淡化黑色素的方法

淡化黑色素的方法，大家都知道現在越來越多的人們的作息時間不規律，這樣容易導致我們皮膚髮黃，嚴重的還會使臉上起很多痘痘引起很多皮膚問題，那麼大家都知道怎麼來淡化黑色素嗎？

如何抑制黑色素

1、科學的防曬

注意勞動保護避免直接在陽光下暴曬，紫外線能促進黑色素細胞產生黑色素顆粒，使皮膚變黑，最好在暴曬部位塗一些增白防曬霜。

2、注意飲食

平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜、山楂、胡蘿蔔，加強抗氧化食物的攝入，維他命C、維他命A等食物。少吃食鹽。

3、禁用含有雌激素的軟膏或化妝品

因雌激素可促進黑色素形成，如塗用這些化妝品會使漳膚更黑，長期使用會導致皮膚病變。

4、少吃一些富含銅或鋅的食物

常吃會激活酪氨酸酶的活性，使皮膚髮黑，所以要少吃動物肝臟、豆類、桃子等食物。飲食適量，多食新鮮蔬菜水果，勿食油膩辛辣及酒酪之品。少吃酸性食物也是值得注意的一點，以免體內產生自由基，沉積毒素。

教你自制8款美白祛斑面膜

1、自制祛斑面膜：苦瓜面膜

準備一根苦瓜，然後將苦瓜放入到冰箱裏，冷藏一個小時以後再取出來，洗乾淨以後切成片，清潔面部後，直接敷在臉上，十五分鐘後取下，再用清水將臉洗乾淨。

功效：苦瓜在夏天是最好的清熱解毒良方，用來敷臉，能夠起到美白保溼的功效，堅持使用能夠幫助淡化臉上的色斑。

2、自制祛斑面膜：西紅柿祛斑面膜

做法：將1個西紅柿搗爛取汁，加入5毫升蜂蜜與10克麪粉，調勻。靜敷25分鐘後洗淨即可。

效果：這款自制美白祛斑面膜使皮膚滋潤、白嫩、柔軟，長期使用還有祛斑功效。

3、自制祛斑面膜：爽膚水面膜

做法：準備夢幻水10ml，放到專門製作面膜的.碗裏面，再將面膜紙打開，放入裏面，等完全浸溼之後就可以敷在臉上了，敷20分鐘後用清水洗淨即可。

效果：這款自制美白祛斑面膜美白祛斑的效果特別好，因爲小D家的這款爽膚水美白補水的效果就很出衆，在全面修復肌膚的同時，就能有效擊退黑色素，讓肌膚更徹底地遠離小斑點。自制美白祛斑面膜後，爽膚水的精華更容易讓肌膚吸收，美白祛斑的效果更明顯。

4、自制祛斑面膜：紅糖面膜

材料：紅糖30克，礦泉水適量

做法：將紅糖加礦泉水，用小火煮至糊狀。晾涼後，將其均勻的塗抹在臉蛋兒上有斑的部位。10分鐘後用清水洗乾淨就可以了。

功效：可以淡化斑點，還能促進肌膚的新陳代謝的，光滑肌膚。

5、自制祛斑面膜：豆腐蜂蜜面膜

材料：水豆腐1塊、麪粉15g、蜂蜜5g

做法及用法：將豆腐搗碎以後，用紗布包好，然後過濾掉豆腐中多餘的水分，加入麪粉和蜂蜜攪拌均勻。清潔面部以後，將豆腐敷於面部，二十分鐘後用清水洗乾淨。

功效：美白肌膚，讓肌膚更加的細嫩柔滑，同時能夠淡化色斑。

6、自制祛斑面膜：番茄蜂蜜面膜

材料：番茄一個，蜂蜜適量

做法：將番茄去皮榨汁，加蜂蜜攪勻。清潔好臉部後，將做好的面膜均勻的塗抹在臉蛋兒上，15分鐘左右用清水洗淨就行。

功效：可以有效美白、祛斑，滋潤肌膚。

7、自制祛斑面膜：玫瑰桃仁面膜

做法：核桃仁（10克）打磨成粉，加入麪粉（10克），再調入水，充分混合。在桃仁糊中加入玫瑰花（10克，幹）瓣，放在爐火上以小火煮至玫瑰軟化，麪糊呈粉紅色。放涼後將面膜均勻塗在臉部，30分鐘後洗乾淨。

效果：這款自制美白祛斑面膜美顏淡斑， 玫瑰具有活血的作用，能夠有效抑制黑色素的產生。

8、自制祛斑面膜：中藥面膜方去黃褐斑

做法：白芍、白芷、白茯苓、白菊花、白及、白殭蠶、白鮮皮、丹蔘、牡丹皮。將這些食材的藥粉30克，加入珍珠粉10克，加適量蜂蜜和白醋，調成糊狀，塗於患處，保留20～30分鐘，清水洗去，每日1～2次，20日爲一療程。

效果：這款自制美白祛斑面膜配方中白菊花清熱解毒；白芷、白茯苓、白鮮皮解毒燥溼；白及、白殭蠶、白芍、丹蔘、牡丹皮涼血活血、祛瘀生新。

排黑色素最強的食物

一、土豆

在生活中土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有着重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回覆美白肌膚。

二、白蘿蔔

在生活中白蘿蔔可利五臟、令人白淨肌肉。白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進消化、增強食慾、加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。此外由於白蘿蔔含有豐富的維生素C，維生素C爲抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。

三、石榴

在生活中堅硬的外殼使得很多人看到石榴都不怎麼想吃，但是實際上堅硬的外殼裏面有着味道香甜的果肉，其含有的一種叫鞣花酸的成分，對於抗衰老、保護細胞不受環境的污染有着不錯的效果，另外可以抗輻射、抗氧化，綜合來講是一款非常不錯的的減少黑色素沉澱的食物。

四、葡萄

在生活中葡萄多酚作爲一種抗氧化極強的物質，可以幫助阻斷遊離基因的增生，而這種物質恰恰就是葡萄中多含有的。另外其本身所含有的單寧酸、檸檬酸都具有強烈的收斂效果及保溼功效，是女性朋友美白皮膚，減少黑色素沉澱必備佳品。

五、檸檬水

在生活中早上的時候，如果條件可以喝上一杯檸檬水，除了可以排除體內的毒素之外，還可以做到天然的美白肌膚功效，有助於消退臉上的雀斑。檸檬還可以促進新陳代謝、延緩衰老，美白淡斑等諸多功效。