【導讀】：導讀：冬日的寒流常常讓人縮手縮腳、瑟瑟發抖，很多人就想方設法取暖。對於女人來說，這6個部位卻是必須要加強注意的。
導讀：冬日的寒流常常讓人縮手縮腳、瑟瑟發抖，很多人就想方設法取暖。對於女人來說，這6個部位卻是必須要加強注意的。
頭髮
脆弱指數：★★★★
洗完頭髮馬上吹乾
中醫說頭部是人體陽氣匯聚的地方，全身的陽氣都從頭部升發。
工作了一天後，疲勞會使身體抵禦病痛的能力大大降低。晚上洗頭，又不充分擦乾的話，溼氣會滯留於頭皮，長期如此，會導致氣滯血淤，經絡阻閉。如果在冬天，寒溼交加，更是身體的一大隱患。有些人經常在晚上溼着頭髮入睡，一段時間後，會覺得頭皮局部有麻木感，並伴有隱約的頭痛;有的人洗頭後第二天清晨會覺得頭痛發麻，容易感冒。年深月久，漸漸會覺得頭頂明顯麻木，伴有頭昏頭痛。
早晨出門前洗頭也是不可取的，尤其是在寒冷的冬季，因爲頭髮沒有擦乾，頭部的毛孔開放着，很容易遭受風寒，輕者也會患上感冒頭痛。若經常如此，還可能導致大小關節的疼痛，甚至肌肉的麻痹。
另外，人的頭部是神經中樞的所在地。有關研究資料表明，氣溫在15℃左右時，人體約l/3的熱量從頭部散發;氣溫在4℃左右時，人體約l/2熱量從頭部散發;而氣溫在零下10℃左右時，竟會有3/4人體熱量從頭部“跑掉”。所以，寒冷時候戴帽子 不僅能保暖，而且還可避免感冒、咳嗽、頭痛、面神經麻痹等疾病發生。
專家提示：早上洗髮要吹乾了再出門，晚上也要等頭髮幹了再睡。出門最好再選個漂亮的帽子戴上，這樣全身都會暖和了。
頸部
脆弱指數：★★★★
女人頸部最怕凍
纖柔頎長的頸項從來都是女人展露性感的焦點之一，總能在輕移顧盼間左右人們的視線，然而相對於面部護理而言，我們給予頸部的關愛與呵護則少之又少。在冬季，如果不穿高領衣服，稍有點寒風鑽進脖子裏，全身都會打冷戰。因此，頸部最怕凍。
天冷後，人們忘不了穿保暖內衣褲，卻往往忽視了頸部保暖，然而頸部保暖可以有效預防頸椎病的發生。頸椎病的發病原因很多，但其中一個重要因素是天氣變冷以後，暴露在外的頸部肌肉的血液循環緩慢，久之使局部發生腫脹。因此，寒冬要注意頸部保暖。白天出門時頸部圍圍巾，晚上還可以用熱水袋在頸部外敷等。
另外，我們日常生活和工作的不良姿勢，過多的壓迫頸部。愛枕過高的枕頭睡覺;只顧埋頭工作，很少利用間隙，擡一擡頭活動活動頸部;用脖子夾着電話聽筒煲電話粥;不注意頸部的防曬等，都極易加速頸部肌膚的老化和鬆弛，而類似這種皺紋一旦產生，便很難恢復其彈性，使之完全消除。
專家提示：即使你有個漂亮的脖子，冬天在室外，還是藏起來吧。繫條圍巾、絲巾，不僅能保暖，還能消除腦疲勞，緩解在冬季容易加重的高血壓、心血管病、失眠症等。
手部
脆弱指數：★★
皮手套不如絨手套
都說手是女人的第二張臉，它最容易暴露女人的年齡和生活狀態。
冬天來了，女性的手也成爲寒冷天氣攻擊的對象，所以冬天洗手後一定記得抹上護手霜，而且出門要記得戴手套。
專家提示：從保暖和舒適的角度看，柔軟的絨毛手套比皮手套更好。絨毛手套可隨手的大小伸縮有彈性，而皮手套，要麼寬鬆不方便用手，要麼太緊影響手指的血液循環。
擦抹護手霜是冬季護手非常重要的一環，如果你已經成了“主婦手”，不妨塗上乳液乳霜後戴上手套，或者以保鮮膜包裹雙手數分鐘，以加強吸收滋養。
皮膚
脆弱指數：★★★
洗澡不要使勁搓
由於皮膚時刻都與外界環境直接接觸，如不加以保護，或多或少都有缺水現象，直接影響皮膚的外觀。
在冬季，儘管人們喜歡洗熱水澡。但是，對皮膚有益的水溫是溫水，因爲熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比你浴後使用護膚 品化解乾燥要有效得多。
冬季洗澡一般不要超過15分鐘。如果一定要洗熱水澡，儘可能使用浴液或溫和的香皂。浴後應當在皮膚尚未完全乾的情況下，在身體各部位塗上潤膚品。這樣做有助於將潤膚成分滲入到皮膚的上層。在家時，皮膚暴露於外的地方較戶外要多，使用加溼器是解決皮膚乾燥 的不錯方法。
冬天護膚內部調養也很重要，可以吃一些甘潤滋陰的食物，起到養陰血、滋潤皮膚的作用，例如，黃綠色的果蔬、堅果等。還可以給自己燉些富含膠原蛋白的潤膚湯，比如豬蹄湯、骨頭湯等。
腰腹
脆弱指數：★★★★★
“護腰”束腰又暖腹
腰腹部居於身體的中段，上接頭部之陽，下連足部之陰，爲人體陰陽轉換之樞紐。而且腰腹部位分佈着許多重要的穴位，一旦陰寒入內，非常容易通過任督兩脈影響到全身臟腑氣血的正常運行，上可達脾胃心肺、影響呼吸、循環、消化功能，下可至肝腎、腸道、膀胱，妨礙代謝、排泄及繁衍的運行，因此中醫相當重視腰腹部的保護。特別值得注意的是，寒冷還會引發腰部纖維組織炎。在嚴冬季節，高寒地區，冷風的侵襲使腰腹部血液循環發生變化，致使血管收縮，缺血，造成腰腹部皮下、筋膜等組織的血流減慢，引起微血管充血、瘀血，致使局部纖維組織炎症。
即使在下雪天，也有美女們穿個短棉襖就出門，這樣的打扮，最受累的就是腰腹部了。要知道，腰部是女性非常重要的部位，生殖系統中的子宮、盆腔都在這裏，腰腹受涼，很可能會引起一些婦科的問題，嚴重的還可影響生育。
專家提示：冬天還是儘量選擇一些長款的毛衣、棉服或羽絨服 等。如果實在喜歡短款，那也不妨加個“護腰”，現在市面上可以買到有彈力的護腰，穿在裏面既可保暖，還能塑形，可以約束你的坐姿和走姿，保持收腹 提臀的姿態，避免走路下沉和長小肚子。
