒立，去美容院美容師可幫你進行。一般隔天去一次就可以，最初以每次倒立3分鐘爲宜，慢慢增加至10分鐘即能收到不錯的效果。
自虐二：按摩之前先倒走
倒走，好處真是太多了！一是可以預防駝背，尤其對正在長身體的青少年來說，倘若常做倒走鍛鍊，就可讓腰部肌肉保持節律的收緊和鬆弛，由此獲得改善腰部血液循環、組織新陳代謝、防治功能性腰痛之功效。二是可以增加膝關節的承受力，鍛鍊膝部的肌肉和韌帶。三是倒走時要鍛鍊方向，掌握平衡，鍛鍊主管平衡的小腦，增加與提高身體靈活性及協調功能。
進行纖體按摩前，先進行百步左右的倒走，可調動全身的循環，讓按摩收到最好的效果。
自虐三：護膚 之前要餓透
“若想靚，腸須清。”腸中食物積滯多了人會生很多疾病，甚至癌症。餓透，即一天不進食，僅飲開水。不但能減肥 ，更能保養肌膚，清除體內毒素，並且讓你的心態也好起來哦！
在每週做護膚之前一天餓透，肌膚的通透性會更好，第二天做護理時，吸收效果當然更好了。
自虐四：SPA 館裏做水跑
水中阻力比地面空氣阻力大12——14倍，水中跑運動量不太劇烈，若能長期堅持，能大大促進新陳代謝，加快體內糖原分解，防止脂肪過分堆積。對身體瘦弱者還可起到增強食慾，促進消化吸收，適度增加體重等功效，而對肥胖者又可起到減肥作用。
去SPA泡浴時，美容 師會提醒你不單單要靜泡，還要在水中“跑”起來，效果會更好的。同時SPA館內飾有卵石地面，你最好赤腳在其上走5分鐘左右，更會提高SPA的效果。因爲腳底有着與內臟器官相聯繫的敏感區，光着腳走路能使足底肌肉筋膜、韌帶、穴位及神經末梢儘量與地面不平整的卵石面接觸，這樣敏感區受到刺激，將信號傳入相對應的內臟器官及相關的大腦皮層，再傳到效應器官，從而調節人體全身功能，最終達到強身保健、美容。
自虐五：來款蒜頭面膜
蒜頭也能祛斑 ？確實有人將祕方寫下來了。說是大蒜幾瓣，剝皮後放到微波爐裏焗兩分鐘，去掉味道。然後榨成汁，和綠豆粉加純淨水攪拌均勻。塗在臉上十五分鐘後洗淨。
自虐六：把蟑螂往臉上塗
我個人最最討厭小強的了！可真的有人將小強當美容 聖品往臉上抹！
據說現在日韓那邊很流行蟑螂美容法，事先用特製的飼料養飽蟑螂，然後用攪拌機打成漿糊，加如酸奶繼續攪拌。
自虐七：動物精液護髮
有人用動物的精液做護髮素 。據說動物精液中有些蛋白質含量非常高，對乾脆開叉的頭髮又着修復作用。但我想，怎麼會有人忍受的了動物的精液塗在自己的頭上？
自虐八：摳嗓子美容 法
號稱美食減肥 兩不誤，據說模特都愛用這招：吃完東西后，馬上灌下一大杯白開水，然後走到最近的廁所，伸出食指拼命摳喉嚨，把美味吐得一乾二淨。減少食物在胃中停留時間，使食物不被吸收。
自虐九：塞棉花進肚子裏
塞什麼？往肚子裏塞棉花團。爲了讓棉花團口感更佳，先把棉花團泡在飲料裏，然後再吞下去。目的是爲了塞住胃。張中成說，這種減肥 方法完全是想當然。胃有飽腹感是一項複雜的身體機制，包括血糖、能量等一系列指標，並非把肚子空間填滿就有飽腹感。此外，棉花是植物不是食物，其中所含並不是能被人體消化吸收的食物粗纖維。這樣吃下去，人的腸道無法消化吸收，會造成身體代謝異常的問題。
自虐十：狂吃辣護膚
相傳，日本明星 宇多田光的辣椒減肥法是在飯前食下大量的生辣椒，一方面刺激腸胃不想進食，另一方面藉由辣椒幫助燃燒熱量。可吃一點辣椒反而刺激食慾，吃很多辣椒又會造成胃粘膜損害。
