【導讀】： 水是生命之源，生活中最不可缺少的是水，想要擁有靚麗容顏，尤其不能缺水！但冬季氣候乾燥，皮膚容易發乾、粗糙，每天在辦公室工作的OL，更是面臨着大問題。下面介紹幾種切實易行的補水方法：
水是生命之源，生活中最不可缺少的是水，想要擁有靚麗容顏，尤其不能缺水！但冬季氣候乾燥，皮膚容易發乾、粗糙，每天在辦公室工作的OL，更是面臨着大問題。下面介紹幾種切實易行的補水方法：
一.飲水法
飲水是給機體內部補充水分，飲水量的足夠不僅有益健康，而且能使皮膚獲得充足的水分，成人每天飲水5-7杯，大活動量的人飲水10-12杯。特別是晨起一杯水，既有效地清理了胃腸道，促進了體內有毒物質的排出，又補充了一夜消耗的水分，降低了血液的濃度，增加血液循環，使皮膚鮮亮光澤，讓會生活的您“一日美麗從晨開始”。
二.水果補水法
水果中含水超過80%，是含水量極高的食物，營養豐富，取食方便，更易消化吸收，且含熱量較其他食物是最少的。首選蘋果、橙、梨、葡萄、桔子等含水量多的水果。另外，每日切幾片青瓜或西紅柿敷於面部，既補充了水分又能美白 ，真可謂一舉兩得！
三、正確選擇化妝品
冬季宜選擇保溼 效果強的油性化妝品和營養增白霜，令您的肌膚得到妥善的保護。當然，以上幾種補水方法看似簡單，但是，忙碌的您需要每天堅持抽出少許的時間照顧一下您的肌膚，天長日久，定會收到事半功倍的效果。
六.肌膚保溼 除了補水還要補營養
很多人認爲肌膚缺水補足水分就可以了，其實要想讓肌膚保持在一個滋潤的狀態，僅僅補充水分是遠遠不夠的，還有更重要的營養成分需要補充。
補充營養：給肌膚補充各種含有豐富氨基酸、多種維生素及其他能清除自由基的多酚，黃酮類化合物等活性成分，如人蔘、海藻、銀杏、大豆、椰子、綠茶等植物提取物，及時修復皮膚屏障，間接發揮保溼作用。
補充保溼因子：皮膚屏障內的天然保溼因子能快速、大量吸收外界環境中的水分，是皮膚具有保溼功能的物質基礎之一，保溼因子可通過吸收外界環境中的水分和水合作用直接發揮保溼作用。
補充脂質：各種脂質和礦物油等能在皮膚上形成保溼屏障，不讓水分蒸發。好的保溼產品同時具備各方面功能，能從不同角度發揮全方位的保溼功效。
七.簡單有效的按摩保溼 法
塗抹保溼乳液後進行按摩也是促進補水保溼非常有效的方法。按摩可以使肌膚血液循環良好，讓肌膚細胞得到所需要的氧氣與營養，提高新陳代謝率，促進營養和水分的吸收。
按摩關鍵點：按摩時最好使用乳液型含水分或油分多的產品，用指腹在臉上輕輕滑動，不要過於用力。不擦任何東西就直接按摩，對皮膚有損害。每次選約櫻桃般大小的乳液分量，分別塗在額頭、臉頰、鼻子、下巴等處，由下往上，由內向外以螺旋狀方式，輕輕按摩全臉。
Step1：先用雙手的四個手指的指腹，在下巴處輕輕畫圈；接着是臉頰，從內向外溫柔地畫三次大圈圈；然後是眼周，從內向外畫三次大圈。
Step2：從臉部中央向外，從額頭、眼睛下方、下巴到臉頰，輕輕地觸摸、按摩肌膚，待肌膚稍稍休息後結束。
