膝蓋手肘也要嫩透白 關節美肌保養法

你知道膝蓋手肘也要嫩透白 關節美肌保養法嗎？關節的保養也是我們日常生活中不可缺少的一部分，關節保養才能白皙透亮。小編精心爲大家整理了膝蓋手肘也要嫩透白 關節美肌保養法相關的知識和信息，希望對你有所幫助。

不管是肌膚、髮型還是身材都保養了，但是一看到膝蓋、手肘，就讓人不忍睹?老皮皺摺、黑黑得好像藏污納垢……特別是在夏天到來穿短袖短裙之際，這些被忽視的身體部分很可能就會給你的美麗打折扣哦。如何不用大投資，在家也保養出帶透明感的關節美肌呢?一起來看看吧。

關節保養步：一定要有一雙去角質手套

關於保養關節，個方式永遠是--先去角質!由於關節處爲了“彎曲”活動，因此有多餘皮折，而關節處也是常受磨擦的區域，易堆積肥厚角質，後，關節處皮脂腺分部較少，更是乾燥不已，想要保養關節，先從去角質開始吧!

去角質的方式：

1、使用沐浴乳，每天洗出柔嫩肌

選擇去角質手套，每天洗澡時與沐浴乳一起使用。沒有必要發狠搓到身體發紅哦，要避免肌膚過度刺激，只要輕柔地在關節處打圓按摩即可。

2、磨砂膏，一週兩次拋光

避免過度刺激，身體用的去角質磨砂膏一週使用兩次，將磨砂膏塗抹在關節處，將手套略微沾溼後(略爲溼潤感，約8分幹)，再用手套輕順時鐘畫圈按摩，約10圈後沖洗即可。

　　關節保養第二步：美白乳液+分區按摩，一舉掃除黯沉!

關節美白大業不是一朝可一步登天。需要靠每日的細心按摩幫助美白乳液吸收滲透，有時追加按摩油作深度保溼、擦美白精華液時順便爲指關節作保養，想要當全方位的美人，這點功夫不能少。

手肘：包覆畫圓，老皮變嫩肉

1、10元硬幣量

掌心約10元硬幣的美白乳液。

2、手掌緊貼手肘

由於生活習慣的變化，環境因素的影響等，現在不少年輕人都出現了關節疼痛，給工作和生活都帶來不小的`影響。通常情況下需要注意以下生活細節：儘量不要讓關節受傷受寒，不要長久坐臥，不要常吃可能影響到骨質的食品或飲料。當然，也有一些小的技巧可以幫助人預防關節疾病。

疼痛最常見的可能是風溼、類風溼、滑膜炎等關節疾病造成的疼痛，近幾年因爲環境污染、攝入的食品添加劑過量等原因，出現了一些原因很難查明的關節疼痛，傳統的方法有時候很難確定是什麼原因造成的疼痛，但一些比較大的醫院可以進行風溼免疫等診斷，能夠利用NDA技術診斷某些關節疾病，所以像他這種情況可以找這些醫院求治。

1、經常活動可以預防關節疼痛

經常活動可以預防關節疾病和疼痛，不要長久保持同一姿勢。無論閱讀、工作、看電視，最好經常改變姿勢，偶爾起來活動一下，對關節好處多多。

2、預防骨關節炎和類風溼性關節炎

過度勞累或受傷會引起關節的軟骨分解，造成關節間隙變窄，出現增生或骨刺及關節腫脹僵硬，導致骨關節炎。類風溼關節炎是自身免疫性的關節疾病。要避免關節炎，一方面不要讓自己太過勞累，一方面要保護關節不受寒。

3、運動時保護好關節

關節損傷會引起疾病，運動時要保護好關節，溜冰、打球要做防護，不宜過量。

4、伸展運動保持關節健康

專家認爲伸展運動對關節非常有益，即使不能每天做，每週也要至少三次。

5、選擇適合自己的鍛鍊方法

我前面曾在博文中說過過量對關節損害非常大，因爲跑步時產生的衝擊力相當於體重的幾十倍，對關節必然會有影響。鍛鍊身體固然好，但最好選擇對關節影響最小的運動，比如步行、騎車、游泳、跳舞等。劇烈運動會慢慢損傷軟骨，使關節受損。如果已經患了關節疾病，最好諮詢醫生，在醫生的指導下選擇合適的鍛鍊方法。