臉上痘痘怎麼快速消除

臉上痘痘怎麼快速消除，人吃五穀雜糧，也生百病，更不用說長痘痘了，如果臉上長了痘痘，說明我們的身體機能出現了問題，這時我們就應該注意一下了，下面讓我們看看看臉上臉上痘痘怎麼快速消除吧。

1、清潔：晚上洗臉一定要用洗面奶，因爲白天工作忙碌了一天，我們的皮膚會吸附很多的灰塵，所以一定要洗乾淨，一定要洗乾淨，一定要洗乾淨(重要的事情說三遍)，同時，我們在選擇洗面奶的時候，一定要選擇合適的洗面奶，長痘痘的朋友們一定不要選擇刺激性洗面奶，否則會讓痘痘變得更加的嚴重，一般早晚更用一次洗面奶就最好，如果頻繁使用的話對我們的皮膚也會有一定的損傷。

2、補水：我們清潔完面部以後，一定給我們的皮膚補充充足的水份，例如可以選擇一些純植物提取的補水面膜，一般一天可敷1-2片，讓我們的皮膚時刻充滿水份，這樣皮膚吸收也纔會好，還有一定要注意一下，通常敷面膜的時間不易過長，一般保持在15-20分鐘即可，因爲貼的時間過長，我們皮膚的水份反而會被面膜吸走，不但保不了溼，反而起了反作用。

3、保溼：補水以後，下一步就是要保溼，一定要把我們補充的水份牢牢的鎖住，這一步我們可以拍一些爽膚水、乳、霜什麼的，來保證我們的皮膚時時刻刻充滿水份。

4、防曬：以上幾點都做好以後，還有一點是最重要的，那就是我們在出門以前一定要記得塗抹防曬爽，防止我們的皮膚被紫外線曬傷，這幾項都完成以後就可以放心的出門了。

● 情緒 保持樂觀愉快的情緒，避免過度焦慮和緊張，規律作息，保證充足的睡眠和良好的睡眠質量，儘量減少連續工作、開夜車的次數。

● 飲食 由於痤瘡的'生成受到皮脂腺代謝的影響，患者應注意控制油膩食品的攝入，尤其在晚餐時，儘量少吃糖類、澱粉類、油脂類，多吃蔬菜、水果。推薦蘋果、梨、西紅柿、西瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜等。儘量減少刺激性食物的攝入，如濃茶、咖啡、辣椒、生猛海鮮等。

● 通便 調整消化道功能，保持大便通暢。養成每日大便的習慣，多吃粗糧和富含纖維素的食物，如芹菜、豆角、絲瓜、白菜等，還可通過喝酸奶改善腸道菌羣。如果長期便祕的話，請向醫生諮詢。

防曬能減少外界因素對肌膚的刺激

● 運動 在脂肪的快速代謝方法中，運動起着尤爲重要的作用，其中，跳繩、仰臥起坐分別是促進全身及局部脂肪分解的首選，而且操作簡單易行，不佔用大塊時間，比較容易堅持。不要吝惜每天出一身汗。

● 防曬 在紫外線劇烈的時段出門，最好備遮陽傘或者戴遮陽帽。改變長時間面對電腦、電視等輻射源的生活習慣，減少對皮膚的輻射刺激和炎症反應。

● 短髮 不要爲了遮蓋痘痘而把留海修剪得過長，在頭髮的遮擋下，多餘的油脂不容易排泌；而多數痤瘡患者在油性皮膚的同時也是油性頭皮，油性頭髮與額頭交接處更容易促進痤瘡生成。

● 清潔 保持臉部清潔、乾爽，洗臉用溫水或涼水，避免用熱水洗臉，避免刺激性洗面產品。如今市場上很多號稱“控油”的潔面產品，其實質卻是堵塞毛孔，看起來不再油光滿面，反而加重了痤瘡發作的隱患。

● 護膚 少用油性護膚品，避免使用粉底、化妝品。很多患者，尤其是女性，苦於痤瘡困擾，試圖通過濃妝遮掩青春痘，反而堵塞毛孔，造成痤瘡發作更加嚴重。可以將蒲公英加水煮沸，置入冰箱6小時，洗臉後再以面膜紙浸透後敷臉，達到抗菌消炎的作用。不要經常用手去觸碰長痘的部位，因爲手上不但攜帶細菌，還會因過度刺激皮膚導致痤瘡增多；更不要去擠壓痘痘，以免引起化膿發炎，膿瘡破潰後形成疤痕和色素沉着，影響美觀。